標題: [健康資訊] 飯後半小時，養生黃金期 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-7-31 07:40 AM     標題: 飯後半小時，養生黃金期

早餐後半小時7 Y+ y, w2 F* H' k/ I
●不要急於鍛煉，以免引起消化不良。
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2 g  [  U6 b3 b% ]; a* D" w  ztvb now,tvbnow,bttvb●不妨用手按摩膝關節，可以使胃經通暢，
8 b0 A5 k" |+ ^在寒冷的冬天還能驅除寒氣、保護關節，是很好的養生方法。tvb now,tvbnow,bttvb: p& T$ w' L  S4 \* ^- B+ v9 v
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午餐後半小時TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 t5 G1 u1 N, `1 K2 x: z
●午飯後半小時是調整身體和精神狀態的關鍵時刻，
0 S, L4 V; \% g5 {; ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。俗話說：“中午不睡，下午崩潰。”有研究表明，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 o1 R  j* }- w5 ~! Y% C, ?% b
中午打盹可緩解壓力、提高記憶力，即使只有十幾分鐘，效果也立竿見影。
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●即便沒有條件睡覺，也最好伸展一下四肢，做幾個深呼吸，放鬆一下緊繃的身體。3 H$ I3 p6 u7 w( a6 A$ m

# n- l2 w1 M1 {公仔箱論壇晚餐後半小時
, {* y* h' y- J5 m# _" o* otvb now,tvbnow,bttvb●不要急於運動，也不要洗澡和泡腳，這樣做會讓身體體表血流量增加，tvb now,tvbnow,bttvb: t9 u9 n' V3 q6 g
胃腸道的血流量則會相應減少，從而使腸胃的消化功能減弱。
  t$ r: F1 B* C1 V3 T; N- cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 a6 _+ ^8 s1 _+ s公仔箱論壇●這段時間不妨做點家務，比如洗碗或者整理房間，即可活動活動，又不會對消化系統造成負擔。

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