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標題: [健康食品] 免水煮蒟蒻麵低卡飽足又消暑 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-7-2 08:26 AM 標題: 免水煮蒟蒻麵低卡飽足又消暑

夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，tvb now,tvbnow,bttvb+ d; o. d+ `, f( Q3 _: f
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。tvb now,tvbnow,bttvb* I! b0 s1 v2 M4 j% z2 {/ Z- A: X, d
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泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
材料蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐www2.tvboxnow.com6 Y. y& O3 B( h7 r7 G
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，公仔箱論壇3 P; `' n1 {: m; D! ]- D
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 E- n# c3 r9 E6 y
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。7 a4 d8 j' c# @  d' d

和風沙拉蒟蒻麵公仔箱論壇) P; t  ~3 |1 k; {
材料蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、$ Q* E7 @  k/ @- c& }; \! L9 |
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. i# L9 \3 A1 _0 l* V8 k: t
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 t5 }, f2 j4 a1 b. e* M4 f
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。" k. [- E! L# |+ C
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蒟蒻奇亞籽檸檬汁TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ~+ h, N" `) z$ Y) O- o
材料蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜* L3 _  h: _. n" j: O' y6 _  g6 H
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _& o8 v% a1 @4 y
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。

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