標題:
[健康資訊]
男人有14條專屬長壽秘訣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-21 07:33 AM
標題:
男人有14條專屬長壽秘訣
1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
4 ^# R5 L0 {9 @, e) F! R6 G
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
www2.tvboxnow.com ~) P" h" y& r1 Q) C
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
/ p3 G, m+ ~2 V/ L: Itvb now,tvbnow,bttvb
% _( ?, \ J* _8 j0 T# S0 u! Qtvb now,tvbnow,bttvb
2、少吃點，多記點
www2.tvboxnow.com& J( l6 B7 n6 P, L& |: h. m: o
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
5 J# S# f( R! I, _9 P
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
+ [ d7 d4 `1 N0 S; y8 @# y% V
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
公仔箱論壇; P( Q" [2 O3 w5 L" q
+ ?$ E- V Y/ f M2 ?www2.tvboxnow.com
3、睡眠多，臉不老
$ f0 I! t: ]0 J. ~
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
# ?' N% W6 C0 m$ v2 W7 h4 P
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
0 p* I/ `$ A8 a# N- y
! q# I$ R% C9 u8 O4 C, h$ ~% U
4、經常鍛煉，年輕10歲
6 H; F! a+ B) C- Q
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
2 S, I; j B# E8 C! u
) z% a- V) x f) N- y/ J8 ewww2.tvboxnow.com
5、訓練大腦，年輕15歲
8 z( U. a+ C) Z0 X/ R
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
公仔箱論壇% S3 A4 w- V- p; D) }/ e$ ?! p' V
! @$ ~0 C; c/ T, p
6、心跳慢壽命長
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! r2 P. ?! r' V$ J* j
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^9 ^! v5 R4 T% }
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
: ~8 j, q; f( V V# H, `公仔箱論壇
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
7 q: H0 O( e" d1 p7 }tvb now,tvbnow,bttvb
1 k) e- P: Z3 i8 d8 [: ~9 G4 R公仔箱論壇
7、有晨勃，更年輕
公仔箱論壇! j: B% B6 ~. q5 B+ G( O3 p' g
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
公仔箱論壇. T6 \* @, b: ]; A! n$ N0 ^
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
, u8 Y' n1 c: h& \8 p
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
; r) B9 j& D' r* W# Q5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* L/ H/ |0 x$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8、身體胖，老10年
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V. }, i, }, I) \' ^, p3 x! M
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
/ X! ?5 J) t7 hwww2.tvboxnow.com
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
& U/ z6 r, Y& l+ K ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y! j( j$ `0 \+ C4 l& E
9、口腔衛生，腦子更靈
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 S7 z* R& C# D* D+ m/ s; K
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒
健康
者。其原因是，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' J7 k! _) [% X F& a, {3 z/ v
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
- _1 _) |) e2 d3 O. d* C% Ftvb now,tvbnow,bttvb
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
/ s' n" W! |$ c2 r
1 Q' x9 j* ?0 s) G" j2 C公仔箱論壇
10、每天一杯酒，活到85
$ Y: R- v! d7 L1 i) d4 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
$ D) c& E% d6 D' u- |, g/ b2 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z/ T* B; h6 h4 d! |( k
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
& F# y3 I( Y) v: _( g0 Z0 Y$ i5 b4 K
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
! u7 _7 m5 O7 g公仔箱論壇
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
. H, z! }+ A/ ?; r- L! I/ I( l公仔箱論壇
, @. r8 \! f+ I. Q2 @3 U8 Vtvb now,tvbnow,bttvb
12、維生素A除眼紋
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; I& U" `& b2 b: w" H8 }- u
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
" e2 C; ]7 I- @
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
0 q$ K- O+ ~* K' {' x/ M
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
tvb now,tvbnow,bttvb& A- O) }' E) N5 p6 h1 k
tvb now,tvbnow,bttvb6 Q0 L; J+ c3 Y# `# X+ O; n
13、干農活利長壽
. T1 k1 e! Q2 x9 x4 |
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 O+ ?& W5 l {. Q0 `9 A5 U
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
- N5 w! R5 X0 B! b4 C6 t
3 U# q& Q. C5 ~8 ~公仔箱論壇
14、多吃菠菜，長肌肉
: o: c% G4 Q% ?2 c4 D( d6 z6 e
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
7 M a+ B% E- M' }3 R$ T: Lwww2.tvboxnow.com
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
公仔箱論壇% `7 I# L' N v
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
