公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！
tvb now,tvbnow,bttvb+ H9 Q, p/ J% D4 t8 T3 G) ?0 \
是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！. F$ I. Y+ Z0 @) y

１．脾濕水腫型（水腫肥胖）www2.tvboxnow.com, M; s2 q3 l5 S3 T+ ~
# ~" x, R( Q7 |1 ]& b
冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。

（生活習慣特色）

夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
. x. }) r% e$ q) u% L
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食' H! H: L% D  E6 y7 \6 C* F# G- [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% \5 F# D0 {9 ~. N) S4 X. c
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音

喜歡吃重鹹的東西

你可能會．．．
tvb now,tvbnow,bttvb3 o  X! q) [5 ^  u, V1 k% s
精神懶散、嗜睡* K. }5 i/ r2 E0 h1 ^0 c: d

排便不順暢,常感覺排不乾淨! A" J3 I# Y/ v4 k' ]
公仔箱論壇5 `1 L$ Z$ z  ]; t: g
口中常有黏膩感

手腳四肢易冰冷- F6 ^5 o9 O6 M" S
' b9 ?7 ]: e/ E5 K; U, y
白帶分泌物多TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; W0 U8 c: M$ Z% I
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ?# v9 H% D6 _: Q( n! Y7 j3 s0 a/ W
中醫師小叮嚀：/ M+ a7 Z9 L. l0 S. z+ z

這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！

２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ o8 p! e. K/ P2 U( P: l4 d
8 ~# T4 s1 T% ]8 [
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！

（生活習慣特色）
' c) g( @5 \7 I* g* z2 f+ P
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
www2.tvboxnow.com- e6 k+ ~5 w% b3 `. Z5 K
生活瑣事多,心情易怒
www2.tvboxnow.com  Z+ B& J0 p/ ~+ v
每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食

你可能會．．．

容易嘴破、流鼻血公仔箱論壇; A3 W) \; e* ^5 p/ j; ]

身體肌肉較結實- j: J% Y- I1 @

粗腰、胃凸、鮪魚肚tvb now,tvbnow,bttvb$ [8 h0 S0 F" _6 h

常常頭痛
) o& E" J) w" ^( x- C' p( E
牙齦容易浮腫

4 ^! m. ^1 H5 u/ _
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( C5 l0 m9 f: t7 c, K
中醫師小叮嚀：

炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 a/ F3 {( i$ @& @. m/ R' C

３．氣血虛弱型（過勞肥）; X; G4 S8 _2 L  k! J
tvb now,tvbnow,bttvb7 @" k" U/ B  Y
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。4 N8 h6 j; z0 j- p: `/ u8 l" N

（生活習慣特色）
公仔箱論壇/ u3 c; c! g3 M5 ^/ O
能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。

討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
tvb now,tvbnow,bttvb! s  _. C$ }- R/ t3 i9 M
說話很小聲,沒什麼中氣www2.tvboxnow.com" n  b2 l% Q1 g; t8 c# Y
tvb now,tvbnow,bttvb! p# O" t* h, Y3 w
生理期不規律
公仔箱論壇5 K$ W$ p; z" n  c$ f( h
你可能會．．．
8 b7 q1 O& d7 ]( [
臉、小腿常常浮腫

被說虎背熊腰、身材沒曲線

臉色蒼白、氣色不好/ b2 N# i1 P+ ]  @; J: e

稍微動一下就氣喘吁吁www2.tvboxnow.com& S/ ]% j2 W2 a: X
; V6 `" a1 ^+ [/ c/ L
中醫師小叮嚀：
www2.tvboxnow.com3 Z3 S3 _! L% z# F& z
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& L& b2 U1 P$ @8 |& B
４．肝鬱型（壓力型肥胖）

酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇7 v! a# |* L$ k" t& P( s, N7 }

（生活習慣特色）www2.tvboxnow.com9 b. W9 O3 }# ?4 s- l
www2.tvboxnow.com* j2 B. D9 |$ \6 F
下班常常有應酬活動tvb now,tvbnow,bttvb% P+ U0 e3 k' p
& ]' z% z1 Z7 o/ v2 Z# Q
菸酒不離手

肚子特別大,鮪魚肚www2.tvboxnow.com( w" D: g  ^: G* f, Q

四肢粗壯! G* f5 x, [/ q; i2 K( a8 M
tvb now,tvbnow,bttvb( ?& C' F' ^6 x0 f8 a/ C- l+ C2 N

很晚才吃晚餐、會吃消夜公仔箱論壇6 P6 ~! M: [/ u% m8 H
3 _5 ?2 m5 g- e& m! A/ Y
你可能會．．．  W  R3 M# v4 x9 ?% F% \. ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) ?3 q2 p# q& ^" v! H5 H; P
失眠鬱悶

肩頸僵硬痠痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @, Q5 ~) W3 V
3 S: Q+ p: N$ G8 @- |/ l4 I- \0 v8 ~
消化不良

時常頭脹痛、偏頭痛5 c) X/ Z& I& p9 l7 K! s7 B
www2.tvboxnow.com. l5 _, f! X# s' G7 ~5 k5 ]9 O" Q
中醫師小叮嚀：tvb now,tvbnow,bttvb4 |8 H3 O- h% }5 C
- |1 J) v: a( ~
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。

５．肝腎兩虛型（熬夜肥）. ~6 J/ p- q9 j: n: d- c1 Z
, N0 L( ?* c8 m2 J
不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 ~, Y: [5 O: K" `: \. k, e

（生活習慣特色）

患有高血壓、糖尿病等慢性疾病

吃不多卻一直發胖
www2.tvboxnow.com6 ^1 A7 B; A! U" U, u# ?. S5 f
長期熬夜
9 [2 T' S% t. {. \1 i3 U
工作性質是輪班或夜班) R" E" Q. h  _+ g6 j8 O" H

臀部大0 c# y9 c: J5 H  m
www2.tvboxnow.com- q4 O) l/ x$ J/ y- g% l
你可能會．．．

臉頰常泛紅、熱熱的tvb now,tvbnow,bttvb4 N/ G# G0 J) x- X( L+ z5 S& g- }

心悸、失眠www2.tvboxnow.com0 _2 _% F' V" j
$ g, a2 y3 ^; a, u. B" ~$ r
便祕公仔箱論壇8 G: `1 }  |. G" e+ p" Y8 F
www2.tvboxnow.com$ v, c, z3 `: N- O$ X; w5 Y% E; q
頻尿! U( _8 R% s- \4 i+ p

女性經期不規律、量變少

. ~3 Y4 G& M7 p9 W4 ?8 @: e
中醫師小叮嚀：
* h# z& s- Y& K' ~+ H- K# q& _0 S+ \
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。公仔箱論壇& I6 K- D# @( P! b1 B- w
& z: i, b8 N1 H, L  @1 E
知ってる？誰說水腫不能喝水？

很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)