在台灣每年超過30萬人就醫的青光眼，是全世界導致最多人失明的疾病，且一旦視力流失就不可逆，讓許多人聞之色變。為了預防青光眼發生，控制眼壓、減少眼內細胞與視神經細胞的損傷，是最重要的工作。近期的研究則發現，補充維生素B3，可能有助改善眼睛細胞的代謝功能、減少壓力的傷害，防止青光眼發生！ . [- u1 [2 t7 n6 M( f # q# v$ S( t4 @: K, Y$ t$ ?1 X! dtvb now,tvbnow,bttvb青光眼是一系列會導致視神經受損、引起視力流失甚至失明的疾病。當眼睛中的液體對眼睛造成過大的壓力，就可能使視神經受到傷害，最後導致視網膜神經節細胞流失，影響視力。除了眼壓過高之外，青光眼的家族病史、偏頭痛、高血壓、肥胖也都是可能導致青光眼的風險因子。青光眼沒有明顯的症狀，若等到視力異常才就醫，很可能已經流失四成視力，因此更需要長期追蹤眼壓，並從生活中做好預防措施，減少發生機率。 ! c' O" s/ u4 E# {3 U0 z$ y) Ptvb now,tvbnow,bttvb 8 {( T' o2 W8 P8 z% ~% `: E t公仔箱論壇近期刊登在《科學》期刊的一項研究中，研究者則檢視了維生素B3對容易罹患青光眼的小鼠的影響。研究者指出，人體內的一種重要輔酶：菸鹼醯胺腺嘌呤二核苷酸（NAD），與人體內多種反應都有關，但含量會隨著年齡增長而下降。NAD減少時，腦細胞的代謝會減弱；而對眼壓偏高的人來說，NAD減少更加危險。 1 L. ^$ l4 k) Z! K) \www2.tvboxnow.com 1 X, K5 B z+ u$ E在健康的狀況下，人體能夠將吃下的維生素B3轉化成NAD，補足短缺的部分。因此，研究者將維生素B3加入飲水中，並餵給其中一組有青光眼傾向的小鼠。實驗結果發現，補充維生素B3之後，能夠消除大多數與老化相關的分子傷害，並預防青光眼發生。 * e {7 @4 K' k: _1 g" |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 , }, h; _1 k* k: a. W1 q* K研究領導人、美國傑克森實驗室教授與霍華德·休斯醫學研究所研究員Simon W.M. John認為，這項實驗結果顯示，使用了維生素B3的療法，有助於改善老化視網膜神經節細胞的代謝功能，不但讓細胞更強壯、維持更久的健康，也讓細胞對於壓力所造成的傷害更有復原能力。 6 Z9 H' z* i( P0 {tvb now,tvbnow,bttvb" A, R( e+ V( M% u( @6 g
根據美國國立衛生研究院，成人每日建議的維生素B3攝取量約為20毫克。維生素B3可從均衡的飲食中足量攝取，而含量較為豐富的食物來源包括：肉類、魚肉、全麥穀物或強化穀物、豆類、起司、牛奶、雞蛋、葉菜類、菇類、堅果類、酪梨等。www2.tvboxnow.com% u7 L: y) R g6 R9 W! q$ d# V
* w, L% N m; K0 G5 \+ y . Q9 `7 ?; O ^% Lwww2.tvboxnow.com公仔箱論壇7 C% L% U; Q. M
www2.tvboxnow.com$ P8 O$ D" `8 B
公仔箱論壇# Y+ m# C' S; m Y' Z2 v2 j
tvb now,tvbnow,bttvb, L( d/ Y, N: u+ f, T: x/ E6 U, ~8 y
www2.tvboxnow.com* B8 j; a* Q, V# s' U* l, i
健康／林昕潔整理編輯
