標題:
[健康食品]
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-2 08:26 AM
標題:
免水煮蒟蒻麵 低卡飽足又消暑
夏天炎熱，胃口不佳，消暑又有飽足感的蒟蒻麵熱量極低，
tvb now,tvbnow,bttvb: `! x' p( n. X* g& H
一份不到20大卡，絕對是晚餐的好選擇，蒟蒻麵不需要經過水煮，
tvb now,tvbnow,bttvb# T+ V) ]- h$ Z
可以用飲用水稍微洗過，就可以搭配各種醬汁一起品嘗，
& d9 |8 p( K5 R, `0 F
蒟蒻麵沒有味道，就像一張白紙一樣，可以隨你搭配各種食材，
2 j$ p2 Z2 N+ L; a8 A
就算家裡沒有廚房，不能開火，也能完成美味又營養的蒟蒻料理。
; b; P ?: K+ Z+ w公仔箱論壇
b7 U q- q& E5 u) K) d
泡菜小黃瓜豆腐蒟蒻麵
tvb now,tvbnow,bttvb+ T% N; r" M5 @4 N/ i* O' U
材料 蒟蒻麵、泡菜、小黃瓜、豆腐
www2.tvboxnow.com; j! Q8 x4 T( p5 h6 b
夏天可以吃點泡菜更開胃，加入一點泡菜醬汁拌勻，
' c. L+ ~4 u5 S- d% G
再削小黃瓜片和切點豆腐，有纖維質還有蛋白質，
tvb now,tvbnow,bttvb2 ?& ?3 C7 N+ O$ x& Z" Q( S/ U
簡單的晚餐這樣吃，不用開火好方便。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, Q# L* Y& {! d1 _
2 r9 s5 T( S; \8 A5 H公仔箱論壇
和風沙拉蒟蒻麵
3 }. |* [4 Y( n公仔箱論壇
材料 蒟蒻麵、各種生菜、和風醬
8 L, k6 q, i8 ?7 u0 g1 \公仔箱論壇
吃起來無味的蒟蒻麵，需要靠調味料增添風味，可以自行選擇和風醬、
公仔箱論壇! X5 O! @4 y6 [6 A, _4 |6 i; ^
油醋醬、胡麻醬、日式醬油等，單吃蒟蒻麵搭配醬料一定不滿足，
www2.tvboxnow.com2 |. @2 H n# R4 j
而且營養也不夠均衡，因此建議在準備各種生菜一起享用，
7 |5 o \% e. ?) P z/ Y! Z
若嫌麻煩也可以直接買市售的生菜沙拉，省時又方便，
+ U% O" d7 {' r0 U' x: x( N; t; z
晚餐這樣吃營養滿點，也不怕熱量攝取過多。
# o2 [& X V7 f$ _) I: g. P
+ z! G. u( W/ ntvb now,tvbnow,bttvb
蒟蒻奇亞籽檸檬汁
4 @6 A1 l+ M! {( `; o' O' S# |; Ntvb now,tvbnow,bttvb
材料 蒟蒻麵、檸檬、奇亞籽、水、蜂蜜
# v/ l" b6 |9 p. ?; dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
想要喝點清涼飲品，又怕市售飲料糖分太高，用蒟蒻diy清爽檸檬飲，
/ m/ J; V- o T8 `& y+ S9 itvb now,tvbnow,bttvb
將蒟蒻切小段，依照自己喜歡的酸度調配檸檬汁，再加入蒟蒻麵和奇亞籽，
* v( U9 t/ G7 i3 Q/ b+ t7 q% N: S
自然美味的夏季飲品，自己在家就能完成了。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
