標題:
[健康資訊]
肝腎虛弱，不到35歲就滿頭白髮！防掉髮這妙招也有用
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-1-4 02:03 AM
標題:
肝腎虛弱，不到35歲就滿頭白髮！防掉髮這妙招也有用
頭髮會反應身體的健康狀態，若還沒35歲，就出現滿頭白髮，這是健康的警訊「少年白」多半是肝血不足、腎氣虛弱所引起，要儘早調整飲食與作息，若症狀嚴重，還是要看醫生；而掉髮也是讓大眾困擾的問題，中老年人或產後婦女、壓力大的人都面臨掉髮危機，若有掉髮及少年白的問題，平日該如何保養呢？
& e2 U5 F! @0 ^' D& }/ o% Ztvb now,tvbnow,bttvb
( {2 J8 y/ s. M5 T" |; I0 s
➤ 宜吃食物
' v, q) t k: u7 V7 g9 u公仔箱論壇
1. 蛋白質含量豐富食物：魚類、肉類、蛋類、豆類、牛奶等…。
: B7 c/ J& h0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 維生素A的食物：胡蘿蔔、菠菜、杏仁、核桃等…。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S$ I7 L+ L5 ?
3. 強化髮根食物：海帶、髮菜、黑芝麻、黑木耳、何首烏等…。
www2.tvboxnow.com+ L8 A% }, d( w1 r3 U* l
4. 規律作息，勿熬夜，請在11點前就寢。
0 c4 u' R9 h* i$ v- J
5. 規律運動及適時抒壓。
1 F7 q0 I1 @. ]% _* C. Ntvb now,tvbnow,bttvb
. m" i( C) j4 C3 f& ~ X: htvb now,tvbnow,bttvb
➤ 生髮妙招
www2.tvboxnow.com: _8 j, f: u' f5 H* f. E
1. 頭皮按摩操：兩手手指相互交插，用指腹輕輕按壓頭皮，每天早晚各兩次，一次�ާ@5分鐘。【示範影片】
2 A2 B9 x; v$ `, B; o j# v3 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
2. 經常梳頭：每日早起梳頭，順頭髮生長方向梳20下，再逆髮梳20下，有助於頭髮生長。
公仔箱論壇+ ?2 ?: {1 \8 s+ N
3. 不用洗髮精洗頭：現在的洗髮精含有多種化學成份，容易對頭皮造成傷害，可以循序漸進減少洗髮精的用量改以清水洗頭即可。
! I3 h6 p; y8 S, {7 R2 y
www2.tvboxnow.com: l, B2 R; j1 t- c% }
➤ 保養穴位
0 X" I: i! ^( \8 D9 G' E
頭髮與腎臟運作功能息息相關，因此若有少年白及落髮問題，可以按壓以下穴位。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* b. [/ W8 H* J3 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- D5 |' D9 }& L% f3 G0 h2 H
• 湧泉穴
3 M$ X( r+ a+ } p" I, \* [# C
位置：腳內踝後緣的凹陷中。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q4 j" W3 }! Y
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。
! g+ q/ V* n. X) v u/ m, E
8 J* i& b+ b0 \" gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
• 太溪穴
2 ?7 {$ O: |# Z) T0 A公仔箱論壇
腳板心的前三分之一正中央處。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K' p4 e4 i5 V( K7 Y
頻率：每天按摩2~3次，每次30下。
" K4 ?) O- G9 Q/ m X h
tvb now,tvbnow,bttvb0 E- d% X2 v. C- Y: V2 t/ D4 s
www2.tvboxnow.com3 g0 {+ x, n7 ?, t
公仔箱論壇' c2 o, b; n0 H, ^5 `# X/ t- v
% O+ r, p+ h O6 W1 m: _1 g公仔箱論壇
健康 樓中亮醫師（「樓中亮中醫體系」院長）
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
