標題:
[健康資訊]
晚上也會中暑！6個常識預防夏日中暑
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-4 09:40 AM
標題:
晚上也會中暑！6個常識預防夏日中暑
日本急救醫學會中暑委員會委員長三宅康史表示，並非只有高溫才會中暑，又熱又濕的環境、無風且陽光強烈的天氣，或是氣溫突然飆升等，都是中暑的好發因素。
公仔箱論壇3 N+ H: T8 a2 Y O
) y& A( s) k& b2 Y; {$ v# vwww2.tvboxnow.com
G: Q, Z3 O& g! l3 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
以下由三宅康史為你解答中暑的迷思。
0 J u* M- V# z* Ctvb now,tvbnow,bttvb
: g- A/ M6 r1 u$ G% Q
$ A" G' T9 E, x* \6 \% N
1.晚上就不會中暑→X
9 ^! r5 R' B- M% ?2 V) P* O7 S' W$ Uwww2.tvboxnow.com
早上氣溫到達高峰，入夜後漸漸降低，不少人就因此大意。三宅康史指出，中暑是一個漸進的過程，可能數個小時後才出現症狀。他表示，曾經有過一個案例：一整天在外奔波的女性上班族，由於水分攝取不夠，晚上回到家後感到頭痛噁心而被送到醫院急救。
公仔箱論壇/ n7 o F b, a2 @6 Y6 W5 n1 S
3 ^2 m/ N' c" a' G3 [/ ^
" U( ]7 L2 C" @! F
2.隨時擦乾汗水→X
公仔箱論壇. i d: J0 q/ K
大家都知道，隨著汗水蒸發帶走熱，體溫也會跟著下降。但一直用手帕擦乾汗水，反而會妨礙自然蒸發的機制，使得體溫無法降低，又產生更多汗水，陷入惡性循環。
0 e- A3 R9 L$ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5 V+ o p- V7 @! w5 v9 [% Y7 u+ u$ s
公仔箱論壇( d) i7 c/ S6 j: G! J' b
3.在室內也會中暑→O
6 S& U' ^9 V6 ~0 R0 w
「不出門就不會中暑吧！」你是不是也這麼認為呢？三宅康史表示，其實除了戶外運動或炎熱天氣下勞動之外，半數以上的中暑案例都發生在室內。尤其是要開火煮飯的廚房等密閉空間溫度高得嚇人。另外，即使室內溫度不高，年長者或病患由於調節出汗機能不好，熱容易積在體內而導致中暑。
tvb now,tvbnow,bttvb" ~$ A7 W( T3 }. o0 T/ b' t3 S3 v
$ m) u) D1 F9 a8 j- U公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb* q! [7 F& E+ f; Z; n( q
4.熱的時候喝大量的水→X
: E8 Y4 L B/ x; Iwww2.tvboxnow.com
喝水是預防中暑的不二法則，但怎麼喝也是有學問的。三宅康史表示，一口氣喝下大量的水會稀釋掉血液中鹽分濃度，且尿量增加，反而引起脫水症狀。他建議，花20~30分慢慢喝下，流很多汗時則喝含有鹽分的飲料來補充。
公仔箱論壇( @% A1 r9 r4 z& X; b
9 B. }" p, }% n$ y+ n7 {
+ T8 m" W4 a# O
5.啤酒能補充水分→X
6 L) o! J9 o, g6 I" h# y公仔箱論壇
夏天來杯冰冰涼涼的啤酒堪稱一大享受！可是三宅康史指出，因為酒精利尿，喝下去後會變成尿排出體外，不僅無法補充水份，還可能造成脫水，提高中暑的機率。
tvb now,tvbnow,bttvb, z! t! h3 ]$ N4 y
tvb now,tvbnow,bttvb) W* R) A3 }" T. }9 L+ n1 D
tvb now,tvbnow,bttvb6 Y! h7 `! g+ A3 K2 n
6.幼兒和年長者容易中暑→O
9 P/ U9 Q4 W8 I, L+ z3 j
幼兒體溫調整機能尚未成熟，氣溫一提高，體溫也跟著上升，因此容易產生脫水症狀。而年長者正好相反，由於對環境及身體變化的感應功能遲鈍，不易察覺高溫與口渴。家中有小朋友或年長者要多加注意。
tvb now,tvbnow,bttvb- p; C$ w7 ~4 I2 V; L
& _( r( q5 C |& X7 S t" p
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, _! G3 `2 C/ @4 N5 p. u
【中暑的處理方式】
" j4 F k3 Z3 c& lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
疑似有中暑徵狀發生的話，立刻轉移到涼爽的地方，拿水澆濕皮膚，用扇子搧風或電風扇吹涼身體，或用冰塊放在脖子、腋下、跨下冷卻血液，盡快讓體溫降下。此外，補充水分及鹽分，若仍感到不適，應盡快就醫。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
