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[健康食品]
能夠清理血管的14種特效菜
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作者:
timmychoo
時間:
2016-7-19 08:51 AM
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能夠清理血管的14種特效菜
能夠清理血管的14種特效菜
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1.小白菜：保持血管彈性
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小白菜中含有大量粗纖維，其進入人體內與脂肪結合後，
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可防止血漿膽固醇形成，促使膽固醇代謝物膽酸得以排出體外，
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以減少動脈粥樣硬化的形成，從而保持血管彈性。
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2.花椰菜：血管清理劑
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中醫素來有“白色入肺”之說，潔白的花椰菜無疑是一種適時的保健蔬菜，
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不但能預防感冒等呼吸道疾病，還是一種非常好的血管清理劑。
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3.芥藍：軟化血管
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芥藍具有降低膽固醇，軟化血管，預防心臟病等功效。
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?4.西蘭花：血管清理劑
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西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，類黃酮除了可以防止感染，
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還是最好的血管清理劑，能夠阻止膽固醇氧化，防止血小板凝結，
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因而減少心臟病與中風的危險。
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5.蕃茄：抗氧化
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蕃茄不僅各種維生素含量比蘋果、梨高24倍，它還可提高機體氧化能力，
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消除自由基等體內垃圾，保護血管彈性，有預防血栓形成的作用。
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6.茄子：增強血管彈性
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茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，
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還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，對防止毛細血管出血有一定作用。
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7.?胡蘿蔔：排出毒素
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胡蘿蔔是有效的排汞食物，它含有的大量果膠可以與汞結合，
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有效降低血液中汞離子的濃度，促進血液循環，加速毒素排出。
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8.冬瓜：預防動脈硬化
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冬瓜有利尿消腫、清熱、止渴、解毒的作用。經常吃冬瓜，
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不但可以減少體內的脂肪含量，對動脈硬化、冠心病、糖尿病也有著良好的療效。
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9.玉米：軟化動脈血管
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玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。
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有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。
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10.?洋蔥：抗動脈硬化
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洋蔥含有一種能使血管擴張的前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，
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減少血管的壓力，同時洋蔥還可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂，抗動脈硬化的功能。
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11.大蒜：防止血栓形成
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大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的?的活性，
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從而降低體內膽固醇的水平，保護血液維持在
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另外，大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素，
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可以減少血中膽固醇和阻止血栓形成。
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12.黑木耳：排出有毒物質
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現代醫學認為，木耳所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，
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將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，
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再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
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13.海帶：防止血栓
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海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，
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既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。
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14.花生米：清理血管壁
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最後介紹的這個是花生米，它含不飽和脂肪酸，
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它有清理血管壁的作用，還能幫助軟化血管、控制血壓和血脂。
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