標題: [健康資訊] 常脹氣、放臭屁及便秘嗎？　恐腸漏症候群上身 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-8-16 12:57 PM     標題: 常脹氣、放臭屁及便秘嗎？　恐腸漏症候群上身

現代人多外食，三餐不定時再加上多高油高糖的飲食，這種飲食型態除了容易造成肥胖，
6 h: h& _. ]8 C也有很多人會有胃腸功能異常，甚至會有腸漏症候群上身，不但肚子會經常脹氣、放臭屁及便秘，www2.tvboxnow.com6 y6 i  x4 _  b- e! Y1 }
而且會導致毒素流竄全身，進而引起過敏和免疫力下降；營養師建議，可以多吃些具有纖維質的蔬果，. j$ y# j1 X6 ?4 F7 y& j# F
再加上補充益生菌，就能夠改善腸漏症腸道黏膜細胞受損免疫功能下降，有腸漏症候群病人往往會有腸胃炎傾向，
2 b. A, H6 C- _: b5 I$ z, UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。主要是因為腸道黏膜細胞受損，使得腸子細胞無法盡忠職守，以致有許多過敏因子進入身體中；且由於腸道其實是免疫系統屏障，www2.tvboxnow.com! _7 j2 O+ Y- I' M8 K/ H" x
也因此腸漏症候群就會使得免疫功能下降。tvb now,tvbnow,bttvb  X) m) }3 f" v; W+ j. A2 ]

/ C; O$ h. y0 p3 y' S2 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。均衡攝取各種營養素避免煙薰油炸
! n# @7 D1 ~7 P9 \tvb now,tvbnow,bttvb腸漏症候群其實並沒有什麼藥物可以治療，而必須從飲食上著手；
" K0 @  B* R8 N. v$ ltvb now,tvbnow,bttvb營養師指出，除了飲食應該均衡攝取各種營養素之外，也要注意不要吃太多加工食品，公仔箱論壇' |4 J+ z* P# U, t' O% ^
而且要少吃高油高糖飲食，以及避免煙薰油炸，並應找出會對什麼食物過敏，
* n! @. z3 s+ L3 y+ uwww2.tvboxnow.com因為有不少人會對海鮮、牛奶或是雞蛋過敏，若是對於吃某一食物會有不舒服及過敏症狀，就不要再繼續吃。8 g& k8 [) e  u, J& `8 t/ h: w
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多吃益生菌和高纖蔬果TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% R; ~( g' g  D6 K7 n
除了飲食上的禁忌之外，平常也可吃益生菌來改善腸道環境，因為益生菌可以幫助腸道有好菌，減少壞菌，進而能改善腸道中的菌相；
, A2 f. g, Z4 ^" m! \www2.tvboxnow.com此外，也應多吃含有纖維質的蔬果，提供益生菌果寡糖食物，就可以增加排便機會，避免脹氣以及便秘的困擾，並進而能改善腸漏症候群的問題。

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