標題: [健康資訊] 中醫養生：身體通了才少得病 [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2016-7-16 07:40 AM     標題: 中醫養生：身體通了才少得病

“痛則不通，通則不痛”是人們廣為熟知的一句俗語，從男性和女性的角度來說，
) A2 s% M- m: g. J! C, s& wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。健康養生都注重一個“通”字，究竟怎樣才能讓我們的身體保持“通”而遠離疾病呢？
1 T% v2 p# x) ?3 x
; ^9 r2 A- [( B7 G6 {河南省中醫院治未病科主任侯江紅介紹，從男子的角度來說，
% |$ B- }/ S& _& t3 N7 @公仔箱論壇男性的生理功能強調陽氣通達，謂之“男子之陽，以通為用”。
6 f- r+ J* K2 l( ?" K1 gtvb now,tvbnow,bttvb陽氣不達，容易造成功能性陽萎。www2.tvboxnow.com* ?' J& `, {) K5 O% X+ A' L3 P- s& |
www2.tvboxnow.com& A) Y. B4 M6 Y, Q) X+ z3 i6 t
中醫學認為，陽氣不達的原因主要有：痰、濕、瘀、寒、氣。具體來講，
3 t* A" [' `- `3 ]) K0 U- Q! C公仔箱論壇痰濕過重的人脾胃功能就比較差，加之缺乏運動，痰濕不化，造成瘀阻；
0 O) q, G2 `  B- i; M/ ktvb now,tvbnow,bttvb中醫所說的瘀包括各種原因的血瘀；寒主凝滯，寒邪過盛，體內陽氣得不到溫煦，www2.tvboxnow.com0 g0 l2 u2 ?/ s' g) I. d
就不足以推動臟腑功能的正常運轉，因而形成瘀滯；% \; F1 Y7 z6 ^
氣為血之帥，肝氣鬱結或氣虛，都會有礙男性陽氣通達。. Y3 ]/ u6 ?1 k1 @& ], L+ x9 k

" J, G) x# x/ F% o& uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。現實生活中，易造成男子陽氣不達的原因主要有以下幾種。
2 a0 [% z( d$ A. Y1 R0 Y& |7 Etvb now,tvbnow,bttvb疲勞：身體過勞產生的疲勞，性生活過度產生的疲勞；精神不佳：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) U" `# G! K4 t/ Q; y, N, E
因熬夜、生活不規律產生的睡眠數量不夠，質量欠佳（多夢、大量飲酒）；
9 Z, J+ N9 o' }) g# E" B/ J. Y飲酒：過量飲酒甚至酗酒；壓抑：精神壓力大，經常處於緊張的狀態；& V+ {+ E  k+ J4 h% }- l0 N
寒涼：平時貪涼，過食冷飲等寒涼之物。
' O, P2 U% q! m# X6 @3 r7 @tvb now,tvbnow,bttvb& \' [: T2 Q9 z
陽氣不達的治療關鍵在於“少補”、“多通”，需請醫生根據自身病情與體質辨證治療。
0 U( h, D( [1 L0 R$ ]: \& Awww2.tvboxnow.com侯江紅給大家推薦了幾個方便在家操作的治療方法。. P4 p/ _$ H& u- i9 W. e" I

