標題:
[中國內地]
17日“入伏”：防暑避暑要隨時補水
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2016-7-17 10:33 AM
標題:
17日“入伏”：防暑避暑要隨時補水
7月17日電／7月17日將進入“三伏天”。今年“三伏天”共計40天。專家提醒，此時節要注意防暑、避暑，多吃苦味食物。
3 }5 l$ O# c: V7 k4 N9 v
公仔箱論壇1 ~- ^/ A# A+ o& w
傳統推算方法規定，夏至後的第三個庚日起為“初伏”，從夏至後的第四個庚日起為“中伏”，立秋後的第一個庚日起為“末伏”，總稱為“三伏”。今年的“三伏天”，7月17日交“初伏”，7月27日交“中伏”，8月16日交“末伏”，8月26日“出伏”。
: ?- a3 u9 L/ N6 t* Uwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) m& R$ Y$ w2 n! `$ _, {# S6 g
“夏三伏，曬冒油。”天津中醫藥大學第一附屬醫院營養科主任李艶玲說，三伏天，人體出汗多、消耗大，養生保健一定要注意補充體力，解熱防暑。
公仔箱論壇. V* f5 b2 m( L9 k
www2.tvboxnow.com# a2 H6 U- Z% }
她建議，盡量避免在強烈陽光下特別是午後高溫時段進行戶外活動。如必須進行戶外工作或活動，要注意隨時補充水分，可多喝清涼飲料、淡鹽水、綠豆湯等，同時採取防曬措施。
9 y, e. g2 z& z
www2.tvboxnow.com4 O+ k0 W6 V& W+ K% x7 C4 N
在飲食調理上，她建議可多吃苦味食物，如苦菊、芹菜、黃瓜、苦瓜、蘿蔔葉等。這些食物中含有氨基酸、維生素、生物碱、微量元素等，具有抗菌消炎、解熱去暑、提神醒腦、消除疲勞等多種功能。
2 h$ g8 I5 f7 y/ K6 k9 j5 v+ u
, l4 u: w; f4 l/ a# w3 \' I$ n, J
她說，夏季吃苦味食物，能清洩暑熱，增進食欲。但要適量，否則傷胃。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
