標題:
[健康資訊]
縮肛運動 防子宮脫垂
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-7-22 12:13 PM
標題:
縮肛運動 防子宮脫垂
女性規律做凱格爾運動（縮肛運動），可幫助預防子宮下垂、尿失禁等問題。
台北
榮民總醫院婦女醫學部婦科主治醫師洪煥程建議，凱格爾運動是將肛門縮緊一到五秒，再放鬆五秒，這樣算一次，每回合做二十到三十次，一天做三回合，大約一百次，做三個月時間，可幫助改善尿失禁、輕度子宮下垂，但若是中度以上子宮下垂，效果就不是很好。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- x( ?6 G) w( |; U3 }- q
7 W8 V. V( w' G# P% V3 P
洪煥程醫師分析，中老年女性是子宮陰道脫垂高風險族群，多次懷孕自然產、年齡老化、常進行負重工作、慢性便秘、腹部常用力、肥胖者等族群，特別容易出現子宮陰道脫垂。發生率大約百分之五十，但患者輕重情況不同，大約只有百分之十的患者需要接受積極治療。
& n* B# c* n8 ~7 ^0 U Q
" f% ^* n! }1 E5 h3 q- btvb now,tvbnow,bttvb
台北榮民總醫院婦女醫學部婦科主任王鵬惠表示，慢性咳嗽也可能導致腹部用力，進而增加子宮陰道脫垂風險，而抽菸容易引起慢性咳嗽，因此建議還是戒菸、避免抽菸比較好。
& }2 s, D+ h0 ?2 y$ F" d' ?www2.tvboxnow.com
) x6 T5 M9 M( w: |2 f# i
醫師也提醒，一旦出現子宮陰道脫垂等相關症狀，最好到醫院接受進一步檢查、治療，目前治療選項頗多，盡早治療，不但可以改善症狀，對提升生活品質也有幫助。
9 x) b# Y8 C) N+ `# J4 Gtvb now,tvbnow,bttvb
$ X+ D- U0 d7 z$ r/ ?" K公仔箱論壇
8 _. Z4 |+ n" y* i% _公仔箱論壇
* w2 B8 b2 Z3 Q9 e: o1 z6 y9 u
4 o: A0 i0 ?* M2 Ftvb now,tvbnow,bttvb
" |4 `8 J' U' Z; Q0 l7 B
/ w- t4 ^/ @3 v0 x' Y( _2 e
" C( ^) I9 f: \1 u4 [+ ^% a3 S$ b; Y
5 a+ n1 ]4 a \" h! K0 t) Z0 `6 [公仔箱論壇
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
