標題:
[健康資訊]
童睡眠不足 長大易有情緒障礙
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2016-12-10 07:59 AM
標題:
童睡眠不足 長大易有情緒障礙
睡眠對小孩非常重要，睡眠不只影響小孩的專注意、學習力，更會影響小孩未來身心
健康
。美國最新研究發現，一個人在兒童時期睡眠不足，往後很容易出現情緒障礙，罹患憂鬱症、焦慮症的風險會比較高。
; ^ L! h- o8 D# z+ y% H: E& [% v
www2.tvboxnow.com6 ]2 i: ` z# A2 x. @
這項研究由美國國家衛生研究院心理健康研究所資助。研究成果已發表於〈睡眠醫學評論〉期刊（Sleep Medicine Reviews）。
tvb now,tvbnow,bttvb* t+ ?! t v+ @' p: y0 p+ l! t+ c
/ U- u3 ~$ U; s. e) D公仔箱論壇
研究作者美國休士頓大學臨床心理學家、心理學副教授康迪斯‧阿爾法諾表示，兒童如果睡眠不足、睡眠受到干擾，往後很容易便產生憂鬱症、焦慮症等情緒障礙。研究之所以聚焦於兒童，主要原因在於，睡眠習慣、睡眠模式都是在兒童、嬰幼兒時期就開始發展，這些問題與焦慮症、憂鬱症一樣，都是在早期就會出現徵兆，且問題可能一直延續下去。
8 N3 Z+ ^2 z4 A) a/ B
tvb now,tvbnow,bttvb: E, m- e: U/ F. r, g
研究團隊以七到十一歲兒童為研究對象，結果發現，小孩睡眠不足時，不只會產生更多負面情緒，也會干擾正面情緒經驗。舉例來說，當小孩兩晚睡眠不足，對於正面事物的歡樂感覺就會減少。不只對正面事物的反應減少，往後也較不容易想起相關細節。
tvb now,tvbnow,bttvb" a6 ^* o5 A/ O- a; S
www2.tvboxnow.com# c, W! {; H6 h* H0 V
阿爾法諾指出，小孩持續睡眠不足，最後就可能導致憂鬱症、焦慮症，或其他情緒障礙。睡眠與營養攝取、口腔衛生、運動一樣重要，家長應該重視這問題。如果小孩早上很難醒來，或者整天精神不繼，可能代表晚上睡眠不足、睡眠受到干擾，背後或許有幾項原因，像晚上睡覺時間太晚、晚上睡覺時不太舒服，或者睡眠不連續等，都會影響小孩睡眠時間長短、睡眠品質好壞。
* E# d1 ^0 _6 ]0 n, x2 s% Q
$ X/ e! j; @0 I4 Nwww2.tvboxnow.com
www2.tvboxnow.com8 L% E5 @0 N3 e+ N N1 Z$ f
' f( ~2 Z6 T1 s; gtvb now,tvbnow,bttvb
# ^. a* p, q5 I* ~/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
台灣
新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
