標題:
[健康食品]
西瓜超營養
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-6 08:15 AM
標題:
西瓜超營養
最新超級食物不是羽衣甘藍奶昔，也不是藜麥螺旋藻沙拉，而是遠較普遍的西瓜。
" V( r& d- B* K9 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
這種水果除了維他命豐富和補充水分以外，還有許多你可能不知道的益處：
/ X( n2 U# h# Y1 p! F; |" Q7 ]# ?
0 `/ I* O V7 Z- Rwww2.tvboxnow.com
1.助你有亮麗肌膚：西瓜含有豐富的β-胡蘿蔔素，有助反制皮膚老化的傷害。
( C' l' I# I# s% T, n6 v) w
一份西瓜（180克左右）讓你攝取到維他命C一天所需量的20%，有助重建和保護膠原蛋白，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) c7 k* Y0 J( h) @: P
後者是皮膚主要的結構蛋白質，膠原蛋白流失是皮膚產生皺紋的主因。
9 y3 S; t( z/ o3 U. p9 j( W4 y8 J公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb; f* F+ w+ k8 ~: F" s" s
2.抗中風：西瓜果肉鮮艷的紅色，是因含有抗氧化劑蕃茄紅素。如果根據重量來比較，
www2.tvboxnow.com3 H. i7 J, S8 J9 ~5 w8 K7 L$ z
西瓜肉的蕃茄紅素含量甚至多於生蕃茄。食用蕃茄紅素多的食物，
tvb now,tvbnow,bttvb8 U6 L/ l4 ?% l
可把中風危險降低幾乎20%。研究顯示，吃最多蕃茄紅素的人，
3 f0 g( b& E/ M* |) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
中風機率低55%。專家表示，蕃茄紅素改善血管功能，免於受到膽固醇的傷害。
; u; {( u: ~. k* d H$ E, f( z$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
為獲最大益處，選擇果肉特別鮮紅的成熟西瓜。
tvb now,tvbnow,bttvb8 H7 I8 P: f' p* Q+ n! \$ |) U. L
! P0 e% @% ^, @( Z8 a3 H/ w" R6 O* otvb now,tvbnow,bttvb
3.助眠：西瓜含有膽鹼，這種營養素也存在於蛋、火雞和綠花菜，
1 r$ t/ D! b3 x, E. [www2.tvboxnow.com
有助調節生理時鐘，維持平順、
健康
的睡眠周期。如果你好幾個晚上睡不好，
( ^/ s* ~+ N _- }" jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
一片多汁的西瓜可能有用。膽鹼另一個功用是幫助記憶。
tvb now,tvbnow,bttvb- V# N: m5 }: p7 p( ^- B, N
8 T. x- i0 f3 s+ P0 j/ ~% r
4.甩贅肉：西瓜沒有脂肪，每份熱量僅40卡路里，由於水分高達92%，
( O% c* B! w0 J; y* A
所以有助身體排出毒素。如果你覺得水太多腹脹，
www2.tvboxnow.com7 h5 Y9 ^+ h5 ?" u! f
西瓜所含的瓜氨酸可讓你的腎臟更有效率的運作。
) x3 f# l& Z9 ^0 @8 b
初步動物研究顯示，瓜氨酸也可減少體內多餘的脂肪。
& k& J* ?! l6 B, q% R
V! ]% R3 M, p2 M4 J) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5.緩解肌肉痛：運動後或窩在電腦前太久而肌肉疼痛，
公仔箱論壇9 o4 H N u+ e
試吃一片西瓜看看。西瓜有豐富的鉀，有助調節神經和肌肉，
5 H5 I* C$ t8 w# i$ Z( Z( P! R! e) _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
鉀也幫助身體保留鈣。西瓜的瓜氨酸可改善循環，保持身體的水分。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
