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[健康資訊]
體質養膚之三
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作者:
pkktam
時間:
2016-9-8 04:19 AM
標題:
體質養膚之三
異稟體質在中醫學來說是指異於常人的一種特殊身體狀況。異稟體質不是指不健康的身體狀況，而是指該種體質的人對於某些物質或當面對某些特殊狀況時，身體會出現一些較激烈的反應，最常見的如過敏、敏感等反應。皮膚往往也會較易出現敏感症狀，諸如潮紅、出疹、搔癢、脫皮等，也較有可能出現風赧、濕疹等疾患。
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異稟體質的人在保養皮膚時，必須注意保護皮膚，盡可能避免皮膚受到刺激，特別在轉季時更要小心；因為當天氣變化時──即使對一般人來說不成問題的輕微改變──都能令異稟體質者受到影響，有機會出現不同程度、不同狀況的不適。身體最大的器官──皮膚是最容易也最常出現不妥的部位。
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因此，異稟體質者日常使用的護膚保養品一定要跟隨天氣的轉變而調整，也需要因應地理環境的改變而作出調節，當然，更應該根據自己的身體狀況及起居作息來進行微調或配製；不然，皮膚就有可能失去適應外界環境及內在身體因素轉變的能力，皮膚會因為未有適當的保護，例如使用合適的護膚保養品、服用合時的保健食膳等而出現各種小毛病或問題。
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挑選食材
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異稟體質者除了皮膚較脆弱或敏感外，身體其他系統亦有可能較常人易於出現程度不一的過敏，例如哮喘、鼻敏感、咽喉敏感和腸胃敏感等。異稟體質者也或多或少會對不同食物出現輕重不同的敏感反應，所以在選擇日常食物時，應該小心謹慎，盡可能挑選時令、新鮮及天然的食材，應該少吃中醫認為是「發物」的食材，如竹筍、草菰、蝦、蟹、蠔、蜆、花生、鵝等。
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另外，也要少吃煎炸辛辣、冰凍生冷的食物，不喝啤酒。但凡異稟體質的人，都應該從小就要特別留意自己的日常膳食材料，嘗試找出吃了會令自己過敏或使不適加重的食物，只要夠細心的話，一般人也可以通過自我監測而找到令自己敏感的食物。當然，能夠抽血檢驗食物敏感就更加準確，筆者的意見是，如果症狀輕微者，不用花錢去「驗血」，但身體狀況不佳、症狀多者，最好進行食物敏感檢測，找出令自己敏感的食物，避之則吉。
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異稟體質者應該多選擇優質、天然、少防腐劑、少添加劑的草本療膚養顏成分，以減少引起皮膚問題的機會，也應該配製適合個人皮膚及身體狀態的養顏護膚品，除了可降低致病機會外，更可在護膚品配方中加入針對自身膚質的成分，既療膚也養顏。
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