標題:
[健康資訊]
養心寧神、好入眠藥膳～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-7-29 06:19 PM
標題:
養心寧神、好入眠藥膳～～～～
很多人經常失眠,總是躺在床上,不管怎麼做都睡不著,台北市中醫師公會名譽理事長陳潮宗醫師表示,許多藥膳有助入眠,幫助改善睡眠品質,如玫瑰棗仁心可以養心寧神,對於失眠、心悸、健忘等症狀有益處,五味子桂圓粥能夠養心安神,對於改善更年期睡眠品質有幫助,花生赤小豆甜湯有助養血安神,適用於神經衰弱的失眠患者身上。
! C- d% i0 Z- g ftvb now,tvbnow,bttvb
其他助眠藥膳還包括藕粉蕉糖牛奶,可望補血、養心、降壓,以及桑葚百合茉莉飲可以補血、安神、開鬱。
$ _$ t# [! X9 x' N, O) p公仔箱論壇
www2.tvboxnow.com* l1 k& B% g2 |, R7 k" ]
5 A, s& Q$ G* P/ e/ s# H& Zwww2.tvboxnow.com
玫瑰棗仁心材料：玫瑰１０克、酸棗仁２０克、豬心１個、大蒜少許、醬油適量。做法：大蒜洗淨後切成蒜末,放入醬油碟子中,加入少許清水,攪拌均勻成蒜蓉醬,豬心洗淨後放入熱水川燙,酸棗仁、玫瑰花洗淨磨碎後灌入豬心中,灌好的豬心放入電鍋蒸熟,等熟透切片就可沾醬食用。
' }8 B' g7 T2 x& D% O, U( k' |3 Ztvb now,tvbnow,bttvb
6 R4 P& y/ D# E/ W; Q
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R* f0 \2 R+ y
五味子桂圓粥材料：白米１杯、五味子５克、桂圓乾８個、蜂蜜適量。做法：白米淘洗乾淨,五味子、桂圓乾洗淨,全部放入鍋中,倒入適量的水,小火煮熟之後,依照個人口味加入蜂蜜,攪拌溶解即成。
5 l8 w, H: H5 A2 w9 U4 `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
www2.tvboxnow.com0 T7 N( |) J) b# H0 U
www2.tvboxnow.com9 M9 j6 |$ @/ N3 V) m
花生赤小豆甜湯材料：花生２０克、赤小豆３０克、蜂蜜適量。做法：赤小豆洗淨後浸泡一段時間,泡好之後與花生放入鍋中,加入適量的水,大火煮滾後轉小火繼續煮熟,最後加入蜂蜜調味即成。
tvb now,tvbnow,bttvb. T8 f4 C' U+ [* N) K4 F2 L5 r
, z# }3 d' U' {. gwww2.tvboxnow.com
' [5 d. E$ U# C# i7 J% Z* x. d! z
藕粉蕉糖牛奶材料：藕粉２匙、香蕉１根、紅糖適量、牛奶１杯。做法：所有材料放入果汁機,攪拌成汁即可飲用。
tvb now,tvbnow,bttvb+ @( L# R( F; T) M% g
公仔箱論壇$ w! i$ A0 l: t8 U7 K3 r5 g/ ~8 ?
6 C- w0 ]! W! R. F
桑葚百合茉莉飲材料：桑葚２０克、百合２０克、茉莉花５克、蜂蜜適量。做法：所有材料泡水洗淨,桑葚、百合放入鍋中,加入適量的水,小火煎煮成汁後加入茉莉花、蜂蜜調味即成。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
