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標題: 性慾低、忘東忘西？　身體「5大警訊」代表你壓力太大了 [打印本頁]

作者: qqonqq 時間: 2016-12-31 08:48 AM 標題: 性慾低、忘東忘西？　身體「5大警訊」代表你壓力太大了

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▲壓力過大不僅會引起心理問題，嚴重甚至會影響身體健康。tvb now,tvbnow,bttvb: {% H0 [+ q/ O" k* @2 H

你常常壓力大嗎？生活中可能面臨各式各樣的壓力，若是不懂得抒發情緒，不但會引發心理問題，還會導致身體出現各種異常症狀。國外網站《Byrdie》列出以下5種徵兆，若在自己身上發現這些狀況，代表你壓力過大，該好好放鬆休息一下了。www2.tvboxnow.com1 p, T: W1 ^0 L7 n& D4 f* N9 E

1.忘東忘西公仔箱論壇8 g' C. w: p0 W! }( g* I* k
壓力不僅會造成短期記憶的困難，長期下來甚至會抑制你形成新記憶的能力。美國愛荷華大學一項研究發現，大腦若長期暴露在壓力荷爾蒙下，會造成前額葉皮質（負責短期記憶的大腦部分）縮小，導致記憶困難，且年紀越大影響越嚴重。
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2.經常頭痛tvb now,tvbnow,bttvb7 d4 Y9 h& d9 d/ r' n1 S& W
世界著名醫療機構梅奥醫院（Mayo Clinic）將頭痛列為壓力對身體造成的最常見的反應，像是肌肉緊張或磨牙齒，都容易導致頭痛，而多做冥想、瑜珈和深呼吸練習放鬆，都能有效防止壓力與頭痛。% X+ I5 R6 b! E- K3 Q5 |( e
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3.免疫力降低
壓力會讓你的免疫力降低，一般腎上腺皮質固醇在你感冒時，能關閉發炎反應激素，但壓力卻會造成腎上腺皮質固醇的過量，會失去關閉發炎反應激素的功能，每當你一接觸到感冒病毒，你身體的發炎症狀將會明顯反應，所以你會覺得你老是在感冒。公仔箱論壇' |. h: J0 a2 S& c, i
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4.性慾降低7 G: J* o5 n; o! T2 J
壓力會造成腎上腺皮質固醇的過量，而過量的腎上腺皮質固醇則會抑制性激素，不僅會讓你在心理層面「性」致缺缺，更會從生理層面讓你的性慾低落。tvb now,tvbnow,bttvb# P Q0 o: A5 _0 S3 I

5.中風、高血壓風險增加公仔箱論壇0 r$ J' s3 A7 ^
研究指出，壓力與血壓升高、心臟病發作機率增加有關，同時它也是中風的危險因素。2012年的一項研究發現，患有慢性壓力的人，中風的機率會成長四倍。

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