公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2016-8-17 01:53 AM 標題: 是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開～～～～

胖胖有５種,你是哪一種？中醫依照你的生活習性、日常症狀,歸類出５種不同原因與飲食造成的肥胖體型,喜歡吃冰？總是熬夜？工作忙碌？還是熱愛甜食？以下５種典型代表,你最接近哪一種呢？讓中醫師張文馨來為您解答！

是水腫、脂肪高還是代謝差？５種中醫師鑑定肥胖體質大公開！公仔箱論壇: A- F8 [8 t# e; D$ y/ M, f$ w
. o( p/ b( K) _- x3 Q/ q
１．脾濕水腫型（水腫肥胖）

冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。冰飲會造成身體新陳代謝變差,更難瘦。

（生活習慣特色）5 h4 P: d2 Q8 \6 W
4 O- `- T5 ^% N3 q" |. o$ R
夏天超喜歡揪三五好友去吃剉冰
* H* a* n. w3 |0 _9 Z
為了減肥長期吃生菜沙拉、冷食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ], `& W/ T0 ]! I: X. c
www2.tvboxnow.com& Z* w0 G) R- y3 ^0 \
點手搖杯飲料一定都是正常冰,特別喜歡啃冰塊的聲音

喜歡吃重鹹的東西8 v$ L& f# H. G! s

你可能會．．．
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" w$ e3 l6 o4 l1 x8 X
精神懶散、嗜睡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; {/ _& O( M5 N( |# G( R4 D) g
5 c, G* U& U0 f
排便不順暢,常感覺排不乾淨公仔箱論壇/ v3 h0 T4 v( c

口中常有黏膩感TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ^% @  `0 ~' E7 R
www2.tvboxnow.com" ?, Z( {" Q2 I6 l  e
手腳四肢易冰冷
www2.tvboxnow.com, u0 q& c8 Y# x  N* @) L# \
白帶分泌物多

中醫師小叮嚀：

這類型的朋友容易有下半身肥胖的困擾,切忌一定要克服甜點的誘惑！也不適合亂買有瀉下成分的減肥茶、藥物減重,因為苦寒的瀉下藥會讓你的脾氣越來越虛弱、腸胃吸收消化功能也會受損,反而更難瘦！' H- R! J6 C+ M' S/ r
公仔箱論壇  X: Y. M' v0 u3 _9 d; S
２．胃熱型（愛吃過飽或炸烤物）
) l! o( s& L, J" V. @
愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！愛吃燒烤、炸物,身體加速老化,熱量也爆表！) Z/ F9 l$ d, h1 N9 {/ k
www2.tvboxnow.com4 q8 Y( E* g* |0 @5 g# y! P. u
（生活習慣特色）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 Q' ~3 a( a" p% B$ S1 ~
壓力大時喜歡靠吃來紓壓
www2.tvboxnow.com0 `& `1 t3 F9 M8 c. l1 C
生活瑣事多,心情易怒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; V9 D* j% W9 V( ^0 g

每週會吃２－３次的鹹酥雞、速食TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 _/ g* t: R& T$ G

你可能會．．．5 l: p  M  M! G' k3 A  F
" C; d2 e2 a* G" h( k5 Q% _
容易嘴破、流鼻血

身體肌肉較結實' h8 E+ j, Z* R% G/ B& C7 W

粗腰、胃凸、鮪魚肚

常常頭痛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) E) E4 b; ^" i( `: O

牙齦容易浮腫
公仔箱論壇! ]  k! A/ ~, |, T$ i
公仔箱論壇' O% I9 w- {+ s. o- P& [/ k
公仔箱論壇# S4 e& m, Y' b  x. ^8 P
中醫師小叮嚀：

炸物是這類型朋友的剋星,烤物、炸物、辛辣的食物會讓胃火過旺,導致食慾亢進,不餓的時候也會亂吃東西,因此想要改變自身肥胖體質,更要控制食慾,餓的話就吃點蘋果、芭樂墊胃吧！

３．氣血虛弱型（過勞肥）
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& g9 U! p3 w7 J' |: _4 f
啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。啤酒、零食等都會讓你不知不覺中增加體內脂肪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 z! [* A0 ^6 K2 n$ t4 W1 [
$ v/ @6 q+ X' j. _
（生活習慣特色）

能坐就不站、能躺就不,運動頻率零。公仔箱論壇8 b0 A/ A! C2 g; H: g5 f) G" ]+ f
公仔箱論壇, j( }0 b8 }( `% Z0 L2 Y
討厭喝熱湯、熱水,喜歡冷、涼的食物。
6 D+ E$ M3 R- n. W: h
說話很小聲,沒什麼中氣

