標題:
[健康資訊]
中風風險因子 高血壓排第一
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-1 05:56 AM
標題:
中風風險因子 高血壓排第一
腦中風是全球致殘第一名也是死亡原因的第二名，同時為國人十大死因前三名，在台灣每年約造成1萬3千人死亡，1萬7千人失能或癱臥在床。根據衛福部統計，中風風險因子排名第一的高血壓問題，其盛行率從2007年的13%提升至最新統計的24.1%，上升了超過10個百分點。千禧之愛
健康
基金會表示，監測血壓指標與改善日常生活習慣至關重要。
# }6 O! n! `2 P+ t
www2.tvboxnow.com+ K$ C% |+ q: d$ l
依據國際知名期刊刺絡針(
The
Lancet Journal)最新的中風風險因子研究顯示，其中有9成中風其實是可以避免的，研究歸納中風的10大風險因素，其中影響最大的是高血壓，若控制好血壓可減少48%的中風機率；養成良好運動習慣可降低36%；控制好血脂則可減少27%。
9 A# V3 a7 p. H; G1 W
& ~5 ^5 G3 }8 F |$ r3 G1 m1 H3 `8 jtvb now,tvbnow,bttvb
大部分的中風是可以藉由健康的飲食與生活型態、治療積極控制三高來預防的，國民健康署表示，將三高數值控制在血壓<140/90mmHg、醣化血色素<7%、低密度脂蛋白膽固醇<100mg/dl。
6 j# ?- Q k" J, D6 s! _; n9 X% }
+ C+ s1 N$ r) a5 itvb now,tvbnow,bttvb
養成三餐定時、少吃零嘴及含糖飲料的好習慣，飲食要包含豐富蔬菜水果；挑選低鈉飲食，每日鈉鹽量攝取維持2.4克以下。
l3 a6 `8 C* c. r: D; Q公仔箱論壇
tvb now,tvbnow,bttvb8 D6 F6 f, s# T& r: a
/ k2 j( u4 f2 X, s
& m6 P9 P9 E9 L7 M% cwww2.tvboxnow.com
公仔箱論壇( A$ i+ @, a/ Q1 s$ G# }. m6 H& s
+ J. C& ~" ~6 q/ ?2 a# H9 r
台灣新生報
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
