Board logo

標題: [健康資訊] 常閃到腰竟是因為腎氣不足！這樣按壓5分鐘緩腰痛 [打印本頁]
作者: timmychoo    時間: 2016-10-19 06:51 AM     標題: 常閃到腰竟是因為腎氣不足！這樣按壓5分鐘緩腰痛

為何會閃到腰？
7 Q9 ?4 T  N! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com+ D: L* D* k' Z
搬物品或轉個身，甚至打噴嚏、咳嗽都有可能引起閃到腰，這也 跟腰的前後肌肉施力不均衡有關。但是，閃到腰不單是肌肉拉傷那麼簡單，症狀發生時，腰椎關節會出現歪斜，導致周遭肌肉組織發炎，也牽動到神經，因此，閃到腰時十分疼痛，常常瞬間不太能動，也不敢動，因為一動就痛。
. n  ?0 B! F# |1 M" F8 z. U
8 I1 Z! K$ P' f2 }3 D9 \特別是曲蹲準備站起來，要將物品搬起時，會用到腰後兩側的力量，但其實不是該處的肌肉用力，而是橫隔膜要用力，這時，需由腎上腺素所分泌的副腎皮質賀爾蒙，提供能量給橫隔膜，腹部才會有力量撐起或舉起重物。
) U. L. n  h/ E6 x* T
3 _4 g5 C% m/ G" z6 A/ I, c當腎氣不足時，便無法充分供應能量給橫隔膜，於是，有的肌肉心有餘而力不足，這樣一來，因為力量強弱不均，便容易出現拉扯、受傷的情形。
6 v' Q# N; ~4 f& B/ U! {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 |6 V% I) @% S2 l9 p  [. bwww2.tvboxnow.com腎氣涵蓋生殖、泌尿等系統，更與性功能、生殖力有關www2.tvboxnow.com" H  h2 C5 [3 }" [2 b
# v% n9 ?9 F5 `$ O$ p
腎虛者，也就是腎氣不足。「 腎」是先天之本，也是現代人重視的抗老化重要的根基，多數人一聽到腎虛，就覺得面子掛不住，且憂心忡忡，其實，氣不足的人大有人在，不分男女老少，首先，我們先了解到底啥是「腎氣」？
! ^* D: s% N( s' d公仔箱論壇) P. H( {* b* s( w( v6 i$ m7 j
中醫所說的腎並非只是腎臟，而是廣義的腎系統，涵蓋了生殖、泌尿、生長發育等多項系統功能，這些整體的機能稱為腎氣。在許多中醫典籍中，對於腎有這些敘述：腎為先天之本；腎藏精；腎主骨生髓。因此，腎氣足則身強體健、活力飽滿，要抗衰老，腎氣的保養是關鍵之一。
% S; M% g+ X9 T7 itvb now,tvbnow,bttvb
0 L1 i$ t1 _% w; k8 u. ~7 l腎氣不足的成年人容易腰膝酸軟、未老先衰、髮脫齒搖、耳鳴或重聽；孩童則是發育遲緩、智力低下。以男女來論，「男性精少不育；女性經閉不孕。」都會影響性功能與生殖力。初期是腎氣不足，日積月累變成腎陽虛，腎陰虛，元氣每況愈下。要提升性功能，除腎氣提升外，脾胃也要顧好，當身體的耐力足夠，營養吸收能力變好，自然能調節許多功能。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" r4 d4 ]+ ^+ O# a* l
公仔箱論壇6 F" P3 @, K: z
容易閃到腰，是腎臟出狀況的警訊* e; [) b; o( v8 S9 m
閃到腰，也有可能與腎臟病有關。腎臟若處於長期發炎或有其他疾病的狀態下，也會容易閃到腰。
% F2 M! i( ^& Ztvb now,tvbnow,bttvb
- j0 {/ s* ?+ `( ]公仔箱論壇腎臟的神經支與第二腰椎相連，整個腰椎的保養都跟腎氣有很大關係，不論是從內臟或整體系統的角度來看，都有直接的影響。所以，第二椎不正就會影響到腎臟的功能。而腎臟發炎、腎衰竭或腎氣不足，也會影響第二椎的機能，只是需要較長期的時間才會反映出來。
2 g1 D( ^/ }+ }5 K4 m6 _. j公仔箱論壇
$ v; r  f) T/ T; Y' L6 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消痛急救法　握拳壓住腸骨稜
9 ~1 r/ D/ S; W6 V+ s0 k; Y１雙拳擺放在背後的腰際處，拳頭的尾指下緣放在腸骨稜（俗稱腰窩）的上緣。 9 M$ ~! r) R3 [0 x4 e* S. ^! O
２擺好後，躺下來，壓住拳頭五分鐘。 9 Q' v$ n2 i3 n! W  F8 T
tvb now,tvbnow,bttvb" O8 X# g- @/ @( \' q

* H5 h8 s5 C, @5 T2 c: N! f9 U' _& S$ A) e9 x0 n

* v, ^9 q" a# U  wwww2.tvboxnow.com本文摘自《救救我的腰酸背痛！腰椎回正神奇自癒操：70秒輕鬆做，腰酸背痛自己好》／黃雅玲、董振生博士監修



歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/) Powered by Discuz! 7.0.0