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標題: [健康食品] 吃這樣的雞蛋還不如不吃 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-5-10 09:53 AM     標題: 吃這樣的雞蛋還不如不吃

很多家庭中的早餐都有雞蛋,有的家庭是水煮蛋,有的家庭是蛋包飯,
) r3 z, Y; Q' Q* i5 b# GTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。有的家庭是蛋炒飯等等,雞蛋的吃法真的很多,但是你知道雞蛋的正確吃法嗎,tvb now,tvbnow,bttvb* [' Q/ l& X2 F4 ?9 L& a+ ?$ U
知道有些吃雞蛋的方法是錯誤的嗎?) f" Z* m9 u# M* x# K& p
今天我們就來了解一下吃雞蛋的禁忌以及吃雞蛋的注意事項。公仔箱論壇6 S3 N& u3 a; p% w
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食物原本是有營養的,但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響,
$ B; m) g( n( mwww2.tvboxnow.com這樣的話不如不吃。下面我們就來看一下究竟哪些方式有有害的,看看你中招了嗎?
  ?( m# p( v0 p9 VTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
$ i2 P: X- q- f' r4 Q; f/ cwww2.tvboxnow.com食物原本是有營養的,但是一個錯誤的處理方式就會讓食物營養流失甚至產生負面影響
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( R( \* ?% Q5 Q" y  HTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1、油炸雞蛋www2.tvboxnow.com8 `2 v& w# e( V( M- a2 W
壞蛋指數:" G3 J: R- L' `/ O8 A
★★★★★“增病風險”。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 y' _8 j/ M& F2 |% ]

3 |/ x* I  P$ N5 A3 D  h+ @8 [點評:0 m& h8 [# u' z+ w
高溫油炸會改變油脂結構,產生大量自由基和反式脂肪,
9 l. ^: ~/ y" D/ L+ ^8 A前者侵襲健康細胞;後者會增加體內壞膽固醇,加大患心腦血管疾病風險。公仔箱論壇  B( u, X. L$ I
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2、皮蛋
, r9 E3 g( l, O4 Uwww2.tvboxnow.com壞蛋指數:
, h3 l- r9 p4 m0 _" j5 Nwww2.tvboxnow.com★★★★“智力損傷”。. l3 Y* E" B6 f1 Z; b; c# o

: J) T& r1 d! `. `6 u9 `7 b+ E& ltvb now,tvbnow,bttvb點評:/ Z  e. Y- p. q4 A) G# X' E9 f
在製作皮蛋的過程中是會加入一些強鹼性溶液的,這些溶液會讓蛋白質變性,
. p4 q+ I: t' e/ H3 ytvb now,tvbnow,bttvb而變性後的蛋白質不容易被人體吸收消化,導致人們出現腹脹的情況,
; v. r1 Z% Q. ?( p% S, y而且皮蛋中還含有一些金屬鉛,皮蛋吃多了還會導致鉛中毒,破壞神經系統及消化系統。
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2 _, K5 t9 C9 G! T' F8 Owww2.tvboxnow.com3、鐵蛋、滷蛋、茶葉蛋
! z6 N. H; S6 n& y' B公仔箱論壇壞蛋指數:
$ O. l1 ^* }% s( b, E: U公仔箱論壇★★★★“消化不良”。! T% d8 h# r& F8 }) W6 H6 W
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點評:! }# I2 S8 [; G6 v- N
經長時間烹煮、腌制,蛋的營養流失,蛋白質也變性,尤其是鐵蛋,公仔箱論壇8 K. {( j$ X# ^0 \( m
烹煮時間很長,變得堅硬、極難消化,腸胃較差的人進食後容易消化不良。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 P( m" y" Y# N2 {) J
經長時間烹煮、腌制,蛋的營養流失,蛋白質也變性。
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1 I8 w: s# t2 i- U5 O, \0 q4、鹹蛋
6 u+ i; d/ X+ L5 v# R- XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。壞蛋指數:
8 J) u, ^3 Y7 i( I0 }tvb now,tvbnow,bttvb★★★★“血壓上升”。公仔箱論壇( E8 |% J9 d3 n0 G1 }8 a- A

) }" T- M3 w6 q$ I+ ytvb now,tvbnow,bttvb點評:
0 s. a/ \6 ?6 O: G* owww2.tvboxnow.com鹹蛋的腌制需要大量的鹽,所以鈉含量就有點高,這回導致血壓上升,增加心腦血管疾病的風險。公仔箱論壇" O6 `0 U& n2 @7 n6 W
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5、雞蛋仔
$ e( P& J- W# T. ~5 \壞蛋指數:★★★★“引發糖尿病”。
8 u& S$ w1 m6 `, r- ]- e- Otvb now,tvbnow,bttvb
& B8 @3 W: I& @9 I6 N# T* p點評:
2 e/ E$ m0 j, f0 Z* D7 @/ h% aTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。製作時使用大量牛油、糖分,因此高能量高脂肪。一份雞蛋仔熱量為390千卡,tvb now,tvbnow,bttvb8 G5 m& x2 K6 ^$ d# ?7 e
相當於一碗半米飯,脂肪達8克,相當於2茶匙油,經常進食會導致肥胖,TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' n( s% ~6 i/ O$ V5 o$ R& O& N
增加心臟病、糖尿病等患病風險。




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