標題:
[健康食品]
水果吸脂大法
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-13 04:19 AM
標題:
水果吸脂大法
1. 番石榴：
: T, u1 \& W' g; B* G, q3 Z
番石榴的熱量低，膳食纖維豐富，容易飽肚，可以話係減肥的最佳選擇。
# H. z. u1 C$ N2 Y
而且番石榴可以榨汁，有助減少囤積在體內的脂肪，促進新陳代謝。
2 F4 w# L2 c6 M3 {
& I L6 g2 P. Z公仔箱論壇
2. 菠蘿：
www2.tvboxnow.com. z, x" {+ Z) b* P5 W
含豐富維他命B1，能促進新陳代謝和消除疲勞，豐富的膳食纖維亦讓消化腸道更順暢。
8 j' C4 J$ J0 M* G
鍾意食菠蘿的話，可以在飯後吃一些，但不要「空肚食菠蘿」，否則很容易被酵素傷害。
( q2 d! o# p4 J公仔箱論壇
! q! C+ z+ S9 y/ ?
3. 水梨：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K. K/ p: y: b, \. U+ D+ F
含有豐富的纖維素和多種維生素，而且一個水梨所含熱量只有約50卡路里，
6 [6 o" \7 Q8 f8 T5 rtvb now,tvbnow,bttvb
既可以增加飽肚感，又可以達到減肥作用。
公仔箱論壇) y/ x% e5 C: d O& f+ e; S, x
6 c' _9 m- D2 \* p( lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4. 香蕉：
. d E' L& M/ E3 x2 L
其豐富的膳食纖維可刺激腸胃蠕動，幫助排泄。如果以香蕉配蜂蜜，
. f9 O+ W M9 t7 ], C+ ]& I, d! w( ~tvb now,tvbnow,bttvb
熱量雖然比正餐低，但若長期靠香蕉為生，身體缺乏蛋白質、
?/ q1 u( D$ G* |% s2 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
礦物質等各項營養成份，所以唔好掛住減肥忽略營養吸收呀！
* g. M! t' C" \! V: N1 \. D
" X+ F. e( A2 F- D
5. 西柚：
$ c _# N6 R; z5 l. F' {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含豐富維他命C，糖份亦唔高，如果以食一個西柚來代替一餐，熱量當然較低，
/ {( G$ n" L9 K+ Y! Q. pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
假如其它餐的熱量都控制得宜，經過一段時間自然瘦下來。但如果你的體質較弱，
# y& Z, H) H8 }' `3 F, b
最好先食幾塊高纖梳打餅，以免因空肚可能受不了其酸度引發的腸胃疼痛。
) K3 j8 I0 F5 M! X
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f V2 d* U; J3 g2 F( z) t0 H+ |
6. 青蘋果：
www2.tvboxnow.com4 g2 T/ ~+ w1 D6 L
蘋果中含豐富的維他命，能促進身體的消化吸收，避免熱量轉化為脂肪積聚體內。
tvb now,tvbnow,bttvb1 Z* E! V0 C' _ L
而且蘋果亦好飽肚感，這樣可以減少攝取其他熱量。而且秋季是蘋果當造果節，
公仔箱論壇+ b' O4 E5 g; w' n2 ~
多吃蘋果不僅可以美容瘦身，還可以防治疾病。吃蘋果能減少血液中的膽固醇含量，
公仔箱論壇/ K/ v- t5 {6 H+ w8 J1 @, k4 o
可避免形成膽結石，對高血壓有一定的輔助治療作用。
. U3 A* ]2 F5 l$ Y+ j1 y! x
8 f) a3 B. M1 H, z. `# BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7. 木瓜：
l3 v/ q! P' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
含木瓜酵素，這些木瓜酵素不但可分解蛋白質、糖類，
$ C- l3 J7 B; p! n2 G
更可分解脂肪通過分解脂肪可以去除贅肉，從而減少人體脂肪積聚。
: M# I8 L) M1 U2 w# J
公仔箱論壇: {% o2 E# M. L+ c. g6 }
8：奇異果：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R* y+ A- B- S! J% h0 O. D$ B
奇異果的營養也很高，被稱為維他命C之王，熱量低，糖度低，脂肪含量低，
公仔箱論壇9 [1 w; Z+ p# Z ]6 O7 N1 k
同時由於膳食纖維高，因此可以加強腸胃蠕動能力。而且奇異果含豐富的食物纖維，
. a; N9 a2 L* N* N
鈣、磷、鐵、鉀等多種礦物元素含量也很高，加上水份豐富，熱量低，是減肥的好幫手。
作者:
janet8
時間:
2016-6-13 10:05 PM
得咁少選擇
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
