標題: [健康資訊] 擺脫加齡臭！2關鍵打造抗氧化體質，從此遠離老人味 [打印本頁]

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作者: timmychoo    時間: 2017-2-5 03:53 AM     標題: 擺脫加齡臭！2關鍵打造抗氧化體質，從此遠離老人味

隨著年紀增長，身上總有一股味道如影隨行，不管用怎麼洗都洗不掉嗎？加齡臭發生原因與一般體臭不同，因此改善方法也不同。
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. f. X  \9 a3 Z日本專門提供加齡臭相關知識與改善方法的《加齡臭相談室》網站表示，加齡臭不僅是外在的臭味，因為它來自身體內部，還會反映出一個人的健康狀態。想改善加齡臭，除了注意個人衛生清潔，還有其他生活上可以實行的撇步，只要打造出健康的身體，就可以改善惱人加齡臭。 * t6 Q9 T; f' B" i' l

8 A  N6 S0 n+ w7 `【加齡臭與一般體臭】 - g* j: T6 K8 y+ a

& U: r% {* a: q/ O加齡臭常被誤認為年輕人運動打球後，汗流浹背所產生的體臭相同。不過，其實不管是成因或是散發氣味的部位都不相同。所以不管怎麼用芳香劑遮掩，都很難消除加齡臭。
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加齡臭        體臭
4 L5 B! A5 o6 P$ X4 y5 `+ C9 J公仔箱論壇臭味來源        皮脂        汗腺
, V2 Q% k# J9 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。臭味物質        2-壬烯醛（2-Nonenal）        100種以上的氣體tvb now,tvbnow,bttvb* L  y% _/ y" I  p; ^
如何從體內改善        抑制氧化        調整腸道健康; x2 k" ]0 Y# o. @8 O  X( B

8 s9 N, n( o# d9 ?公仔箱論壇【改善加齡臭的2個途徑】
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想改善加齡臭有兩種途徑。第一種為消極地中和掉皮膚表面已經產生的氣味。第二種為積極地透過調整體質，從體內開始減少氣味產生。
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1 @- _3 `4 e& a: h" gwww2.tvboxnow.com如果也想同時照顧身體健康，積極地減少加齡臭產生當然是較理想的方法。現代，大家都知道抗氧化的重要性，因為血管氧化，會造成動脈硬化。內臟氧化，則可能會導致癌症。抑制身體氧化不僅能減少疾病找上門，也因為加齡臭本身就是一種氧化，所以也是打擊加齡臭的關鍵。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" y4 s: G' s3 l

. v" F- v7 v7 Z; t' Nwww2.tvboxnow.com【從體外改善加齡臭】( q' N* G( Z3 |: l/ O2 @; q: F

0 D& a) ^: \8 w* F8 E( X1.洗澡時加強清潔皮脂分泌旺盛的部位
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  T' ^% {6 M4 y, ?" c& h0 ?) Awww2.tvboxnow.com耳朵後方、背部、胸口、頭皮、腋下、脖子這些部位都容易散發臭味。不過洗澡時切記不可用大量刺激的清潔劑清洗。建議選用添加物少、有抗菌功效的沐浴乳，搓揉起泡後輕輕洗，才不會過度清潔，反而讓身體分泌更多皮脂。公仔箱論壇) s; r1 ^& d, d8 {* |( P

! w% S$ I! q; n公仔箱論壇洗完澡擦乾時，也最好用毛巾輕輕壓乾身上水份就好，太用力擦乾會讓毛巾纖維留在皮膚上，更容易產生異味。除了沖澡，泡澡可以釋放壓力，促進流汗排出體內廢物，也是改善加齡臭的好方法。
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& n6 X4 p6 W6 U. E5 ]$ ]- o/ U+ l2.穿著透氣、防臭材質衣物www2.tvboxnow.com- T1 i# y8 M. \9 w+ Q- g

/ Y& |, W+ O5 l! S! j市面上許多衣服有除臭、防臭功能，多少能解決一些惱人臭味。tvb now,tvbnow,bttvb- ?8 [  w* t9 M. i) a4 g. M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 W$ g" t( L# t
【從體內改善加齡臭】公仔箱論壇' q' {1 z+ e9 d4 I+ g! K# V1 Z1 g
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1.從事有氧運動公仔箱論壇% \8 u# P! t5 P8 |$ a. g
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走路、慢跑、騎腳踏車、游泳這些可以長時間持續的運動都很適合。找出自己可以長期持續下去的運動，加速體內老廢物質排出，打造健康的身體。另外，壓力也是造成皮脂旺盛分泌的原因，適度運動還可以紓解壓力。
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2.調整飲食& h  c9 i# [& l5 Z9 Y
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避免攝取常溫下固體的油類，少吃燒肉、拉麵等含有大量動物性脂肪的食物。儘量選擇橄欖油、芝麻油、魚油等油類，不僅幫助身體抗氧化，還可以減少壞膽固醇。另外，多吃富含維生素C與維生E的蔬果，戒煙與減少飲酒量，也都能有效改善加齡臭。
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, w% I8 X8 C1 ]8 Y* N健康／林芳羽編譯

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