「Pokémon GO」精靈寶可夢手遊引進後，在公園、走道，甚至警察前，經常可見一群男女老少群聚為成為神奇寶貝大師而努力，低頭緊盯著手機螢幕，指頭不斷往上滑動來抓寶，醫師提醒民眾，別小看滑手機的小動作，反覆動作可能會引發肌腱炎等身體傷害，呼籲「寶迷」應適度玩遊戲，搭配舒緩運動，來緩解症狀。. }6 T' N/ y. r8 ?( i
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上肢麻痺、無力、肌反射變弱 : C6 q9 D9 B$ a9 ]www2.tvboxnow.com5 p- ~5 K: \! a. v% ]" R% p6 X3 l
衛生福利部南投醫院復健科主任周建文表示，低頭族因為頸部反覆低頭抬頭，恐引發頸部的退化性關節炎，其症狀患者將會感到肩頸痠痛，甚至頭痛，若伴有上肢麻痺、無力及肌反射變弱等，就可能牽涉到神經根遭到骨刺或椎間盤突出壓迫所致。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ^2 |: r& O5 [& b2 W$ D6 `
' [1 N4 u# q3 ^& w c+ \9 e8 N滑手機可能引發手指腫脹、肌腱發炎公仔箱論壇 g, m. R9 _. z" S( H3 C
9 D. n' ?' f& V, z$ c8 N! |tvb now,tvbnow,bttvb物理治療師王瓊敏也表示當民眾為了收服神奇寶貝，大拇指不斷向上滑動手機，則可能引發手指腫脹及手指肌腱發炎，追灑花的時候，一路低頭追趕，小心發生足踝扭傷意外，足踝扭傷依受傷程度可分為韌帶拉傷、肌肉拉傷，重則產生撕裂性骨折。公仔箱論壇) P |, A, a8 y/ `2 q* g4 Y, W: R
, s% {# D9 P# c/ j X _6 _& Pwww2.tvboxnow.com穿著包鞋 預防足踝扭傷公仔箱論壇) }& A+ Z: p+ u' l9 Y3 y. D
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衛服部南投醫院復健科，建議玩家應穿著適當的包鞋，以預防足踝扭傷，而適當的舒緩運動可以減緩身體的不適感，建議玩家可進行頸部伸展運動以及伸展手指肌肉等動作；8 f' |9 F) a: y+ x+ q/ }# N
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1） 頸部伸展運動 ／ 3 y- Y2 x$ d1 } ?tvb now,tvbnow,bttvb 8 E+ g1 J6 m1 X1 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧坐姿，兩手指頂著下顎，慢慢將下巴抬高往後伸展，保持後仰狀態維持10秒，反之，將雙手保住頭後部，將頭緩緩向下低，維持頸後伸展狀態維持10秒。 3 ^- D8 d9 S: n. f; q: E; d/ t公仔箱論壇www2.tvboxnow.com3 @7 k/ V8 r* _/ n, \; t- f6 }( {
‧坐姿，右手抓握椅子固定身體，左側按住右側頸部輕緩的將頸部往左側伸展，以放鬆頸部側邊肌肉，維持10秒，兩側交替作。 , `* B2 K7 n$ [! n" b htvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb0 _) ~5 t. g6 w1 m
2） 伸展手指肌肉 ／tvb now,tvbnow,bttvb; j; R' j1 {! q; A! p* Z1 l
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兩手掌對立，手指張開朝上，兩側手指項對側推壓至緊繃狀態，維持10秒重複10～15次，閒歇性的伸展可減少手指肌腱炎的發生。
