標題: [健康資訊] 喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2016-8-20 11:33 AM     標題: 喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝

喝咖啡學問大！千萬別在這3個時段喝。不少人會透過喝咖啡來提振精神，但喝咖啡的時間也有很大的學問。tvb now,tvbnow,bttvb9 c3 F* k( x  s3 H; u" ]
美國神經學家Steven Miller指出，想要咖啡發揮最大的好處，
0 h' ~! H: O) C1 P公仔箱論壇就必須在早上9：30～11：30之間飲用，才能達到最佳的醒腦作用，www2.tvboxnow.com' K0 X& W4 E" U6 b% h0 v
如果在錯誤的時間喝，咖啡的效果會無效，往後也會需要更多的咖啡因刺激。' ?7 F6 i: Q- r- Q

: k* M( F' D/ p; [5 B5 O1 vwww2.tvboxnow.com根據英國《電訊報》報導，美國神經學家Steven Miller表示，
1 {' k4 L1 U9 }  z公仔箱論壇人們在早上約8～9點剛起床時，人體皮質醇（Cortisol）濃度較高，. g" J% L: R! S6 @
不過在醒來後的一小時會開始下降，此時就會感到疲倦。
7 ^8 Z4 {( q8 _Steven Miller說，人體皮質醇開始下降時，人體就會開始產生疲倦感，
! d3 x. J- b  F* X: s, o$ z( o9 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。大約上午10：30喝咖啡能達到事半功倍的效果，咖啡因可幫助刺激神經中樞，提振精神。tvb now,tvbnow,bttvb; O( z/ ], z. }/ y5 |3 h( T
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Steven Miller也表示，早上剛起床8～9點為皮質醇水平的高峰期外，www2.tvboxnow.com1 q# C4 w& a8 f/ _  l
中午至下午1點、下午5：30～6：30皮質醇濃度也會上升，
0 p8 j- l7 ^' Rwww2.tvboxnow.com建議皮質醇濃度上升時就不要飲用咖啡，因為此時身體對咖啡因刺激不明顯，人們會認為無效，# l/ c1 c8 j* W% u6 M# s2 q1 s
往後就越來越依賴咖啡，喝得越來越濃，但其實只要喝咖啡的時間不同，效果感受也就會大不同 !。

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作者: krysyan    時間: 2016-8-20 05:30 PM

喝咖啡 容易睡不着

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