標題:
[健康食品]
保肺抗霧霾
[打印本頁]
作者:
pkktam
時間:
2017-1-26 09:49 AM
標題:
保肺抗霧霾
早前，香港的空氣污染嚴重，霧霾侵襲香港，人人無可避免也會呼吸到這些毒物，我們可以怎樣保護身體，盡量減少身體遭受這些污染物質的傷害？又如何降低被嚴重空氣污染誘發的各種呼吸道疾患或不適症狀呢？
" u! X& n' s1 E& x' c
在中醫角度，肺臟主要功能之一是司呼吸，即是肺管理一切與呼吸有關的情況，跟呼吸道有關的問題也是由肺去負責協調及解決的。當人身處於惡劣天氣或對人類健康不友善的環境之中，肺的功能是否健全，肺臟有否克盡己責去維護機體的正常功能，就顯得非常重要。鼻敏感、鼻塞、氣促、哮喘、呼吸不暢、咽喉不適等，都是空氣污染嚴重時最常見的症狀，要預防或解決以上的毛病，就要保護好我們的肺臟，令它的功能時刻維持在正常狀態。
www2.tvboxnow.com& z A9 H/ k& R+ ~9 _0 _" N
除了一般建議在空氣差的日子，戴上防污程度高的口罩、洗鼻及避免在污染嚴重時進行心肺鍛煉和做劇烈運動之外，中醫還有以下的建議讓你保護好肺臟的功能：
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w, W3 F* p6 L- l% S" v* `
1.避免正面吹風。
tvb now,tvbnow,bttvb% s) m8 ~3 [" M
2.避免咽喉部位及胸背部，特別是後頸部受涼。
& V# \* k j. b- f1 Kwww2.tvboxnow.com
3.避免進食太多過甜及惹痰的食物，如朱古力、糖果、蛋糕、洋葱、葱等。
+ E! g& a3 d! F% v, HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4.避免進食辛辣、煎炸等易上火的食物，減少刺激咽喉引起不適。
( ~2 j$ q8 x5 Rtvb now,tvbnow,bttvb
5.避免去新裝修及大塵等地方。
% M- o6 p7 }5 xtvb now,tvbnow,bttvb
6.早晚打坐，放鬆精神後作10至20次緩慢的深呼吸。
7 U8 O% i- ]6 t4 u7 I2 @7 Ewww2.tvboxnow.com
7.多喝暖開水，咽乾喉涸者可喝一點暖蜂蜜水滋潤。
公仔箱論壇1 y5 }" |9 T6 J' ~/ R5 I% @
8.易生唇瘡及牙肉腫痛者，可在早餐前喝一杯暖的淡鹽水幫助降火，減少咽炎的機會。
tvb now,tvbnow,bttvb, S% o) |4 c) z9 P+ k. U
9.盡量早睡，在霧霾日子請不要捱夜，保留身體的正氣，以對抗外界有毒物質對身體的影響。
2 h0 ]& C8 P, i- `tvb now,tvbnow,bttvb
10.在嚴重空氣污染時，盡量勿大叫及大聲說話，最好也不大聲唱歌，以降低對肺氣的損耗。
www2.tvboxnow.com$ ]& f u, H- c5 Z0 M b2 V
作者為註冊中醫
( C' M9 _6 M2 Y P
/ c W* c7 n& S$ \# I; iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 w+ \" {/ o$ l. h; Q
0 Z/ C8 V1 J9 i% g1 x9 Y. A
6 |5 K2 C7 Y) X7 {" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. F' h: q ?3 g
% f+ x, @8 y7 Vwww2.tvboxnow.com
4 _" \; N- s! R" U& W
9 f4 ]/ p9 a5 ]- x6 F( ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 o% _" g* R0 ?! q' @4 \www2.tvboxnow.com
4 ?* V( v K; B/ U J" gtvb now,tvbnow,bttvb
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ C Z4 ?9 P: {6 l* e. q
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
