標題:
[健康食品]
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-2 08:26 AM
標題:
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
' z2 H) j3 j( e) Hwww2.tvboxnow.com
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
6 j+ h: i/ n b2 \6 w* F! ^
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
www2.tvboxnow.com( {: \" q* Q/ l+ w9 D( u7 Q
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
9 ~4 N5 j: B: a0 k4 r
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
" H) D4 _1 |, t" O
tvb now,tvbnow,bttvb8 c' ` a" q1 h# [& Y
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 w; ?2 ^5 ?( ~
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
7 {1 j3 q; n7 v" x
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: r: O% \* c/ l o; |
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
6 A' N6 V) L" N) h& \" Z# N公仔箱論壇
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
tvb now,tvbnow,bttvb" B9 A; w: L1 J$ {' A
tvb now,tvbnow,bttvb" H E$ E" v& K) r" ?
和風沙拉蒟蒻麵
: W2 c- e6 M1 k o) Mwww2.tvboxnow.com
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
6 |* z: h$ ~3 A9 g c P* d8 N# P3 d
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
4 h% ?4 c9 m/ ?8 U# V' D7 |, @; _! e( |
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
4 @3 ~, L3 F5 C4 G& t公仔箱論壇
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
tvb now,tvbnow,bttvb7 {* h& z+ B2 t" }" H& W9 N
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
, \& j0 O$ }6 `6 x9 f
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( W7 G' g: R. V
www2.tvboxnow.com& o6 R- O: m, n4 u. _
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
6 c1 H* `% U7 ?3 w公仔箱論壇
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
% G" m! N E3 W2 o6 d. F; ], GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
' u$ X* H, l4 p. |4 n& [& y. i
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
3 g) H9 O! |$ m3 ztvb now,tvbnow,bttvb
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
