標題:
[健康資訊]
縮肛運動 防子宮脫垂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-22 12:13 PM
標題:
縮肛運動 防子宮脫垂
女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。
台北
榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。
tvb now,tvbnow,bttvb$ h- h5 F0 ^% ~! q, s
K4 \( c P# A7 h7 ~7 a0 {tvb now,tvbnow,bttvb
洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。
0 o7 K( e) n' [公仔箱論壇
G# e! [' k4 A( E3 e3 {
台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。
( C6 E# h8 @3 G& a/ d7 n7 gwww2.tvboxnow.com
8 F+ p: ~9 y; Q8 g+ _- U/ d公仔箱論壇
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A4 f5 L- [0 \7 @6 h+ m& L
/ d& Z' j$ q/ |) v# l3 F, N# I# z6 k6 B公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com' o0 K$ k2 p6 p6 | E5 E& `
$ m5 m7 |7 r7 h( w. q6 h- R1 @/ O+ p$ Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' F3 W/ Y& h) q, k% q" y* l1 H
公仔箱論壇$ e3 [* d- [& m* I% A+ f. }5 }, U
公仔箱論壇' `/ N5 e( `5 x$ `0 ?
: A6 S8 a- V# e" G# }8 Z
tvb now,tvbnow,bttvb& z2 _- x p* \" X8 A! \* O
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
