標題: [中式食譜] 三色南瓜羹 [打印本頁]

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作者: master789    時間: 2008-6-16 02:52 PM     標題: 三色南瓜羹

南瓜坃含極高胡蘿蔔素，能減低患夜盲症機會，助長細胞增生，減少發炎和預防癌症。tvb now,tvbnow,bttvb5 `' d' V7 q. `
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材料公仔箱論壇7 V1 v7 H6 E- s- L
水1 公升 [4 杯]，免治豬肉 [剁碎豬肉] 90 克 [3 安士/2.5 兩]，南瓜肉 250 克 [8 安士/6.5 兩] [切粒]，青豆50 克 [2 安士/1.5 兩]，甘筍 50 克 [2 安士/1.5 兩] [切粒]，罐裝粟米粒 50 克 [2 安士/1.5 兩] [瀝乾]
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& V2 b5 }! o( G2 n  I1 {7 g4 Htvb now,tvbnow,bttvb製法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q; s$ B8 D  s9 e
1. 豬肉與醃料拌勻。
9 i2 u8 @% G/ C# Y7 Z; U2 Fwww2.tvboxnow.com2. 將水煮沸，加入所有材料煮5分鐘至熟，拌入調味料，煮至熱透。
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# z5 R( u3 S" @2 ^' s; b6 q1 p  j調味
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醃料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% l9 S; V& F' V6 L6 X$ w
雞粉 1/2 茶匙 [2.5 克]，鹽 1/2 茶匙，粟粉 1/2 茶匙，芝麻油 (混合) 1 茶匙1 t6 i( F% }! ^

7 Y  \/ w- T* }# |公仔箱論壇公仔箱論壇6 q8 b: f9 d4 N8 d9 ~4 S6 ~# E
調味料：tvb now,tvbnow,bttvb/ f$ [* k. ?  J; L7 A: d# M0 B
水 2 湯匙，粟粉 2 湯匙，雞粉 1 茶匙 [5 克]，鹽 1/2 茶匙，胡椒粉 適量

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作者: tonyyyf    時間: 2008-7-8 01:07 AM

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