標題:
「上床時間」影響人格特質 你是早睡還是夜貓？
[打印本頁]
作者:
qqonqq
時間:
2016-9-17 07:37 AM
標題:
「上床時間」影響人格特質 你是早睡還是夜貓？
tvb now,tvbnow,bttvb: r& f) N0 |( a0 {: f6 T- W4 C
% Y t" _ E2 I* M2 ^; f& |! R" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
tvb now,tvbnow,bttvb* k. ?$ K) R* A. l
tvb now,tvbnow,bttvb3 r. B5 s' H& ~9 G4 O+ h4 ?: I
tvb now,tvbnow,bttvb6 U: Z( ^) c O
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ R0 `( g! @* O: X! i1 q' [8 _
- g; Y; r) j4 A2 d6 s& [% c2 V
▲早睡或是熬夜，可能影響你的人格特質。
; ^* G' Q% U8 f
( A |: Q$ _2 i# r. M
無論你是習慣早睡早起的養生者，或是非得熬夜到天亮的夜貓族，「睡眠習慣」可能會影響你的個性及生活品質。根據《
CBS news
》報導，西班牙巴塞隆納大學（University of Barcelona）的研究發現，這兩種不同時間睡覺的人會造成人格特質上的差異。
J- U% ?$ {& j8 J
研究人員發現，
習慣早睡早起的人，比較能抵抗疲勞、沮喪的情緒，遇到困難時較能調適心態，轉變為消沉、憂鬱的機率較低，對於生活滿意度也較高、藥物濫用的機會較小
。
tvb now,tvbnow,bttvb+ p, z- u' P. k! J0 x- f
另一方面，
習慣晚睡的人往往較為鋪張、喜怒無常、容易衝動、追求新奇的事物，與勇於探索未知的世界。但他們也更容易失眠，或是受到過動所苦，會有反社會的傾向、精神障礙，甚至易有自殺企圖
。
4 m! H6 p% J! F, X9 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( [+ ^% i) X6 D( n* z1 ~1 }1 C1 Ctvb now,tvbnow,bttvb
▼習慣早睡早起的人，較能抵抗疲勞和沮喪。
/ j# e+ s' O" C1 i: K+ b$ h. Twww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com6 n, N3 h% w) `% w
這項研究由西班牙兩所大學針對共700名年齡介於18～32歲的心理系學生所進行的測驗，其中女性略多於男性。有這樣的研究結果，有2種原因可說明，其中一項為人體基因，在決定晝夜節律上扮演重要角色，能調節生理時鐘，決定睡眠的時間。
) u$ u- w- X, R2 Ctvb now,tvbnow,bttvb
另一種可能原因則稱為「社會時差」（social jet lag），描述一個人從小接受的主要生理時鐘與社會同步，導致夜貓子難以適應，必須開發出另一種行為模式，以應付這種時間安排。因此在過程中，很可能會往抑鬱或是焦慮的症狀發展，其中女性又比男性更容易罹患。
tvb now,tvbnow,bttvb7 a% m$ `* W; d' w6 U/ Z
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
www2.tvboxnow.com6 n, N3 h% w) `% w