標題:
[健康資訊]
年長者退休 多運動更健康
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-2 08:27 AM
標題:
年長者退休 多運動更健康
澳洲雪梨大學一項研究發現，當一個人退休後，往往更會去運動、活動、睡得更好，坐著的時間也會跟著縮短，這些都對健康很有好處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y% z8 U+ y T/ K+ I, Z! K# o; u
2 Z/ i' m: W% S) l( T
這項研究成果已發表於《美國預防醫學期刊》
' q5 ]; p, |- H: `0 M: ~* J/ wtvb now,tvbnow,bttvb
/ D) i4 w% g2 z" S% E2 J, Kwww2.tvboxnow.com
研究團隊追蹤兩萬五千名澳洲年長者各項生活習慣，包含活動量、運動量、飲食、靜態行為、飲酒、睡眠習慣等，因而得到上述結論。
1 A+ @% I; x" n& y! ~www2.tvboxnow.com
: q: T' h& G; j: Z, q; vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
研究主要作者澳洲雪梨大學公共衛生學院資深研究員美樂蒂‧丁博士表示，研究顯示，退休與生活習慣正向改變息息相關。與還在工作的人相比，退休的人不探運動量增加、坐著的時間有所縮減，且較不會去抽菸，睡眠習慣也變得比較健康。
& B1 Y6 y. R. Z1 y2 ?5 ]( T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, x$ |- f4 o5 N6 o6 k1 h
丁博士指出，像退休這種重大生活改變製造了一個改變生活習慣的契機，這樣就有機會可以戒除過去不良生活習慣，並藉此展開新生活、養成健康生活習慣。
* `& Z8 E% U% D9 G1 W! E( Y* p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e+ i' j& ]2 }
研究數據顯示，退休之後，一個人平均每星期多花九十三分鐘運動，靜態活動時間每天減少六十七分鐘，每天睡眠時間也增加十一分鐘，女性抽菸者當中，約有百分之五十的人戒菸。不過退休生活與飲酒、蔬果攝取量則沒有明顯關聯。
www2.tvboxnow.com3 B* O; L& t: x' t( }, B- R
www2.tvboxnow.com# A- |, f% U1 S& s9 _ w
丁博士解釋，對於全天全職工作者，退休影響最明顯。這些人平常都在工作、溝通，這些占據很多時間，退休之後，這些人就有時間可以運動、好好睡覺。至於靜態活動時間，住在都會區、教育程度較高的人在退休後，靜態活動時間更是大幅減少。
: V5 K& K7 {7 I( {7 V$ PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 d/ d0 ?2 B6 l
4 ^" _3 Y) k: D. p5 W公仔箱論壇
+ w& G- `1 }/ N9 }& I# M
+ g7 N" d% A# b( p) y% m6 Rtvb now,tvbnow,bttvb
4 z2 i G% L/ | ^/ \: A/ q
9 ]# ^' D% x1 e4 e6 b0 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u/ ?6 I8 p3 q4 b( @! b3 H
! v0 c$ h3 l$ p' h6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 v- w; i7 p1 Y; H公仔箱論壇
. k* q" p/ F7 V: J8 w
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
