標題:
[健康資訊]
最傷肝臟的9個殺手
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-8-9 01:35 PM
標題:
最傷肝臟的9個殺手
1、睡眠不足
, N; _. T- h# B# P1 e公仔箱論壇
如今，很多人有在夜間工作或者娛樂的習慣，但是熬夜最容易熬出肝病。
5 c4 F6 P1 E, n- y9 C
其原因是，睡眠過程中，人體會進入自我修復模式，經常熬夜既導致睡眠不足，
! ]) ^2 W$ u! q* p& Q5 J公仔箱論壇
身體抵抗力下降，又會影響肝臟夜間的自我修復。
/ I- T& V% v4 a* `/ R, w
已經感染肝炎病毒的人群熬夜還會加重病情。
tvb now,tvbnow,bttvb( T# ?- ]$ H3 k% K0 b' z6 M
美國睡眠協會專家尼爾·柯林教授表示，“晚睡族”應盡量調整作息時間，
tvb now,tvbnow,bttvb/ `. V' ^6 m3 D' S. W7 w2 R
最好每晚11點前入睡，保證每晚睡夠7~8小時，以便讓肝臟有效排毒，保證全身
健康
。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ~& S }$ E! e; }# S
& A* ^8 s. A6 I; N5 l; L
2、早上起床後不及時排尿
) M1 m% Y3 r6 t, j( i
歐洲肝臟研究協會專家丹尼爾·帕拉迪博士表示，
6 V0 t8 |2 u6 p8 kwww2.tvboxnow.com
體內排毒可以通過排尿、排汗、排便進行。
/ t1 K1 l" t# J: J. p- p4 ^! {% ]
早上起床之後儘快排尿，可以將累積一整夜的毒素及時排出體外，
公仔箱論壇, W2 `! _4 W; V \9 A' F) h
避免毒素滯留體內，導致肝臟“中毒”。
$ B B K' }! x: t; w. R1 Ftvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ O' {( c- t$ r% L6 Z3 H) e
3、暴飲暴食
. t. k/ v: I; k* M4 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
很多人知道，東西吃太多會增加胃腸負擔，誘發脂肪肝。帕拉迪博士指出，
& z9 N' ~9 V; l' ~- X. J% tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
暴飲暴食既損害胃腸道健康，也容易造成體內自由基大大增加。
. v; Z5 o5 J/ S: |
肝臟的關鍵作用是幫助人體對付自由基，排除毒素，凈化血液。
; i# t) O" }# z6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
人體內的自由基越多，肝臟功能受損就越嚴重。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A1 O' z4 {! T" I" X E. O
/ i* B4 E+ L" p" X2 {
4、不吃早餐
4 Z9 R* I4 q' r. j. Z& r" O3 W/ t; F公仔箱論壇
營養專家表示，吃早餐有助於中和胃酸和保護肝臟，
tvb now,tvbnow,bttvb; t8 c) B! z* Y7 x N- o; ~
減少胰腺炎、糖尿病、膽結石、便秘等多種疾病的危險。
tvb now,tvbnow,bttvb$ N( Q+ S8 a! ?/ U, F: g* g, a+ N$ j
加拿大安大略整體營養學家赫密特·蘇瑞博士表示，
) K' k: g: x$ B& a
健康早餐可延長飽腹感，避免肝臟受損。
' V/ O$ K& S% K/ k- f* c- Jtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; T4 B. j& U! ~( A
5、吃藥太多
0 h8 K% [8 M6 m, ~& y
《英國臨床藥理學雜誌》刊登一項研究稱，長期服用止痛藥等藥物，
* k0 K4 o p1 h+ F
會加大肝臟解毒負擔，導致肝臟損傷。新研究負責人、
