公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 感冒喝運動飲料快快好？營養師：偏方做錯更傷身 [打印本頁]

作者: ja6150 時間: 2016-12-20 09:25 AM 標題: 感冒喝運動飲料快快好？營養師：偏方做錯更傷身

有些人覺得感冒看醫生吃抗生素傷身，吃太多還容易有抗藥性，喜歡採用自然療法，如沙士加鹽、熱檸檬水加鹽，或是補充運動飲料、鹽水漱口等緩解感冒症狀，但這些在網路上流傳已久、歷久不衰的小偏方，真的有療效嗎？

偏方1／沙士加鹽可治喉嚨痛？公仔箱論壇; [, x0 l& w! N: D2 c" }! P
6 X) x* D. r2 {
台北醫學大學附設醫院傳統醫學科主任戴承杰表示，沙士中含有一種傳統墨西哥用來清熱的草本植物「菝（arsaprilla）」，有緩解部分感冒症狀的效果，但碳酸飲料糖分、熱量高，也會增加腸胃負擔，要注意適度攝取，血糖偏高的人要少喝。1 v4 T2 P  H' d( F
" O( v& |( `' {) j) o! v. S
偏方2／感冒喝運動飲料，可以快快好？

台灣癌症基金會營養師鄭欣宜指出，人體通常只有在大量流失水分的狀態下，才會缺乏電解質，感冒期間若沒有流失過多水分，或沒有因為食慾不佳導致熱量攝取不足，其實並不需要額外補充電解質或糖份。: y- o  Y) I# u  J
tvb now,tvbnow,bttvb+ t" ^. _: {" Z3 ^5 ?, a" Q
營養師提醒，如果為了讓感冒快快好，將運動飲料當水喝，不僅會攝取到過多熱量，還會導致電解質失調，容易有抽筋、心搏的狀況，嚴重甚至會讓細胞中的水分流失，反而會造成脫水的現象。0 O9 d0 m! H' x6 W, Y. A1 O& Y$ {# C

偏方3／熱檸檬水＋鹽＝天然感冒藥？tvb now,tvbnow,bttvb$ B- T4 N2 N9 [  J4 b

聖馬爾定醫院營養室主任侯玟伊表示，檸檬等柑橘類水果含有類黃酮素、維生素C，確實有助於緩解感冒引起的發炎症狀，但只能緩解症狀，並無法治癒感冒，尤其維生素C不耐熱，若使用水溫超過30℃的熱水沖泡，這些物質容易遭到破壞。tvb now,tvbnow,bttvb9 h" N2 {. J' t, R7 T$ w
tvb now,tvbnow,bttvb. |; o' `" j( [9 J1 k( z6 M
偏方4／鹽水漱口有助於殺死口腔內的細菌、病毒？TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 V7 Z: b$ s! ]0 `

鹽水確實可以消滅細菌，但需要非常高濃度的量才有效果，我們一般自製的鹽巴加水，濃度不夠，其實無法發揮太大作用。感冒大多是病毒引起，細菌佔比較少，因此使用高濃度鹽水漱口，不但沒有效果，若口腔內部有傷口，容易刺激發炎的傷口導致疼痛，還會破壞口腔黏膜、降低防禦力，並不建議民眾使用。

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)