公仔箱論壇 - Powered by Discuz! Board

標題: [健康資訊] 老人家不經摔生活中防跌有妙招 [打印本頁]

作者: timmychoo 時間: 2017-1-26 08:58 AM 標題: 老人家不經摔生活中防跌有妙招

台灣自民國82年老年人口占總人口比率超過7%，成為高齡化社會；之後高齡化急速增加，預計114年，老年人口會大幅增加至20%，成為超高齡社會。公仔箱論壇: G# u' X7 a. ^$ u; p, c
tvb now,tvbnow,bttvb& g, h0 T5 L6 r5 n3 y
北市聯醫忠孝院區復健科主任杜育才表示，跌倒是銀髮族常見的意外因素，輕則造成瘀血、挫傷、疼痛，重則造成脫臼、骨折、顱內出血而失能。更嚴重則可能因為髖關節骨折而長期臥床，一年內死亡率甚至高達20％。: B2 i" q& N/ L4 D
tvb now,tvbnow,bttvb4 g5 z! }( v; ~& S
65歲以上長者是跌倒死亡的高危險群，分析各項因素後，發現個人內在因素與環境因素是影響跌倒發生率的兩項主要因素。5 F% ~1 R- k  w; F+ X, T" L6 U+ e
tvb now,tvbnow,bttvb/ ?0 ]; t& d' `: m( x
個人內在因素如：老化後生理及心理產生變化，對於危險與空間認知能力的退化、肌肉質量及力量下降、動作協調能力變差、以及視覺、聽覺、觸覺、與本體感覺及平衡感覺能力的下降，再加上骨質流失，易造成「長者容易跌倒，跌倒了更容易受傷」。% r" f+ x& r: I

發現長者跌倒時，照顧者要保持冷靜，不要慌張，也不要馬上拉起長者。先檢查長者的意識情況、受傷或出血等狀況。若發現有意識不清、無法行動及嚴重疼痛等情形，應儘快送醫，並且對醫護人員說明受傷前因後果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, R3 W5 p6 [% w1 H$ @

杜育才補充，長者的體適能運動，可增進心肺耐力及肌力，減輕疼痛，促進身心健康。運動前要暖身，不然容易因為肌肉彈性及柔軟度變差而受傷。
8 ]2 D$ |( d+ f7 O5 H( ?# C
北市聯醫忠孝院區復健科職能治療師賴安柔表示，家中客廳、臥室、與浴廁的環境設計，須考量到老人家的需求。空間安排應有充足照明、整潔防滑的地面、走道無障礙物，與合適的扶手設計，都可以降低銀髮族跌倒風險。

輔具選擇上，可以諮詢治療師的意見，依照個人需求選用一般拐杖，或是四腳拐杖或助行器等不同的行動輔具，使長者能輕鬆地保持平衡。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 B( T, L1 X' ?: r3 l
tvb now,tvbnow,bttvb; \7 k( w! l- A
褲子太長也容易造成跌倒，最好是穿著合身衣褲，避免絆倒。鞋子也容易因為久穿而有鞋底磨損情形，應定期更換鞋底防滑、合腳的鞋子，避免滑倒或是鞋子鬆脫絆倒。
2 j  {! h4 k8 \2 P( J4 x' T

www2.tvboxnow.com- i: Y' L+ b- W/ n- ]1 b

台灣新生報

歡迎光臨公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)