標題:
[健康資訊]
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
[打印本頁]
作者:
lovelymickey
時間:
2016-11-17 01:49 AM
標題:
檸檬連皮２吃法,一次吃進抗肥胖、長壽、回春荷爾蒙～～～～
不論是菜市場還是超級市場,現在一年四季都買得到檸檬,然而除了做成檸檬水外,日常裡好像用不太到、也不會直接吃的檸檬,其實不僅維生素Ｃ豐富,還能夠合成滋潤肌膚的胺基酸,修復肌膚預防乾癢,同時還具有預防脂肪囤積的效果,可說是苦於肌膚問題以及食慾大增的秋季,最適合養生的水果。兩道連皮一起吃的食譜,吃進更多的多酚,預防高血壓、糖尿病,幫助瘦身。
公仔箱論壇/ S# z- `' q- h; J9 N' j
維生素Ｃ攝取不足,肥胖機率增加１３１％
7 s8 f$ n+ [. N$ V
5 k/ B+ C6 @' r. K6 W, {1 W% i& O
提到檸檬就會想到維生素Ｃ,維生素Ｃ不僅能夠養顏美容,提高免疫力防感冒,還可抗壓力,促進膠原蛋白生成,維持皮膚、肌腱、韌帶、軟骨以及血管的健康,也對於牙齒和牙齦相當重要同,時維生素Ｃ也具有抑制體脂的效果。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 i' w/ d$ Y" k2 U' k+ m
' K T K4 y& F3 a6 {tvb now,tvbnow,bttvb
根據一項伊朗研究發現,每天攝取的維生素Ｃ少於５６毫克,腹部肥胖機率竟會增加１３１％,而一顆檸檬幾乎就可滿足一日所需的攝取量。
公仔箱論壇/ D$ d" Y) O$ |5 j! q9 w" P8 R
7 [: v/ }/ y6 D" M) [+ twww2.tvboxnow.com
檸檬多酚促進「長壽荷爾蒙」分泌,燃脂護血管
7 C* K/ l6 _1 l4 m0 A! d5 C
3 l: n ?! ~8 i' W. d
日本中醫藥膳師岩田麻奈未表示,檸檬皮當中含有的多酚,能夠促使脂聯素分泌。脂聯素既能夠促使纖維母細胞（ｆｉｂｒｏｂｌａｓｔ）合成滋潤肌膚的胺基酸,同時脂聯素也有著「抗肥胖荷爾蒙」、「年輕荷爾蒙」之稱,能夠燃燒糖分作為熱量,打造不容易囤積脂肪的體質。研究證實,肥胖的人與體態正常的人相比,體內的脂聯素含量較高。
公仔箱論壇0 r) _9 K0 z5 Z' I6 P* Q
1 ]4 y3 A, _, b ?+ Uwww2.tvboxnow.com
脂聯素對健康的作用廣受世界各國研究重視,能夠修復、擴張血管,預防高血壓和糖尿病,而脂聯素也有著「長壽荷爾蒙」之稱,與壽命有著極大關係,越長壽的人血液中的脂聯素濃度越高,從有實驗比較了１００歲以上的女性和２０歲女性血液中的脂聯素濃度,１００歲以上的女性濃度約高出了２倍。
% N. Z n! a% ]: D# O! ?; ^www2.tvboxnow.com
# S: ^4 r; P* p4 b/ Mtvb now,tvbnow,bttvb
而能夠促使脂聯素分泌的多酚,比起平時拿來榨汁的果肉,檸檬皮中的含量更高,因此將檸檬連皮吃,才能夠吃到完整的營養。
www2.tvboxnow.com& Z; S& F {0 j
4 A$ C5 G* A+ y8 A7 b2 rwww2.tvboxnow.com
（下一頁教您如何簡單製作檸檬連皮吃的健康食材）
- A1 a) U Q0 I, |1 W- L# m% @
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 p s; Z7 |, s L0 z' N1 h
＜＜檸檬連皮吃這樣做＞＞
2 G8 W. R) X( M3 {www2.tvboxnow.com
- W& B# V1 k( u9 S8 E
１．蜂蜜檸檬
) s5 n: z9 o7 W$ M9 U
) |$ I: g) ]9 U3 z" i4 m( Y公仔箱論壇
將檸檬清洗乾淨,用餐巾紙吸乾水分之後,削成薄片。準備好煮沸消毒的耐熱瓶器,以檸檬、蜂蜜、檸檬的順序交疊加入,裝罐浸泡蜂蜜一個晚上,即可享用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ k3 a9 D0 F5 V: H
公仔箱論壇$ l/ ^, S9 P+ b% o6 s7 Q
２．檸檬醋
公仔箱論壇0 W( m2 g. U, M. a( b& b: ^
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! m, ]) W; K2 ]3 C: P/ c
可以直接享用,也可再加入水或碳酸水稀釋。
/ L7 i5 X6 _4 A1 h( wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; r8 p$ l4 Q; O$ Z) M
材料
9 A' ~0 P1 `( L' @. x: {- ]5 Z: E. awww2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb0 n) v& ^+ S% {! F/ M: [
檸檬．．．兩顆
公仔箱論壇* o G: x6 N& |
" S! h0 R: x8 d6 w) P) X6 |% {9 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
糖／蜂蜜,檸檬一半的量
( N& h5 \4 F0 g% ^# ~tvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( p% m/ Q. s1 q0 D& s+ K+ _
醋４００ｃｃ
/ K: n2 o5 ]+ Z' f* t: U. U# Q
公仔箱論壇1 O4 b9 x2 Q, G2 ~8 u9 f
ｓｔｅｐ１：檸檬充分清洗乾淨之後,以餐巾紙擦拭水氣,削成薄片。
# o- I# U& @1 r7 L% _ H9 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F* G% B2 d" U
ｓｔｅｐ２：煮沸消毒過的瓶器裡,放入糖、檸檬、糖,最後再倒入醋。
7 A2 c3 D2 I! G7 z) v, C
8 k6 I1 I2 t v
$ s7 M7 _" M2 g
ｓｔｅｐ３：兩三天之後,如果糖融化了,就可以享用。
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
