標題: [中式食譜] 三色南瓜羹 [打印本頁]

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作者: master789    時間: 2008-6-16 02:52 PM     標題: 三色南瓜羹

南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。公仔箱論壇. J# m( K( ]7 a6 v: |

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. ]& O  v% H8 M9 U+ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]3 S% |5 K* I3 Y8 Y& I. Z
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) v# x) Y0 F3 K9 t; X9 f公仔箱論壇製法8 {7 b' g; }4 Z' c+ f/ k+ ]/ |
1. 豬肉與醃料拌勻。- |( P: D( ~4 V
2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。www2.tvboxnow.com' j. k% H( \9 l& v& a
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- I4 o0 z, U2 @3 wwww2.tvboxnow.com醃料：
2 @  n" M! U: A6 h; y# \, S9 Ctvb now,tvbnow,bttvb雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙
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調味料：www2.tvboxnow.com: v  [% }2 Y  V7 ]1 q1 m5 J
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量

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作者: tonyyyf    時間: 2008-7-8 01:07 AM

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