7 R4 e. G$ Q3 S a N3 g公仔箱論壇除遺傳因素所致枯髮，無法根本解決外，其他原因所致的頭髮乾燥、枯黃，是可以通過調理、食療等方法進行改善，筆者總結出以下方法，讀者可作參考：一、獼猴桃：獼猴桃富含胡蘿蔔素、維他命C、精氨酸等，有助頭髮保持水分，防止頭髮乾燥。二、蘋果：蘋果中的蘋果酸可防止皮膚和頭髮乾燥，果膠能夠保持肌膚與頭髮的水分，另外蘋果中的營養成分還具有抑制頭皮屑的生長等功效。三、楊桃：楊桃含蔗糖、果糖、葡萄糖，同時含有蘋果酸、檸檬酸、草酸及維他命B族及維他命C、微量脂肪、蛋白質等多種營養成分，可以幫助體內消化、滋養和保健，對頭髮具有保濕及增強彈性的作用。四、海魚：海魚富含煙酸，可擴張毛細血管、增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。尤其適合因精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內和黑色素細胞生成障礙。五、富含維他命食物：長期受射線輻射者，如從事電腦、雷達，以及光等工作而出現頭髮發黃者，可多吃富含維他命的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等，又可多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品、綠茶。
