標題:
[健康資訊]
哪種運動防癌效果最好
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:15 AM
標題:
哪種運動防癌效果最好
運動能夠防癌的原理：
' G+ |$ ?- z) J& b
1.運動時肌肉產熱量高據測定，運動時肌肉產熱比安靜時增加10~15倍，
# i- o7 W8 N* H% L- r+ _6 B' p
使體溫暫時性升高。劇烈運動時體溫可上升至40℃，甚至更高。
$ i o7 P/ @4 @- N( _- W9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
癌細胞對熱的耐受力遠不如正常細胞，更容易被殺死。
tvb now,tvbnow,bttvb! G" J( }, x* @0 ^$ B2 X
9 P+ u- F4 e: _/ W
2.運動使人體吸氧增多一般人在安靜時每分鐘吸氧為4~7升，
: |4 x' s1 r) l& w: Q
而運動時可達到100升以上。吸氧量的增加，
2 L# D% H9 H8 Y& [6 t3 X. X
氣體的頻繁交換，可使一些致癌物質排出體外。
* Z# z! A, | H5 h2 P2 L' c1 Z
1 }! _7 J+ w. B, I& R0 H+ m; L0 y+ _
3.運動能增加免疫細胞運動可刺激體內某些激素的分泌，
$ T2 @8 q+ ~0 y1 @7 ~
加快骨髓生成白細胞的速度，增加吞噬細胞的能力。
www2.tvboxnow.com- L5 k) v" Z; S) u& T# K
體內出現少量的癌細胞，很快就會被眾多白細胞圍攻殲滅。
* _8 B2 c! q- P z
3 V- F6 \! M/ l0 d0 o% F+ }
4.運動使人體大量出汗汗水可將體內的一些致癌物質及時排出體外，
www2.tvboxnow.com! W( R3 ^( ~: G+ M: Q
大大減少患癌症的可能性。
& K# ~3 {$ Q+ W3 ywww2.tvboxnow.com
( k/ J- R J1 |; m' t9 n' z公仔箱論壇
5.運動使血液循環加快在血液循環加快的情況下，
+ }) u- [2 S9 qtvb now,tvbnow,bttvb
體內出現的癌細胞就無法在某個內臟器官站穩腳跟、生長發育和轉移擴散。
. L! V/ M& Z0 T. r* M, J公仔箱論壇
% {5 s( F) {& z0 J9 swww2.tvboxnow.com
6.運動可改善人的情緒運動能鍛煉人的意志，增強戰勝癌症的信心和毅力。
$ r! y' X' \; ]# I S* z0 v
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 E! F5 |- D1 v( o/ }
7.運動增加干擾素分泌機體處在運動狀態時，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( [: F o" v2 x2 K$ {
每小時從血液中分泌出的干擾素較平時增加一倍以上，
4 Y6 h: e! s, _5 _
而干擾素有確切的抗癌作用。
% J- z, a4 y3 d! Y: n* Y* @tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?2 M6 r4 O- R9 o' z2 V6 H6 `9 w
什麼運動防癌效果最好？
; D8 X/ d+ z; w3 u公仔箱論壇
美國癌症專家傑羅姆·布洛克說，預防乳癌最可靠的方法是每周最少做3小時的激烈運動。
$ r9 E! Z+ I8 ]
他解釋，激烈運動主要指如下運動：跑步、騎單車、打壁球、打羽毛球和游泳等。
) T+ F1 K( L! H5 I; A3 d/ htvb now,tvbnow,bttvb
他說，醫學界的研究顯示，激烈運動顯然能預防與內分泌有關的多種癌症，
公仔箱論壇 I; S! Q0 k3 {8 h8 C$ z
最顯著的是乳癌。他鄭重指出，儘管癌症治療方法日新月異，
2 a' `9 f! l6 ?8 i
經治療後患癌者的治癒率還是沒有多大進步。因此仍然是那句老話：預防勝於治療。
tvb now,tvbnow,bttvb V7 _* H6 u+ N2 \" w6 M& \
0 }4 H) \# P; O- M1 M; Ptvb now,tvbnow,bttvb
另外，健康的年輕人，可以進行大運動量的鍛煉，而中老年人每周至少要參加3次運動，
* S+ m( U0 q# m+ E2 S3 s
每次至少30分鐘，但運動量以能忍受、不疲勞為宜。另外，太極拳、太極劍、
1 j/ a! o- [4 h* i0 K, _! V, Y' O公仔箱論壇
八段錦等都是中醫推崇的，只要平心靜氣堅持鍛煉，都能夠很好地調理患者氣血運行，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% { c5 b) T9 l7 b, Z
達到強身健體、防癌治癌的目的。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
