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標題: [健康資訊] 防泌尿道結石 飲食有原則 [打印本頁]

作者: timmychoo    時間: 2016-11-2 11:24 AM     標題: 防泌尿道結石 飲食有原則

人的泌尿系統都可能產生結石,只要是尿液經過的地方,包括輸尿管、膀胱、腎臟、尿道等皆是。營養師吳淑惠表示,結石出現在不同部位,就會產生不同症狀,常會造成病人相當大的困擾。
3 G8 N) l0 k' r) e* x. mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com  W3 h& V7 {! y; X
吳淑惠建議民眾牢記五個重要觀念,包括補充足夠水分、攝取適量鈣質、透過食物改變尿液酸鹼值、少吃高草酸類食物、避免攝取大量維生素C等,就可以減少體內產生結石的機會。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O5 T. A; m$ q% V5 }9 n* E

( _: p; _+ Q* ^5 Y# r4 O* x% l4 W; Wtvb now,tvbnow,bttvb補充足夠水分
- D+ j& t4 I9 `1 P5 ]! z+ vtvb now,tvbnow,bttvb沒有特殊疾病的人每天水分攝取量,必須足夠讓腎臟製造2至3千毫升尿量,而人體水分損失,除了尿液之外,每天從皮膚散失的汗水約有7至8百毫升,因此,為使尿量達到2千毫升,至少要喝2千8百毫升的開水。
- ~7 a# i) V9 ]# w1 A, g5 w) J1 I) \6 m9 q0 N4 B0 X
攝取適量鈣質
! S* V# b. }( ]  i- G1 ~TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。研究顯示,胃腸道當中,如有足夠鈣質與草酸結合,可以形成不溶解、不被吸收的草酸鈣,促使草酸鈣由糞便排出體外,減少產生高草酸尿的機會,進而減少產生泌尿道結石的機會。7 w; V; R0 t$ v

! z' E$ ~2 N1 P6 RTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。透過食物改變尿液酸鹼值
4 S% P( _( T9 K0 {6 U- ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。進食後食物會影響尿液酸鹼值,通常造成酸性條件的物質是氯、磷、硫(陰離子);造成鹼性條件的物質是鈉、鉀、鈣、鎂(陽離子)。因此,攝取過多動物性蛋白質,容易增加尿中尿酸、磷酸、草酸濃度。
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8 K1 [2 X. Q  F/ G# swww2.tvboxnow.com少吃高草酸食物9 b% ]1 l8 t% v
可可、茶葉、咖啡、汽水、巧克力、葡萄汁、草莓汁等甜點飲料,秋葵、菠菜、甜菜、扁豆、梅子、李子、草莓等高草酸蔬果,以及杏仁、花生、核桃等堅果都要避免食用,最好淺嘗則止比較好。
1 L6 B' R, B5 q$ F5 F; H1 u) FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' o4 Z$ L- @6 a& c' L公仔箱論壇避免攝取大量維生素C
- C, K6 f5 |% OTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果維生素C攝取過多,尿中草酸濃度就可能增加,而且排泄量也可能跟著增加,如此可能大增結石的機會。因此,結石病患更應避免額外攝取維生素C補充劑。        + s' w5 p+ A5 F0 A- O
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