年末年初是各種聚會、應酬頻繁的時節,再加上天冷了總會想吃鍋類、薑母鴨或羊肉爐進補,緊接著尾牙以及過年的大魚大肉又近在眼前,吃太多了總擔心著身體負荷不了,一個冬天三高超標,體重還多了好幾公斤?其實,肥胖不只是熱量超標,還與吃進的食物本身有很大的關連,透過攝取正確的食物增加「抑制肥胖荷爾蒙」,來達到提高代謝、抑制肥胖的效果! ! j; [, m1 L0 D5 H/ ?www2.tvboxnow.com公仔箱論壇9 k( C: E. m3 V/ G! M
腸內細菌決定了肥胖與否 低膳食纖維飲食容易胖 r/ y S( A O