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標題: [健康資訊] 基礎代謝率知多少? [打印本頁]

作者: alicechan11 時間: 2017-1-5 10:17 PM 標題: 基礎代謝率知多少?

本帖最後由 alicechan11 於 2017-6-12 09:58 PM 編輯 www2.tvboxnow.com  F1 r6 y$ p* w- Y: P; |

基礎代謝率(BMR)是指：我們在安靜狀態下(通常為靜臥狀態)消耗的最低熱量，人的其他活動都建立在這個基礎上。那麼，如何計算自己的基礎代謝率呢？男性︰66 + (6.23 x 體重磅數) + (12.7 x 身高寸數) – (6.8 x 年歲)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 v' i$ G  n8 P- c3 q( z. x
女性︰655 + (4.3 x 體重磅數) + (4.7 x 身高寸數) – (4.7 x 年歲)
不能吃少於基礎代謝率TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F$ c/ N" R+ L" x

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