公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 病毒性腸胃炎發威　清淡飲食該吃些什麼？ [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-1-10 08:35 AM 標題: 病毒性腸胃炎發威　清淡飲食該吃些什麼？

天氣不穩定，致使病毒蠢動，最近有好多人染上病毒性腸胃炎，導致上吐下瀉，不只是小孩染上此病，就連大人也遭殃；除了藥物治療以及多休息之外，飲食上也應該要多注意！營養師提醒，染上病毒性腸胃炎，尤其是要清淡飲食，但清淡飲食到底該怎麼吃呢？建議初期可吃些白稀飯和白吐司，之後可增加少油的蛋白質，以及纖維較少的蔬果食用。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?# k$ D0 M2 c) p! M9 n9 q
/ ]+ b4 g4 A. v4 c9 I9 F
先讓腸胃休息一天　不要吃任何食物
染上病毒性腸胃炎，最主要是受到輪狀病毒、諾羅病毒及腺病毒感染，大人與小都會發生病毒性腸胃炎，在飲食上有何禁忌呢？因為會出現上吐下瀉的症狀，往往也會食不下嚥，到底應該要如何來幫忙盡快復原呢？營養師張斯蘭表示，發生病毒性腸胃炎，最主要是先讓腸胃休息一天，先不要吃任何食物，但是可以喝些水。
公仔箱論壇+ W( Z' Z( U% b. o, x( |
先從醣類食物吃起　可吃白稀飯、白吐司
張斯蘭營養師指出，當開始可以吃食物時，就先從醣類的食物吃起，例如白稀飯以及白吐司，不要吃含油脂與蛋白質的食物。一般而言，大人與小孩吃的食物與流程差不多，但是要特別注意小孩的電解質部份，要避免小孩出現脫水現象，可以補充運動飲料，不過，要以一比一的方式加水稀釋，以免造成腎臟負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' l3 v7 S5 E: y1 X% R" [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 W) v8 g9 x! M4 ]; Z1 R; a' S4 x
少油少蛋白質魚肉　以及低纖瓜果tvb now,tvbnow,bttvb% I4 G3 H7 W9 \# Q6 r0 l! v/ s
此外，當發生病毒性腸胃炎時，往往會有上吐下瀉的現象，不但人會很不舒服，甚至會營養流失，導致全身無力；所以，張斯蘭營養師建議，接下來就可以吃些少油少蛋白質的食物，或是吃一些低纖的蔬果，來增加營養，例如油脂較少的魚肉，或是也可提供低纖維的胡瓜、冬瓜、木瓜、蘋果等瓜果，也會較好消化。' }2 K$ `7 l& V. m0 `) w( P% [! }

www2.tvboxnow.com* x; a8 [( Y& B5 i( o1 H9 r7 [
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r# B2 d7 c! u) e( W
* T; L1 b \/ q

公仔箱論壇: S4 E0 \$ i6 a$ F

健康記者關嘉慶報導

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)