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標題: [健康資訊] 按摩這三處治療失眠有佳效 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-6-27 12:09 PM 標題: 按摩這三處治療失眠有佳效

失眠通常是指因各種原因引起的睡眠不足、睡眠的質量和時間不能滿足正常睡眠和機體的生理需求，tvb now,tvbnow,bttvb  b/ ?+ ^' }+ y& @. c: T: X
並在白天產生一系列不良影響的短期癥狀。很多人有失眠表現，人的一生中幾乎都會出現失眠。
對於這種一過性、短暫、可逆的表現我們不能稱作為疾病，而只能作為一種癥狀。
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什麼叫失眠症？
失眠症是一種持續相當長時間的睡眠的質或量令人不滿意的狀況。公仔箱論壇" \' C& X( j" `4 \. [
一般人群的患病率10%-20%。失眠症作為一個疾病單元診斷上有明確的時限。
通常失眠每周3次，持續1月以上才可也考慮失眠症。

失眠和失眠症有哪些區別？tvb now,tvbnow,bttvb% }# k' Y, g9 y, a
從兩者概念上看最大的區別就是時間上的問題。失眠一般時間短暫，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U' _2 @; {' C0 T* e; ]) x
而失眠症通常漫長。二者還有以下區別：' r2 I  C. l/ j& ^5 G

失眠多是繼發現象，失眠症多是原發現象。
所謂繼發就是指在其他情況出現的基礎之上出現的癥狀。: b2 b1 Q. U0 _* R& A( m
如，環境嘈雜、大量飲酒等。所謂原發就是沒有其他原因的情況下出現失眠。  q! l: K; [" h, ~' S

在去除失眠的因素和疾病之後，失眠就可以緩解或消失，而失眠症通常緩解不明顯。2 @% K7 m) M/ J+ R6 R5 ]* D
失眠者人數眾多，較少有心理障礙，而失眠症患者常伴有性格問題，) f# l$ Y# g- v6 n
表現為愛面子、好勝心強、個人慾望強。

以下介紹3個常用穴位治療失眠：公仔箱論壇+ s% K6 y- x9 j0 i. }1 d
1、安眠穴TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J" F1 s6 g( h. t3 b. k# x8 v
安眠穴是一個常用的經外奇穴，位於項部，當翳風穴(耳後凹陷處)
與風池穴(枕骨下凹陷處)連線的中點。此穴能平肝息風，www2.tvboxnow.com+ L: [; ^- |6 C
寧神定志，有效紓緩緊張的情緒，幫助入睡。
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2、神門穴tvb now,tvbnow,bttvb, Y; N5 ~9 K; \2 q5 Z) i
神門穴是手少陰心經的原穴，乃心經原氣留止的部位，
位於掌側腕橫紋的尺側，當尺側腕屈肌腱橈側處。
此穴乃心氣出入之門戶，能養心安神，為治療失眠的主要穴位。
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3、三陰交穴7 x+ c$ A$ i3 \+ c$ [* x
三陰交穴是足太陰脾經的穴位，位於足內踝高點上3寸(自己的手橫放，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- l1 K5 L1 v# O3 F( P3 U2 N
約4根手指橫放的寬度)，當脛骨內側後緣處。此穴乃足三陰經www2.tvboxnow.com* u" \6 s" h- b
(肝、脾、腎)的交會穴，故能通調肝脾腎之經氣，達到健脾、www2.tvboxnow.com/ ?6 `' D1 r) y
益腎、養肝的作用，精血得以統攝於脾，受藏於肝，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) y1 q/ O9 Z% u8 A5 Y7 F% B
內養於腎，心氣下交，則神志安寧。

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