  t: `5 b3 J2 c& d4 P- ^& q8 D0 I" k5 f公仔箱論壇葯浴。紅花20克、艾葉100克、玫瑰花20克，加500毫升水，tvb now,tvbnow,bttvb- Y9 F; K! I5 R, k
煎煮後泡澡，具有溫經通絡、活血化瘀、減壓的作用。
1 p. C5 m7 G1 ]- W) btvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇, Z( Z% F& D4 }# M7 _& u4 l/ B& z" U
捏脊療法。用捏提等手法作用於背部的督脈和足太陽膀胱經。公仔箱論壇/ }9 }+ a2 T! ]2 U0 n5 c
督脈沿著脊柱循行，總督一身之陽；, M" x$ U9 [: K1 q  [( B; [+ G
足太陽膀胱經是脊柱左右兩側旁開兩橫指的兩條平行於脊柱的經脈，- q) \* Q* E2 `1 e( g$ V
其上分布著各個臟腑對應的背俞穴，因此與臟腑功能密切相關，
2 I* v6 P7 a, F2 m; E% h% Utvb now,tvbnow,bttvb所以捏脊療法在振奮陽氣、調整臟腑功能方面的作用比較突出。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^: b- a) D0 L3 K9 C5 B# Q7 a" ~" t
日常可以由家人幫助進行按摩。' y/ n2 ^7 ^! `6 F5 S" T
www2.tvboxnow.com% U3 \! \- d( k# \/ B* y. ?8 y' w% x
食療。山藥平補三焦，亦葯亦食。用山藥、薏米、
/ f0 y; u+ z- a大米一起煮粥，具有清熱利濕、健脾益氣的作用。
( a" l5 O0 b- H8 Y1 c
4 `2 b9 z  P& m. d( D說完了男子，現在說說女子。俗話說“十女九瘀”，女子以血為本，
# J* S4 K' g7 T9 ~) ?' R, d( ^" ~tvb now,tvbnow,bttvb因此極易氣滯血瘀，氣的運行不暢引起血液運行瘀滯，
2 _9 ]& P: G2 l& E2 k2 Z9 Y& c公仔箱論壇瘀血阻滯反過來又會影響氣的正常運行，引發痛經或閉經，
: y' v4 a6 d% c* qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。經血色紫暗、有塊，舌質紫黯、脈澀，皮膚有色素沉著、
' L; R4 T) ]  ^- R2 A- d) ztvb now,tvbnow,bttvb易出瘀斑，情緒急躁易怒等諸多癥狀。www2.tvboxnow.com! \, {+ S+ A# x# w+ C/ r5 l# G
www2.tvboxnow.com6 ]3 D' `! s- `- N$ B
導致氣滯血瘀的原因有很多，如氣鬱、風寒、體虛和濕熱。8 V# ?* K7 g; u' X# H# Y
女子以情為用，容易受七情的影響，生氣、煩悶導致氣鬱，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 j$ G  N9 ]; Q6 r
可能引髮乳腺和子宮方面的疾病；產後、經期前後易受風寒，
! M0 Q  x& ^+ X& s: N7 ^9 g$ x公仔箱論壇寒凝則血瘀，因此女性最重要的幾個時期——生產期、哺乳期、2 m$ y! K- }% D8 t7 Y/ \2 d: N
月經期，都要格外注意避風寒、禁食寒涼之物、加強腹部保暖；
8 f& \! G, j+ ]# s3 O* Cwww2.tvboxnow.com因飲食不調、勞倦過度、情志不順、失血過多、www2.tvboxnow.com  V. l6 u$ \. ]/ h+ N; O5 ~
久病不愈或自身體質虛弱所導致的血虛、陽虛也易造成血瘀。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 {4 a; \1 H; ^$ z

& \# E6 Q2 Y6 }; x( [  M" n% {, r公仔箱論壇對於女性來說，活血祛瘀是疏通血瘀的根本，“以通為補”是女性養生的重要原則。
1 w+ i  i7 F, ~公仔箱論壇經典方劑血府逐瘀湯是女性調血的著名方葯，四物湯、桃紅四物湯等是活血化瘀的經典方劑。公仔箱論壇' D, w9 l# W- R' y4 S' e$ I; ~
tvb now,tvbnow,bttvb, c7 R- l) [0 Y3 m
中藥中當歸、阿膠、何首烏有滋陰補血的功效；枸杞子、桂圓、
; Y% |' w) B1 V  A$ r熟地黃、白芍、黃?、党參、人蔘、紫河車等均有益氣生血功效。* R0 j  h. G! g2 d: ]* q) H
飲食上可用紅棗補氣養血，桑葚補血安神，龍眼補血、養心、
  m/ y5 c1 p. }( ]+ q" T6 N& @9 T0 Swww2.tvboxnow.com安神，紅豆、烏雞、黑芝麻、豬肝、雞肉、雞肝、鵪鶉、www2.tvboxnow.com: J) C+ q3 ~" C0 b) Y: w
紅皮花生等都有生血補血的作用；桃仁、油菜、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 L  ?) U5 G5 O1 t
山慈菇、黑大豆、山楂等有活血化瘀作用。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0