標題:
[健康資訊]
老是失眠怎麼辦？
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-6-17 08:09 AM
標題:
老是失眠怎麼辦？
失眠著實是一件很痛苦的事情，如何擺脫失眠困擾？
* u. g* T2 ?' N6 T
想必已經成為無數失眠人士共同關心的話題。其實，
) U, \" Q1 k% k$ y8 Xwww2.tvboxnow.com
治療失眠也很簡單，除了吃安眠藥，按摩這些穴位也能有助於睡眠。
S/ p4 [4 ?; I* W2 i
公仔箱論壇1 H' \' U& e6 T
按摩穴位趕走失眠
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x1 d, x6 t/ P: h1 l1 E6 r' }9 O
1、湧泉
www2.tvboxnow.com, v) a( i; F6 T
此穴位於人體足底，前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; j6 i6 [* R& s3 y% q
為全身腧穴的最下部，是腎經的首穴。《內經》：“腎出於湧泉，湧泉者足心也。”
/ p" w9 p" N/ \5 x. _& U
雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。然後用雙拇指從足跟向足尖方向湧泉穴處，
/ h! m- r, Z1 B! v" O! Ywww2.tvboxnow.com
做前後反覆的推搓；或用雙手掌自然輕緩地拍打湧泉穴，最好以足底部有熱感為適宜。
tvb now,tvbnow,bttvb# w" S9 V3 A: n$ B4 `7 z( h0 I \
按摩此穴位，有良好的補腎作用，可補腎安神。經常按摩也有固本培元、延年益壽的功效。
www2.tvboxnow.com0 o( j/ s* l* l' t
: g" s: T0 e" f+ a6 c* t+ z
2、神門
tvb now,tvbnow,bttvb/ g# U2 I6 [5 O" x
心氣虛或心血虛者選神門。此穴位於手腕部位，手腕關節之掌側，
www2.tvboxnow.com; N, Q9 K! T- a i! d& w
尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處，是心經的原穴。按摩神門穴可掐、揉、刺激，
: H4 ?- R8 h( w: W6 O公仔箱論壇
以有輕微酸脹感為宜。可補益心氣，安定心神，有安神助眠之效。
公仔箱論壇: V( D# Y9 S- x; k
* l8 e. j% g* x: |9 d' ~. ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3、太溪
6 M$ k% A" m- h5 B- R0 gwww2.tvboxnow.com
腎虛或陰虛火旺者，按摩太溪穴。此穴位於足內側，內踝後方與腳跟骨筋腱之間的凹陷處，
) i6 K- z8 {5 {, u* {
是腎經的原穴。經常按摩具有滋腎陰、補腎氣、壯腎陽、理胞宮的功效。
4 R# b1 r9 Q: E3 M, e; }
# b$ q2 c8 Z+ c7 U/ C4 @% N n0 k
4、太沖
公仔箱論壇. K, C( L% Z0 R" L/ X
肝火旺盛或肝氣鬱滯者選太沖。此穴位於足背側，當第1跖骨間隙的後方凹陷處，
; s7 k7 P7 _$ I
是肝經的原穴。點揉太沖穴，從太沖揉到行間。有清瀉肝火，疏肝解郁之效。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
