標題:
[健康資訊]
避免糖尿病 改用小湯匙吃飯
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-10-25 01:39 PM
標題:
避免糖尿病 改用小湯匙吃飯
接下來我要說的，是少數人才知道的醫界祕辛：許多慣用右手的外科醫生，吃飯時會刻意用左手，有些專攻代謝或是糖尿病的內科醫生，則會用小湯匙吃飯，被譽為「免疫權威」的醫生，吃飯時絕對不喝水。
9 U; A8 q: l; I- p5 {7 j
1 H2 o0 ~2 Y* Z! A: N& L1 _% c* V
狼吞虎嚥 是糖尿病和肥胖問題捷徑
公仔箱論壇2 S7 Q1 e# F$ N c8 A
www2.tvboxnow.com( o4 ]" r1 V$ B1 n/ y% ]
他們之所以如此注重飲食細節，全是為了提升工作表現，可說是一種職業病，外科醫生的工作需要雙手並用，為了磨練雙手的手感，才會以非慣用手吃飯，我有一陣子也用左手吃飯（我的慣用手是右手）。
公仔箱論壇1 n4 P6 ? I8 _ s H
0 R6 e; H* C: X1 |3 f; p; K
此外，專攻糖尿病的內科醫生為了避免自己罹患糖尿病，刻意用小湯匙吃飯，放慢進食速度，以大湯匙狼吞虎嚥、媲美大胃王的進食方式，是導致糖尿病和肥胖問題的捷徑，從某方面來說，用小湯匙吃飯也等於實踐了「放慢進食速度」與「細嚼慢嚥」。
# e" e+ x* q* h$ [2 h9 R( N+ etvb now,tvbnow,bttvb
P7 Y' v7 V1 M0 I2 c; }公仔箱論壇
吃飯時不喝水 促進唾液自然分泌
公仔箱論壇. u5 |$ ^- R3 E" T/ B
0 R6 {3 z$ k; o/ A0 R; z
至於被譽為「免疫權威」的醫生，吃飯時絕對不喝水的原因其實相當簡單，因為水分會稀釋口腔裡的唾液，只要口中有食物就不喝水，仔細咀嚼促進唾液分泌，由於唾液可以提升免疫力，因此提升免疫力最快的方法就是，細嚼慢嚥，幫助唾液分泌。
公仔箱論壇* u1 N) _ c1 C8 [
+ B/ h, } d. F3 g' N
利用辛香料彌補鹽分 增加調味多樣性
/ }! L' ?1 Y" g% ~7 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 c t( z0 g |; `7 v- K( D. i) Y
另一方面，高血壓專科醫生吃飯時特別注重鹽分攝取量，大家都知道，攝取過量鹽分會引起高血壓，專門治療高血壓的醫生都會告訴病患，日常飲食要減少鹽分用量，所以他們自己吃飯時也會吃得較清淡。
www2.tvboxnow.com+ @/ S; G" y" b( q& B" H6 [
! o- g7 X4 q2 i6 z+ o& P9 R4 `# B% F* t
利用辛香料，例如胡椒、辣椒、芥末、山葵、大蒜、香草等，不僅能彌補減少的鹽分用量，還能增加料理調味的多樣性，向這些專業醫生看齊，改善你的飲食習慣吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
