標題:
[健康資訊]
自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-3-3 11:39 AM
標題:
自律神經失調讓臉紅紅！改善血管擴張居家4招就能做
冬季走在低溫的室外冷風吹拂，臉頰總被凍得紅通通，可是進到了溫暖的室內，臉上的紅潮卻沒有退去，一整天臉面都紅得顯眼？除了緊張、害羞以及長痘痘發炎之外，自律神經失調、腸道環境不佳等等造成的微血管擴張症，也可透過調整日常作息來改善！
+ b( J D. h- e% s6 ~$ [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 Z0 z: d* l) v/ o2 K" i- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
皮膚薄、溫差大 容易透出毛細血管顏色
. I5 T+ `3 S5 ^" x, i公仔箱論壇
3 [% L b; }% m
日本
赤坂
美容
診所院長青山秀和醫師表示，皮膚的真皮層微血管相當密集，正常狀態下，微血管從皮膚表面看不到，不過如果皮膚最上層的表皮層較薄，就容易看見紅色。特別是鼻子和臉頰的皮膚最薄，因此特別容易透出紅色。
% {9 j2 q* ?' T, X7 E
1 ?" h* C: Y3 v2 L7 fwww2.tvboxnow.com
皮膚的微血管會配合著外在的氣溫擴張、伸縮血管，保持一定的溫度。如果是在溫暖的地方寒冷溫差不大，微血管就不會有激烈的動作，然而寒冷的地方室內外溫差大，就會導致微血管的擴張與伸縮變得頻繁。
8 s- ?) `9 A+ _, q
?: l. Z1 m) { d. ]7 {
反覆不斷的擴張與伸縮，就會導致微血管的伸縮力變差，皮膚的溫度難以下降，讓擴張的微血管保持著擴張的狀態，這就是冬天特別容易臉紅的原因。此外，也有因為體質緣故，天生微血管特別多，或是本來微血管就特別容易擴張的情形。
% D) V( B. C: t8 X: D
0 p7 h4 X# K6 ^7 X5 ^. k8 G% s* Y& O
《改善微血管擴張症這樣做》
8 v) H' b( @/ w
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 U8 K. _4 ]; l9 t! s
想消除微血管擴張症的紅潮，除了醫美療程以雷射治療讓微血管凝固收縮的方法，在自家裡，也有一些方法能夠幫助改善症狀。
_& D# ^) w5 @www2.tvboxnow.com
tvb now,tvbnow,bttvb8 q* F x, X8 G6 v5 \; f8 X+ j
1.重整自律神經
* ]4 f5 o7 R# C9 [& ^; uwww2.tvboxnow.com
日本涉谷高野美容醫院院長高野洋一表示，血管是由自律神經來控制擴張與收縮，調整血流量以及速度，然而如果微血管持續過度擴張，就會讓血流量增加，血流速度減緩，讓肌膚容易透出紅色。
: |" G7 s/ |( p& [# F9 {- r2 J+ ?
' M( o6 `9 u* y% a
自律神經中的交感神經會在
活動
時保持優位，如果時常有壓力的話，就難以切換到放鬆的副交感神經。盡可能不累積壓力，有意識的設定放鬆心情的時間與時段，確保充足的睡眠和休息是十分重要的。
+ K3 K' m6 @' m7 T5 e
2 K% p$ b! W# a. J2 `1 l3 \' ~www2.tvboxnow.com
2.避免刺激性飲食
1 j2 L5 x& K+ h B3 j+ B {; ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
咖啡因、香辛料、酒精如果攝取過量，都容易讓血流量增加，反倒讓血液容易停滯，讓臉頰泛紅。應適量攝取。
8 s4 l; Y) V1 Q( O3 [
6 z2 k) Z" F% G) m8 z) R* u% P/ B
3.重整腸道
8 H# X* v) ?) ^! dtvb now,tvbnow,bttvb
高野院長表示，也有腸道環境的惡化會造成微血管擴張症的說法。便祕讓糞便囤積體內，產生的腐壞物和有害氣體，會通過腸壁進入血液，循環全身，導致各式各樣的問題。適度攝取乳酸菌和膳食纖維，重整腸道環境，可幫助改善肌膚問題。
公仔箱論壇" o# N3 [3 g6 j$ l" N
5 b, |. I1 x9 l3 r' t E" \www2.tvboxnow.com
4.注意溫差
tvb now,tvbnow,bttvb/ L" Q# D6 ~( f& S& G) f# h
冬季室內外的溫差，會讓調節皮膚溫差的自律神經疲勞，血管收縮力下降，讓微血管有持續擴張的問題。冬天外出時可盡量用圍巾或是口罩蓋住臉，保持溫暖，不要讓臉部受寒。
( v% z7 \) }: uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
( z& Z8 i9 x# Q: F& |. ftvb now,tvbnow,bttvb
. R$ D+ D( Y3 f1 U+ u, W
1 o6 x4 G( Y3 ?6 Q; x* z: ktvb now,tvbnow,bttvb
www2.tvboxnow.com- F& Z6 e2 i! X) ]
; p1 _+ W( r- b8 V* S
tvb now,tvbnow,bttvb1 t$ c' k }" B! j) j
tvb now,tvbnow,bttvb B$ J# z- @: R7 {8 [
健康
／張維庭編譯
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
