公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2016-8-20 11:33 AM 標題: 喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝

喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb1 B- G( o# Q5 B& \4 U
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& W' s  p+ v- N% S4 Q
就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。
# v& [4 @# \) l0 Q0 |+ o
根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，8 H( F1 T. i% p/ s: z
人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ t5 W( @# z8 d% g4 {( j1 U
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。tvb now,tvbnow,bttvb5 S& H, J3 v4 t$ N3 j& z) w0 r: l
Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，. a$ n( w& ?* R+ q3 U! T
大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。
1 Y8 S" K& r- Q1 ?% F* a8 R4 P; {2 _
Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 F' t9 c9 Q* d1 X
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  r5 W+ w8 H$ q6 h$ w; y* n
建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! I# C0 v9 m& T5 Y: R  q/ o/ G! o
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。

作者: krysyan 時間: 2016-8-20 05:30 PM

喝咖啡容易睡不着

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)