5 f, C. b% Y9 J% J# P' d# b7 N) m* Itvb now,tvbnow,bttvb
英國愛丁堡皇家醫院專家肯尼思·辛普森博士表示，
4 x( H2 e& z$ N* \, ~7 N
有多種藥物及其代謝產物容易引起肝臟損害，
& S) G/ r$ X# `tvb now,tvbnow,bttvb
導致藥物性肝炎（簡稱葯肝）。這些藥物包括抗生素、
6 _9 [- f* {5 u8 B# g0 ~; @www2.tvboxnow.com
解熱鎮痛葯、抗精神病藥物、抗抑鬱藥物、抗癲癇葯、
: C) M( X6 r" q' ?; X( T' B2 Cwww2.tvboxnow.com
鎮靜葯、抗甲亢葯、抗腫瘤葯、降糖葯和心血管葯等。
, H5 [+ O `+ p" s* e
因此，服藥必須嚴格遵照醫囑，在醫生指導下服用。
9 ]5 b3 Y! y$ i0 h8 G公仔箱論壇
0 M# _' U: @1 e+ S7 C9 X
6、加工食物攝入過多
公仔箱論壇 B& D9 o, ?. ?" D
印度註冊營養治療師希達奇然·扎拉·海珊博士表示，
7 k/ o z( ]" A8 y" f( v
很多加工食物中添加了多種防腐劑、色素、人工甜味劑等食品添加劑。
公仔箱論壇1 B" C. t/ r& k, ?1 B. j) g
這些添加成分含有多種人體較難分解的化學物質，
# g M* l6 B" q# u- S公仔箱論壇
進入人體後會增加肝臟解毒負擔，誘發肝臟損傷。
* {: E- B) F9 `公仔箱論壇
" i. O1 `! N6 D- D& O
7、偏愛油炸食品
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d' s. X( `3 n2 S& ?
美國哥倫比亞廣播公司報道的一項研究發現，
tvb now,tvbnow,bttvb" D/ l. P% D2 M# d) {) M$ ]" m- b
吃油炸食品一個月即可導致肝臟發生明顯變化，
- B4 L; g4 Q0 @3 O8 Owww2.tvboxnow.com
引發類似肝炎的?的變化。美國著名醫學專家德魯·奧登博士指出，
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t" f2 T0 g n# l% z' j
油脂和飽和脂肪酸的堆積會導致脂肪肝。不健康食用油會增加心臟病和肝病的危險。
www2.tvboxnow.com/ s: G, Z6 c8 e2 n* @' ]& |
相對而言，橄欖油和芝麻油更健康。
公仔箱論壇) X% a" c% K0 a9 O
5 I, R! o5 q- F5 }8 P$ f1 i9 a公仔箱論壇
8、吃半生不熟或燒焦食物
5 c3 D ^* c+ J- R% i+ o
海珊博士表示，半生不熟的食物或者烹飪過頭的燒焦食物（特別是肉食）
- {; }* I- q* s& f. {; Z( h8 e0 x
也容易導致肝臟受損。研究發現，醉蝦、生蚝和半生不熟的貝類常帶有細菌和寄生蟲，
. ]$ R4 j8 z* [8 \/ K
一旦發生急性胃腸炎、痢疾，容易導致肝病惡化，甚至誘發肝昏迷。
tvb now,tvbnow,bttvb; |1 F1 `& F. e6 o7 G
- g3 Q0 q8 g2 H p/ k7 T: O
9、過量飲酒
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( S' L4 @" T) x7 Y9 U
以色列澤夫醫學研究中心肝臟病學專家尼莫·阿希博士表示，
( V) ]6 a5 |) g! A# E4 [tvb now,tvbnow,bttvb
過量飲酒會降低肝臟凈化血液的能力，導致體內毒素增加，
0 A& L+ v2 ^ [ G) a* H
誘發肝臟損傷及多種疾病。另外，酗酒還容易導致肝臟中毒，
$ K5 f1 c; G: c
誘發肝炎。長期過量飲酒則容易導致肝硬化。阿希博士表示，
% h& I D- ?; x6 h. s: r* stvb now,tvbnow,bttvb
每天飲高濃度酒超過兩杯（25毫升）就會傷肝。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
