標題:
[健康資訊]
男人有14條專屬長壽秘訣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-21 07:33 AM
標題:
男人有14條專屬長壽秘訣
1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
4 m A% m# a7 k n2 b2 e
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# C) n1 p, |% z. t M1 O, A
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
4 L1 Z+ a. L# ?. t" ?
- {9 ]1 u9 B* U D" M8 Z R
2、少吃點，多記點
4 `% |" {- z+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
: l6 ~4 v+ _+ m4 W, p
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
. J$ t( {5 a1 y. n2 ^1 h9 |tvb now,tvbnow,bttvb
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% S; y' H* n* B* ^
/ Q: ^* a$ H" {
3、睡眠多，臉不老
# w. v+ Y8 X6 ?
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
www2.tvboxnow.com8 N e, j& m6 _0 X6 g5 h6 l; ]
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
& W# L1 F" g# [, ~; xwww2.tvboxnow.com
" `2 o/ G. E# g" o2 vtvb now,tvbnow,bttvb
4、經常鍛煉，年輕10歲
www2.tvboxnow.com2 }/ V0 V. [* I7 _
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
7 O0 U5 I/ q+ ttvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com$ G- h8 G! n4 H0 T
5、訓練大腦，年輕15歲
+ U. [8 |0 D" O' w* N# X5 m8 Y
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
3 T1 Y% G, \; B* U! T2 F. G公仔箱論壇
3 m4 z6 E2 q; n0 Y. n: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6、心跳慢壽命長
$ B o) W9 N/ r# K0 e! m/ I
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
; W! A% M" f- U; _/ O/ i* w: [www2.tvboxnow.com
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
' N8 l4 r0 `* @
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
公仔箱論壇' W$ u8 V/ {# L2 e
% e* r. e( h# ?3 c4 f! P3 w
7、有晨勃，更年輕
1 ?7 c9 R6 m4 V6 U& \* ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
) ^8 H6 d/ g7 V# n% P) tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g% m" \, D2 Z
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
tvb now,tvbnow,bttvb4 E* q7 U6 z- X: |$ c% i: {$ F1 E+ v
2 ~# ~: q' @- ?2 s1 H, [
8、身體胖，老10年
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 d4 p+ C/ y% t' D8 R
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
& |3 w% u& `$ L5 M# B* c
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
t/ U' e$ P$ p% r c7 _% S
1 Q( G# h4 g: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9、口腔衛生，腦子更靈
) ]9 Y5 C( x2 w3 t* V
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒
健康
者。其原因是，
7 N* F4 L/ n% K3 k" e
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
+ W8 x5 p; o& L7 m3 D5 p- m
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
tvb now,tvbnow,bttvb- c1 U+ F; S# q( s
/ o) ]9 } c+ }* l6 Dtvb now,tvbnow,bttvb
10、每天一杯酒，活到85
# c! Y2 P2 j0 K1 C- x3 o
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
! D* k. x/ D3 t# U# Q, S
" O& w) {6 l8 q2 t: `5 pwww2.tvboxnow.com
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
tvb now,tvbnow,bttvb Z: i1 N2 y- J7 R1 G) S
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
www2.tvboxnow.com& k/ \$ c1 ^" j8 O) Q7 a
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
# y- P. h& O6 o# C; h! @9 m
www2.tvboxnow.com4 } d) W& s% }" b
12、維生素A除眼紋
www2.tvboxnow.com5 d# Q2 p4 h. Y1 U/ {+ W% r7 k7 K5 G
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I7 W! @! J+ u) Y, z% M- G* ?0 D' i
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
' c, c3 N" Z* }! B) V I6 K" K+ S$ h: I
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
公仔箱論壇8 f; O6 Z0 _* X0 x E C$ e+ l: Y5 [
公仔箱論壇' Y: H0 P7 P# z/ v
13、干農活利長壽
公仔箱論壇( S% t4 @! r8 X0 |: }5 d+ n- |
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
tvb now,tvbnow,bttvb7 |2 g2 r0 y* l4 Q
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
# h! V, t( V) W7 `4 s( Ytvb now,tvbnow,bttvb
: E/ c+ A# s/ ?2 P- v
14、多吃菠菜，長肌肉
( b$ E( J* J4 T3 G. j7 @: L; [ nwww2.tvboxnow.com
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
; V" f/ ?, e1 M" Z0 t4 w1 C
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
% m' f: X" E4 I3 l# f6 Etvb now,tvbnow,bttvb
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
