春夏時節許多人會留意起瘦身的情報,希望能夠減去身上的贅肉來換上夏裝,然而辦公室久坐的生活,卻讓許多人有著水腫的問題,由於水腫是身體循環代謝不良的象徵,老廢棄物囤積體內,體質變得虛寒.久而久之就變成了真的肥胖！而梅雨季氣候悶熱,身體排汗更不容易,是最容易水腫的時期！透過簡單的薏仁番茄利水料理,輕鬆排除體內多餘水分。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ x% Z7 H. p2 p" g- d
; p1 v6 p# X' z) c9 @2 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。梅雨季易水腫,可吃薏仁＋小番茄 1 m8 q& I6 j r公仔箱論壇# g7 U& M t! L S/ L! u" N
體內的水分代謝差,多餘水分滯留在體內會造成水腫,尤其是在溼度和氣溫都很高的梅雨季,悶熱不容易流汗,又會忍不住常喝冷飲,更容易導致水分滯留在體內。www2.tvboxnow.com2 R8 y4 o* f3 P
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日本料理研究家高靜子表示,這時可以多攝取能控制水分的利水食材,例如薏仁,此外番茄能提高消化器官的機能,組合起來對於消除水腫相當有幫助。為了避免吃起來太寒,再加上大蒜與洋香菜,就具有溫暖身體的效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 U9 w2 Y% B( i$ e/ M
, u$ g: [& U4 j+ y# ^薏仁可促進利尿排毒,小番茄可改善便秘8 \0 k% @# W8 p" C
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薏仁有「穀物之王」之稱,薏仁含有豐富的蛋白質與胺基酸,是能促進體內血液和水分新陳代謝的穀物。維生素Ｂ群、鐵質與膳食纖維等營養,能利尿排毒,排出體內多餘鹽分和老廢物質,不僅消水腫,還有助於降血糖。0 F1 _+ ~8 I( A2 P$ ~5 ^$ c
, Y( F% A' M) B' i$ `) g公仔箱論壇小番茄中富含許多營養素,熱量又低,１００公克中僅有２９大卡,而知名的成分茄紅素,一般大番茄１００公克中含有２１０ｍｇ,小番茄中含有２９０公克,維生素Ｃ大番茄１５ｍｇ,小番茄則有３２ｍｇ,鉀含量大番茄２１０ｍｇ,小番茄２９０ｍｇ。 & P2 F D0 r% R( x& F$ Cwww2.tvboxnow.com( a8 S4 i4 h- ]! I8 P; M
（第二頁告訴您這道利水料理怎麼做）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `4 O1 l, Z O: ?6 v7 ^' v6 o
& f& u4 ~8 N |# m( b0 p9 @tvb now,tvbnow,bttvb茄紅素具有抗氧化作用,與維生素Ｃ一同食用,具有加乘效果,可維持體內的健康,油酸能降膽固醇,促進燃燒脂肪,由於含有膳食纖維,也具有排出體內老廢棄物和改善便秘的效果。 & u4 `0 _$ S8 |0 T0 m1 }公仔箱論壇- x4 J4 [" ?9 S" \ Z
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Ａ．洋蔥（切成碎末）１１／２匙" d8 ^7 P, Z* A8 @5 c, \/ M$ u
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大蒜（切成碎末）少許; ^5 i: p# z3 n. ~
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洋香菜（切成碎末）大匙www2.tvboxnow.com0 I2 a i3 Q# N ~2 A7 _' f
