標題: [健康資訊] 睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！ [打印本頁]

---

作者: timmychoo    時間: 2017-2-7 10:07 AM     標題: 睡前按腳5分鐘，讓孩子長高、預防生長痛！

睡前五分鐘的生長板按摩 3 d8 f- d- }/ B

2 V$ E$ U" H. r( e4 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生長板按摩不僅可以幫助孩子長高，亦能透過肢體上的接觸，達到安定情緒的效果。與父母肢體接觸愈頻繁的孩子，較不會怕生，具有良好的社交能力。除此之外，刺激生長板有助於血液循環，促進新陳代謝，而且能夠預防生長痛。每天為孩子進行五分鐘的生長板按摩，就從今天開始試試看吧。 0 U& k3 C; p  m, f% d1 C! X
9 Q% n$ e4 A# t' X
腳底按摩 ! q- F: `" q0 T% r) \: Z

# N+ |* A6 T) k6 o7 Z( utvb now,tvbnow,bttvb
9 p! R% q3 T' r; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。使用拇指按壓腳底板的凹陷處，然後往箭頭的方向推移，重複這個動作十次。 公仔箱論壇3 S7 W, d; \; U( d
www2.tvboxnow.com% S4 g% L& `& B8 b3 r0 G

( {# L9 n5 Q) S* q3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& a8 o) q* ?, M/ Y手握拳頭，緊貼著腳底板，由凹陷處往腳趾方向用力滑動。
' V$ s+ |/ ^4 ~) Nwww2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 ^- W+ u+ E% p+ g/ ~

- w4 v5 a1 ~- i. l0 Y; O& Ewww2.tvboxnow.comtvb now,tvbnow,bttvb) B) G/ {" I) w( n
雙手握住腳底，由內向外同時推開。 www2.tvboxnow.com! T+ f7 h% o6 x# P7 ^" n1 v

% Q0 g$ C$ G: H+ C$ Z8 O  V後腳跟按摩
' y: I& z4 Y* e8 ~. U
3 v5 }) h" D8 Q* r. C5 zwww2.tvboxnow.com3 c- Z/ \3 K6 G( I0 T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g; {; w1 ~" N- h4 y
使用拇指輕推握住的後腳跟。
0 f: q' b9 Z* Z; \5 d
/ f+ k: o* N3 J2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。www2.tvboxnow.com( e" |$ P1 E% e3 j. q
. H! [8 X  m5 x; x( g* F5 ~& A
將阿基里斯腱往下方輕拉一下，然後用拇指推揉。
2 V) i& b  `' L! K0 Q, }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
  b& |" M5 f7 u9 G1 x4 [% ^公仔箱論壇公仔箱論壇4 j* y$ g1 S6 A" e4 ~
公仔箱論壇5 j  B0 I  R! C* G, H7 N5 F
以畫半圓的方式按摩小腿內側肌肉。
1 S7 \0 Y/ \: S" H* E& I) J& H
0 V/ K& e# T) Y4 B* X2 ?0 `www2.tvboxnow.com腳踝按摩
$ u1 ]0 S; |2 o, L/ ~tvb now,tvbnow,bttvb
5 l: V9 \" T& }/ {- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ B/ S6 q5 b# J) V5 h+ y
用拇指按壓腳踝的正面，順勢往側邊腳踝骨方向推揉。
! p% v. Q1 K& U* Vwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇( e7 ~/ l5 H0 m# f
小腿正面按摩
2 q5 F, ?7 G& twww2.tvboxnow.com
8 A# W9 D% c8 w5 x& n+ |% ~
8 s. s" T3 B9 V3 ~2 E公仔箱論壇
  Q6 Y& H7 D, l% f& |8 h公仔箱論壇從腳踝開始，用拇指推揉小腿骨凹陷的部分，往上推至膝蓋。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X/ ]& e8 `& x  t. w

2 _& e) ]2 X+ C+ h* ]; Dtvb now,tvbnow,bttvb小腿外側按摩 tvb now,tvbnow,bttvb( C# m* d/ N* u: x- A7 K

' H' [' B, S/ FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ]# J5 ~) h0 f0 o5 k

1 E) m' b& {: c) \. p" h- V公仔箱論壇手握拳頭，頂住腳踝的外側，往上推至膝蓋。
, z1 {! P% Y9 ~9 N( r$ Y, o! p公仔箱論壇
8 m7 f. y# e3 @0 @9 y! T小腿內側按摩 4 D0 w! J3 }8 v( R2 ^' f1 [

$ j% ]0 f# e, K, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Q( F. k* _! F& c0 a3 H. f
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& T" I4 o7 u# t) X8 I  [
使用四指用力按壓小腿內側的凹陷處。
: L* y+ }& U- a; `1 ^) a/ `www2.tvboxnow.com0 p: v  s8 P2 u
大腿按摩 tvb now,tvbnow,bttvb6 L3 j+ W" c8 u8 G0 \
  y* @; _3 ]) p& b) b, M
tvb now,tvbnow,bttvb4 ?) w/ T2 t; A0 c* }6 n+ [8 j5 h

% E3 F5 @2 Z6 H: g, U3 L. `, v公仔箱論壇雙手放在大腿內側，由外向內推開。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Q: f* r+ R4 H; X

6 ]0 w6 Y/ i' E' N1 Q5 \$ a; P( STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 r6 F  V6 Y+ A; |0 m; B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* @. z0 _' q! a% C( ~) e9 c$ g, R6 `

& E2 {, N  G& dwww2.tvboxnow.com
' s3 v5 B! Q# dwww2.tvboxnow.comwww2.tvboxnow.com: r2 J/ {! i! s) n3 s5 X6 S) Y

+ ?/ @. D5 z9 Y7 ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 H$ B& G: J, h
tvb now,tvbnow,bttvb; T" s3 x+ B1 u) T! i: O
健康／宋淑鉉（韓國知名體型矯正師）

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0