標題:
[健康資訊]
男人有14條專屬長壽秘訣
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-21 07:33 AM
標題:
男人有14條專屬長壽秘訣
1、常用剃鬚刀，年輕5歲半
: o" R6 L# h0 K5 \# w
調查發現，刮鬍子的男人比鬍子拉碴的男人看上去年輕5、5歲。
( z& s5 Q, j5 f
皮膚學專家肯尼思·比爾博士表示，刮鬍子會刺激臉部膠原蛋白的產生，讓皮膚更光滑。
9 x+ O4 N; w3 a8 x% Q( e, Xwww2.tvboxnow.com
9 B4 q: H2 l; {! |0 btvb now,tvbnow,bttvb
2、少吃點，多記點
0 H$ n% `0 Z( Z" c$ b* x
科研人員發現，少攝入點熱量有助於減少炎症的發生幾率，
公仔箱論壇4 |7 B' ^8 D5 B% D
而發炎會導致人認知能力下降。科學家表示，最好將每日攝入熱量減少30%，
: Y) h" {* o, t5 e6 d
比如原來每天攝入2500卡路里，那麼最好減掉750卡路里。
! c; O/ A; S# ~$ m0 p, q: w4 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- \. b/ m- G; V& V+ l8 T% @6 b; l
3、睡眠多，臉不老
tvb now,tvbnow,bttvb) E! T7 o& b6 r+ |+ c9 n
長期睡眠不足會加快面部衰老，因為眼周肌肉可在睡眠中眼球快速轉動時得到鍛煉，
tvb now,tvbnow,bttvb3 r# A4 ^" ~5 B* K+ y
而睡眠不足，眼周肌肉就會發生萎縮，留下黑眼圈。
tvb now,tvbnow,bttvb0 e! s" u3 P) F. T" y1 E$ l
公仔箱論壇- R; Z$ [% O6 u8 }# J- c5 s8 S
4、經常鍛煉，年輕10歲
tvb now,tvbnow,bttvb/ g1 R1 B3 [7 E5 m: u3 B8 \# X* i9 `# x$ U
研究表明，每周進行3小時一定強度的鍛煉，可以讓人感覺身體年輕10歲。
. X0 z( f: F3 h3 C# GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com/ F! C* C, p% R' W
5、訓練大腦，年輕15歲
/ z& u: R& d. k4 H
做做“腦筋急轉彎”等大腦訓練題，可以讓45歲的人獲得30歲人的大腦活力和記憶能力。
" \$ D# m( W' H公仔箱論壇
1 _& G( w" {0 q* D ]5 ~9 g
6、心跳慢壽命長
& p7 Y6 Z& B1 i8 b0 S2 g0 S
想保持年輕，就必須擁有強壯的心臟，讓血液慢而有效地流動。
" m c4 Y7 E6 ]$ n6 V; L( zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
來自美國心臟、肺臟和血液學會的邁克？勞厄說：
" s9 r, x7 u) w# z/ iwww2.tvboxnow.com
“人的平均壽命是心跳30億次，若能減慢心跳次數，則可延長壽命。”
5 p6 E4 a; ^0 P7 `7 {4 E
tvb now,tvbnow,bttvb& Y1 d1 C7 B" ^, I
7、有晨勃，更年輕
- x+ U; n) G# Jtvb now,tvbnow,bttvb
清晨勃起硬度越高，代表著男性血管越年輕。研究表明，
0 p* y$ E9 A# g" C9 P
每周性生活不到1次的男性，ED（勃起功能障礙）的發病率將上升2倍，
1 J5 R% ~* F6 s* l, O+ j" ~" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
而每周做愛3次以上，ED減少4倍。
公仔箱論壇$ U5 S, }. z" G) M# v. W7 h
( S* v0 ?9 O: U
8、身體胖，老10年
. c# o8 e( Q7 Y3 q( g
研究發現，男人身體質量指數（BMI）每增加5個點
www2.tvboxnow.com4 X2 ]; ~* N3 T5 r& v
（相當於體重增加13、5公斤左右），其睾丸激素水平就會下降到“衰老10年”的水平。
* k* ~( u3 G. c* E& e0 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 H8 q; F$ Z# O0 R. a0 i2 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9、口腔衛生，腦子更靈
; Y+ E/ l# s& K7 W# awww2.tvboxnow.com
新研究表明，牙病患者智力明顯低於牙齒
健康
者。其原因是，
1 `# s# ]" L V公仔箱論壇
牙齦出血等問題會導致更嚴重的體內炎症，造成大腦損傷。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& p9 Z( ~* f+ s; R- l
常刷牙、使用牙線清潔牙縫、保持口腔衛生，大腦才能更靈敏。
www2.tvboxnow.com, T+ _" k* ]$ l. a- r
- v7 [, C" R& k; m ^$ m/ ]+ M' gwww2.tvboxnow.com
10、每天一杯酒，活到85
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A& |1 g a! v- Z2 T9 | a
新研究表明，每天少量喝酒（不超過3杯），能使壽命延長到85歲的幾率增加97%。
$ M5 c* r3 r/ [' e+ [, A4 D
tvb now,tvbnow,bttvb( z' d' X! o( B/ r9 X- \
11、睡眠時間控制在7到8小時，壽命最長
: j/ a$ Z$ N* _
新研究發現，男人每晚睡眠少於7小時，早亡危險增加26%，
+ H& M. m5 m, g% P& \" i n
但超過8小時，也會使早亡危險增加24%。
( \5 h7 [# V3 O) J F7 ~8 Ttvb now,tvbnow,bttvb
) f( X2 [5 u) \: E9 A$ x# F
12、維生素A除眼紋
. t# L4 J3 C1 H/ |, D
隨著年齡增加，細胞循環過程明顯減慢，皮膚缺乏膠原蛋白。
' v( N2 [0 b9 H! {4 |6 D/ I
這在人體皮膚最薄處、厚度僅為0、02毫米的眼部表現得最明顯。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 z* W8 B# _- G5 l
新研究發現，維生素A有助產生新的膠原蛋白，除皺效果好。
; |; s& t# ~5 U( R" B6 Y
www2.tvboxnow.com! t: p, _* g, G( }3 A
13、干農活利長壽
: g/ i S4 K1 v$ |6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
專家發現，農民長命百歲的幾率是城市居民的兩倍。
tvb now,tvbnow,bttvb4 i4 c. ?/ b/ j$ L& v
男性適當養花、種草、干農活，有助長壽。
, ^7 X+ b& f4 I* a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! P8 f, t( U$ }7 k- z* c
14、多吃菠菜，長肌肉
tvb now,tvbnow,bttvb* t, P0 C9 ~" F$ w, @% x9 ?% j6 S
男人肌肉發達，看起來更年輕。健壯秘訣有依據，
7 v P8 j# w& F" ]! sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
吃菠菜確實可以促進蛋白質合成，有助肌肉生長。
% ?2 |* A7 h/ k
另外，吃菠菜還能防止骨質疏鬆。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
