標題:
[健康資訊]
避免糖尿病 改用小湯匙吃飯
[打印本頁]
作者:
firefox_firefox
時間:
2016-10-25 01:39 PM
標題:
避免糖尿病 改用小湯匙吃飯
接下來我要說的，是少數人才知道的醫界祕辛：許多慣用右手的外科醫生，吃飯時會刻意用左手，有些專攻代謝或是糖尿病的內科醫生，則會用小湯匙吃飯，被譽為「免疫權威」的醫生，吃飯時絕對不喝水。
& {: | S( B( j; f7 ^$ Q$ aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
公仔箱論壇$ ^- a$ i( I8 I8 ^1 b# Y/ z5 ?( R" E
狼吞虎嚥 是糖尿病和肥胖問題捷徑
公仔箱論壇# b3 l. m1 f. M( ]* D4 U1 t
g" ]% t2 k6 t
他們之所以如此注重飲食細節，全是為了提升工作表現，可說是一種職業病，外科醫生的工作需要雙手並用，為了磨練雙手的手感，才會以非慣用手吃飯，我有一陣子也用左手吃飯（我的慣用手是右手）。
9 d+ U) A M O! N- R4 v# _
tvb now,tvbnow,bttvb0 Z0 T0 @/ O: E( |2 P
此外，專攻糖尿病的內科醫生為了避免自己罹患糖尿病，刻意用小湯匙吃飯，放慢進食速度，以大湯匙狼吞虎嚥、媲美大胃王的進食方式，是導致糖尿病和肥胖問題的捷徑，從某方面來說，用小湯匙吃飯也等於實踐了「放慢進食速度」與「細嚼慢嚥」。
% {* Q3 x( ~, {; _. }www2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com% \4 F! g6 I8 m
吃飯時不喝水 促進唾液自然分泌
公仔箱論壇' A) V. y2 y7 ]. C! ]& _
- f6 l4 A& f7 C公仔箱論壇
至於被譽為「免疫權威」的醫生，吃飯時絕對不喝水的原因其實相當簡單，因為水分會稀釋口腔裡的唾液，只要口中有食物就不喝水，仔細咀嚼促進唾液分泌，由於唾液可以提升免疫力，因此提升免疫力最快的方法就是，細嚼慢嚥，幫助唾液分泌。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. R* Y3 y3 R5 ~4 Y9 s( Q6 V
# c: P# `- o: f0 _6 t' Q公仔箱論壇
利用辛香料彌補鹽分 增加調味多樣性
; a* B! X1 a% [( `8 ~, Qtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇5 X$ z8 y; S8 f& {2 C
另一方面，高血壓專科醫生吃飯時特別注重鹽分攝取量，大家都知道，攝取過量鹽分會引起高血壓，專門治療高血壓的醫生都會告訴病患，日常飲食要減少鹽分用量，所以他們自己吃飯時也會吃得較清淡。
" O( H4 o. ]+ j9 w; l/ [" O公仔箱論壇
! u: W& r2 o. h* N公仔箱論壇
利用辛香料，例如胡椒、辣椒、芥末、山葵、大蒜、香草等，不僅能彌補減少的鹽分用量，還能增加料理調味的多樣性，向這些專業醫生看齊，改善你的飲食習慣吧！
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
