標題: 如何原諒別人 [打印本頁]

---

作者: hyden    時間: 2008-7-5 05:24 PM     標題: 如何原諒別人

親曾和她最要好的朋友吵架，往後超過十年不相往來，吵架的爭端竟是：誰該付一袋雜貨的錢。母親的怨懟有如想撿起燒熱的煤炭丟向別人，卻燒到自己。怨恨讓人不斷滋生痛苦，造成焦慮、憂鬱、憤怒、偏執、孤立、失眠和身體的痛苦。但是，若能原諒對方，也許能夠再次主導自己的人生。www2.tvboxnow.com) R% V( m$ f; ^9 _

$ h. M. }6 n; g. o% n& w( nwww2.tvboxnow.com
' H9 e' s( Z+ M9 v/ u9 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 t9 m  Y3 r  ~  o( N8 Y2 {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。「原諒」對身體有好處，可降低血壓。更重要的是，你比較不會生氣、焦慮、憂鬱，而且更有自信。一項研究請十七人參加「原諒訓練」，他們的家人曾犧牲於北愛爾蘭動亂。一周後，這些失去雙親、子女、伴侶、兄弟姐妹的人，頭痛、胃痛和其他壓力徵兆都降低了百分之三十五，其他憂慮相關的徵兆也降低了百分之二十。" C; B9 ]' h- _/ y. R/ r

% E6 Z+ V0 c' u+ Vwww2.tvboxnow.com多數人都認為原諒是好事，卻不知該如何踏出第一步。
! L5 x. F0 X6 a+ K9 L3 I4 W公仔箱論壇, R4 Q: i1 ]$ }) v& K# v6 T

- T( j  l8 K3 v* mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" a5 S  S  x1 F' ytvb now,tvbnow,bttvb1.瞭解原諒的真意
! ~8 C# ^+ I2 O7 @4 r公仔箱論壇很多人不想原諒，因為他們將原諒視同軟弱，或等於承認對方沒有做錯，其實兩者皆非。可將做錯事的一方送進監獄，並原諒他。人們也認為決定原諒一定需要和解。有可能，但並非必要。「原諒」和做錯事的對方無關，重點是拋棄吞噬自己的憤怒，接受你被錯待，但決定從傷害中超脫。這是極度尊重、關心自己的行為，需要勇氣和承諾。公仔箱論壇. s& n3 G5 G  @
公仔箱論壇4 W3 j6 j& _9 K4 H; T+ s( y# P

4 b5 _9 m; w+ btvb now,tvbnow,bttvb
; s- e. ]1 S1 m9 @/ \公仔箱論壇2.哀悼所失去的tvb now,tvbnow,bttvb, @$ I9 |9 u# y0 l+ g8 H- u
時機不成熟的原諒，就像在垃圾上灑鮮奶油，看起來可能很漂亮，但底下的問題還在，而且會持續發酵。在真正的原諒之前，必須先感受自己的悲傷，這需要時間。即使在決定放棄自己的憤怒後，也可能不時感受到憤怒再度出現，因此必須對自己溫柔。隨著時間的消逝，記憶會愈來愈少，也愈來愈不痛苦。
* O& S. T* l+ v; X5 f4 ]www2.tvboxnow.comTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p2 |4 h/ s0 S2 o* y9 p9 [

5 j' n/ L! T- l2 |6 @公仔箱論壇
: B% v9 o) ~' s3.不要等待道歉
" I3 C# W; ]6 U* |$ y4 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。傷害你的人，有時並不知道自己傷害了你，或根本不在意。簡單的對不起可能有療癒效果，但是，決定自己已不需要聽到這些話語，也可能有一樣的效果。
8 W6 u1 n0 G& K% K! s* Ztvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇) ]4 @% J* ]) p- x  M8 x  H

) g5 }* j1 T* owww2.tvboxnow.com8 f6 o' E) a) }
公仔箱論壇0 ]) r9 V( H$ \& O  I7 c) o
4.試著瞭解對方
# W" Z5 V2 [# i; n$ A0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般來說，不良行為導因於情緒不成熟，與其批判這些行為，還不如同情。研究顯示，聯邦監獄裏的許多罪犯曾在幼時遭受虐待。若有個朋友背叛了你，是怎樣的不安全感導致他的行為？若他的父親從未表現愛與溫情，他曾受到多大的傷害？同理心會驅逐啃噬人心的憤怒，改變你和他人的人生。有這樣一個故事，雪柔家遭到一群青少年闖入，她的先生被謀殺，女兒被強暴。與其被悲傷和憤怒吞噬，她試著拜訪這些入獄的加害者，瞭解他們為何犯下恐怖罪行。同情心不但減少她的痛苦，也讓她成為更生計畫的代言人。www2.tvboxnow.com: z* a, s# x0 v+ G- W. O, k
5 @+ ~# K6 n7 P( P9 j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 p+ A% R* C  \  S
tvb now,tvbnow,bttvb! `% v/ U: j4 H6 _
5.肯定自己的成長
# h( G* o' V$ _( ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。某項研究，讓受訪者寫下自己受到背叛的創傷經歷、因此得到的收穫，例如變得較無私，或發現不為人知的力量。寫下自己的收穫或成長的人，形容自己的感受時較不苦澀，也較容易原諒他人。
2 [- ^' N4 N* D, J+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, h) j5 `( U' r' ~$ ]. C6 D+ G
- d& @; o0 `$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 [* s* K. G9 \; cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
: S6 K4 E) h, z' S# u0 Wtvb now,tvbnow,bttvb
7 r2 V- l' e( m7 Y" l" J( W+ |- J: L& a1 z

* F6 B! V/ |  N) I. ~0 a公仔箱論壇人生是一場漫長的學習，有些課題非常痛苦。我們無法避免受傷害，但是，我們可以決定不須一輩子活在傷害的陰影下。選擇放手能帶來更多理解、成熟與同情心：對他人，也對自己。

---

歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)

Powered by Discuz! 7.0.0