生理期不規律TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" i$ X: R* [5 M  V, |
www2.tvboxnow.com3 i8 U# |( z1 N9 V2 W+ U
你可能會．．．TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 `. X% t+ w: J8 J
公仔箱論壇: Z5 A* ?) {5 F3 l' B0 s7 c' S8 m
臉、小腿常常浮腫公仔箱論壇: u6 m  U0 s: B: |2 q. J3 H& N

被說虎背熊腰、身材沒曲線) I: [, ^1 D1 H; O$ d6 q

臉色蒼白、氣色不好
tvb now,tvbnow,bttvb( u( i' x7 J& j( g
稍微動一下就氣喘吁吁, m1 P$ |" h+ h2 t/ g6 t  l9 O

中醫師小叮嚀：
公仔箱論壇% \, g1 W9 z# }4 t
由於脾臟、腎臟的代謝功能無法正常運作,導致水分和能量代謝的速度大幅下降,脂肪更容易堆積。如果長期沒有改善,就會造成易胖難瘦的體質,飲食上少吃生冷寒涼食物,可用溫熱水泡腳增進循環、有助於維持正常內分泌調節。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& \* b# c# J) w! U5 Y" V. P9 {3 J3 ?
$ n. |* K% z! u: N1 q
４．肝鬱型（壓力型肥胖）

酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。酗酒傷神也傷身,更是減重者的大忌。公仔箱論壇  v! L' _8 S- d  f3 ~. @

（生活習慣特色）

下班常常有應酬活動

菸酒不離手TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  T6 r5 u# L9 m" P

肚子特別大,鮪魚肚# H; m0 |4 |: e$ c# G1 e7 W5 L  x$ C

四肢粗壯
tvb now,tvbnow,bttvb0 }4 b! b( J0 h
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% c5 H5 }" z8 c/ X- @3 {+ {
很晚才吃晚餐、會吃消夜

你可能會．．．
2 M& I, N, J  W
失眠鬱悶

肩頸僵硬痠痛tvb now,tvbnow,bttvb# }, Z! }1 F: G# G

消化不良TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 b& k4 B. k/ Z! ]0 A

時常頭脹痛、偏頭痛

中醫師小叮嚀：
tvb now,tvbnow,bttvb1 n2 j' m- D1 s6 u$ v
肝氣和人的情緒調控、自律神經有關,通常「肝氣鬱結」、「肝火旺」就像是自律神經失調,壓力大的人肝火就會特別旺,通常也傾向於把大吃當作紓壓的管道,長此以往,就造成肥胖。www2.tvboxnow.com) d; P. S% M/ b: I* ?8 Q

５．肝腎兩虛型（熬夜肥）

不得已熬夜加班？作息不正常會讓身體更容易發胖！不得已熬夜加班＞作息不正常會讓身體更容易發胖！
www2.tvboxnow.com$ i8 s' t$ K+ L3 s+ M6 w' n
（生活習慣特色）www2.tvboxnow.com# {( L, j8 e# K# P

患有高血壓、糖尿病等慢性疾病2 o2 Z0 v; v* \5 i$ f& K) G( c

吃不多卻一直發胖
www2.tvboxnow.com! i$ q/ W1 B+ U( {3 H1 X) J
長期熬夜

工作性質是輪班或夜班tvb now,tvbnow,bttvb8 y! l" G/ M/ a* S- V, N: r" Z$ }8 J

臀部大tvb now,tvbnow,bttvb+ V! H* N1 ?9 ^( k: e8 }. R0 L7 V$ l

你可能會．．．www2.tvboxnow.com# N7 n0 S, _$ n3 ^4 Q2 r
www2.tvboxnow.com% s! n3 \& j' l4 _  ?
臉頰常泛紅、熱熱的
/ S: l- X% k7 I  x
心悸、失眠

便祕

頻尿tvb now,tvbnow,bttvb3 n4 H- }8 e& H& P' J  R

女性經期不規律、量變少

2 c8 x1 r- i. y$ r" V3 |8 P
中醫師小叮嚀：
tvb now,tvbnow,bttvb' G0 `6 d7 U7 s& p  q
通常是４０、５０歲以上的中年人容易成為這類型,以及長期熬夜、輪班的上班族。如果是接近更年期的婦女，最好趁還有荷爾蒙調節的時候盡快瘦下來,已經停經的話,就要多補充對身體好的營養素,例如鈣質、蛋白質、維生素Ｂ群、鐵質等。
公仔箱論壇# Y- c) z; k4 V" d
知ってる？誰說水腫不能喝水？
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 N- ~  N* w2 ^
很多人都容易誤會水腫兩個字,誤以為會水腫是因為水喝太多造成的,其實單純喝水的話,多餘的水會轉化成尿液排出,並不會造成水腫,反而是飲食太鹹、體內納離子太多,會讓水分滯留在身體中,導致體內電解質不平衡、引起水腫！

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)