標題: [健康資訊] 護腳謹記三大法寶 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-8-9 01:43 PM     標題: 護腳謹記三大法寶

國外有醫學專家認為：“腳是人體的第二心臟。”公仔箱論壇- B: s2 p+ p4 d! x  g  \# Q" Z* L
在中醫科學院針灸醫院主任醫師房繄恭看來，足部尤其足底，tvb now,tvbnow,bttvb8 ~4 k! l6 {% R, M6 q- [
是很多內臟器官的反射區，按照生物全息理論的觀點，公仔箱論壇2 ~* @1 v4 g4 q5 F# D
腳同耳朵、第二掌骨側等部位一樣，成為人體的一個縮影，5 a& C( i" z! F  {/ I* m4 J
與全身臟腑器官有著緊密的聯繫。1 t, i2 ]. N3 ?7 w9 R

  _1 C1 N( m; f! e/ p7 r* H1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從中醫理論來說，足部也是人體經絡循行和穴位分布的重要部位，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ X% f  h* |6 c5 ?, e
足太陽、足少陽、足陽明三條經脈走向止於腳部，足太陰、足厥陰、$ S, g2 v2 a2 ~# k, L: m
足少陰三條經脈走向起於足部，與頭面部和胸腹部相關內臟器官密切聯繫。
$ K  |$ _, h/ x8 Mwww2.tvboxnow.com足部的傳統經穴有33個，佔全身穴位的1/10，還有很多的經外奇穴，, \5 M  Z7 k/ [0 Z6 M  y% k
以及足部反射區。它們有一定的診斷查病、治病和保健效果。
, b7 {" l2 [  `因此，結合日常生活，足部保健要做到以下三點：
5 s7 D% l6 j, a/ u" A) f2 t8 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 J) A2 U5 |0 G$ ^) K公仔箱論壇1.常泡腳www2.tvboxnow.com8 U- E& o+ p& j* {: U
俗話說：“天天泡腳，勝吃補藥。”常用熱水或者根據自身病情，公仔箱論壇  `9 P# r8 y, a8 P- P8 V% S0 q: t
採用中藥進行足浴，可加快血液循環，甚至能起到改善心臟供血的作用，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  t2 K6 j# g8 x4 H+ L" ^
有利於消除腿腳酸困麻木、脹痛不適等疲勞癥狀。尤其是老年人，
  D7 J! N$ A% L# w0 Z, etvb now,tvbnow,bttvb建議養成每晚睡前熱水或者中藥泡腳的好習慣，用約40℃的熱水，% @( z! O+ O/ i9 V9 U+ T7 V
泡20~30分鐘即可，以雙腳皮膚髮紅、面部有微汗為宜。
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  v' m' ~8 S8 V3 h/ Qtvb now,tvbnow,bttvb2.常按腳底穴位tvb now,tvbnow,bttvb% W- F  Y1 `; h2 V1 i! i
足底有與人體各個臟器相聯繫的穴位和相對應的反射區，常按摩，
6 a3 K: L+ l: z+ v3 `) W; Rwww2.tvboxnow.com能加強人體氣血流通，疏通經絡。比如，按摩足三里，可改善胃腸功能，
' n: u* v0 X5 z7 I' O7 c9 V' A; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進血液循環，使腳變得暖和起來；按摩承山穴，可緩解腳酸、3 l  k) M5 Y& w9 n9 B1 z' V* W7 `
腳抽筋等癥狀；常按太溪穴可補養腎臟；常按湧泉穴，能改善心肺功能等。www2.tvboxnow.com2 B% f) u; k9 M% }  h! O

2 X* {( @$ z, V5 Q9 p( k2 swww2.tvboxnow.com3.堅持運動
8 K& }0 m& `$ G運動能夠鍛煉腳部肌肉，是保護雙腳的好辦法。公仔箱論壇6 r  s7 G: J" y
建議每天堅持小腿和足部運動30～60分鐘，1 ?: w" \) `5 d4 W/ h
提腳跟、伸膝勾腳、甩腿運動等都可以。www2.tvboxnow.com) R0 v7 v0 g7 p* w& A

  x' ^% I0 ]8 h8 ]2 }tvb now,tvbnow,bttvb隨著天氣轉暖，腳病也將進入高發期，建議大家注意腳部衛生，
$ o' f! S' e4 Q, b( y, {/ s9 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。及時換洗襪子，穿柔軟、舒適、透氣性好的鞋襪。

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