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標題: [健康資訊] 混吃肉類　恐致腸胃提早老化 [打印本頁]
作者: firefox_firefox    時間: 2016-11-14 07:14 PM     標題: 混吃肉類　恐致腸胃提早老化

雖然人體器官的代償性很高，一次可以同時執行數個指令和動作，但是消化不同屬性和纖維的肉類，勢必會大量耗損腸胃的功能，而且混合的肉類長時間滯留在腸胃間，也很容易腐敗並產生毒素，不僅有礙胃腸的健康，更會造成百病叢生和提早老化的現象。/ R! a) H  f" ^4 }. E$ x  W& K
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人性化的「劈腿禁忌」原則www2.tvboxnow.com0 [# z/ N- m0 J6 W
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不過，雖然說完全遵行自然律例，依照氣溫食用肉類，是最理想的方式，但硬要應酬聚會眾多的現代人如此嚴格執行，恐怕也不是一件容易的事，曾經不只一個學員苦惱地問我：「和朋友約會聚餐，餐點難免會有肉，氣溫超過25度就不吃肉？很難呢！」公仔箱論壇; R  G$ @$ Q! y9 p' N

+ [6 Y% `* ^2 J6 Zwww2.tvboxnow.com去那種「無限量供應吃到飽」的餐廳更常碰到這個問題，烤羊排、烤牛肉、炸豬排、甜食、飲料、水果、點心……五花八門的美味佳餚擺在眼前，讓人光是看就流口水，恨不得多長出一個胃多裝點食物，怎麼可能還克制得住自己的舌頭呢？
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無法避免吃2種肉　以「同蹄」為原則
5 E0 ]" Q8 O) v' l6 swww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& q3 t) D/ p+ |
沒錯，只要是人都有口腹之欲，可口的肉食當前，要視而不見也未免太不人性，因此我總是建議學員：「要大吃大喝？可以！但是請勿劈腿，請選在中午12點到下午6點之間進行。」很多人選擇在晚餐時間，甚至消夜時間去大吃大喝，坦白說，這種做法無疑是在拿自己的健康開玩笑。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e, v" t: N' X: G# l* A' X. N

5 m. o2 W/ X0 B* z# W: h& a* j而且儘管是去吃大餐，最好還是遵守「吃肉不劈腿」的原則，如果一餐當中非得吃2種以上的肉類，也應以「同蹄」為原則，盡量挑選同屬性的動物來進食，例如雞和鴨就屬不同蹄的動物，因為雞、火雞、鴿子的腳都成爪狀，鴨子和鵝的腳則是成蹼狀。
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* S" V0 ^6 e) Q& D* S+ T海鮮也選同屬性來進食　影響才能降低公仔箱論壇; `3 k7 z0 [+ r& k0 S

2 M3 r- x7 @7 }$ V公仔箱論壇至於海鮮類，也應盡量只挑選同屬性來進食，例如吃過硬殼類的蚵仔，之後最好也挑選硬殼類的蛤仔、蜆仔，吃過軟殼類的蝦子，之後最好也挑選軟殼類的蟹類，同蹄對同蹄、硬殼配硬殼、軟殼對軟殼、有鱗對有鱗、無鱗對無鱗，不同種類的魚肉對人體所產生的負面影響才能降到最低。tvb now,tvbnow,bttvb% Z" {# A6 G* D" L( ?* g6 K$ |
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自然律例tips／魚、肉，有所吃有所不吃
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- x7 Q2 v3 A9 T: Rwww2.tvboxnow.com1）    一餐單種 ／www2.tvboxnow.com" o. `' ]% U, S  U9 D- ~" {

& y+ J- Y  c- ^  Jwww2.tvboxnow.com每一餐只吃一種海鮮類或肉類。. k! h" X. c! w* x: Y/ A/ u, }. a

9 K* ]$ @/ O3 w0 J& D2 iwww2.tvboxnow.com2）　放縱的時機 ／
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& D5 z$ m+ ~; y若一定要大吃大喝，最好選擇在每天中午12點到下午6點之間，但仍應注意「一餐單種」的原則。
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* F% S  p' {9 `: J* h* p8 a  z8 s3）　混吃有禁忌 ／. O/ e1 Y! R& G& Q) J% r& Z
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盡量避免混吃，不得以一定要混吃時，應注意屬性，動物類以同蹄為原則、海鮮類以同質性為原則。
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: m4 R$ T8 G7 b4）　吃肉時間表 ／
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氣溫攝氏25度以下可吃豬肉，氣溫攝氏20度以下可吃牛肉，氣溫攝氏10度以下可吃羊肉。



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