標題:
[健康食品]
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
[打印本頁]
作者:
timmychoo
時間:
2017-4-4 07:04 AM
標題:
吃生薑助緩解偏頭痛、經痛，還有這5個保健效果！
生薑是台灣人廚房裡必備的佐料，不管煮什麼菜，媽媽總是會加一點薑去腥、提味，所以大家對薑一定不陌生，小時候，是不是快感冒、發冷時，媽媽就會煮薑茶暖暖身子呢？生薑對身體有很多意想不到的好處，除了預防感冒，對於緩解偏頭痛、經痛等也有幫助！一起來看看～
0 _4 r l4 P- W H' R6 bwww2.tvboxnow.com
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 z! ?3 }# A: S/ ~+ X4 P) D1 H
生薑的7個好用處
/ }, H) Q, T8 T5 q& z
5 }2 } U* D; s/ D6 ^
根據美國健康資訊網站《Prevention》資料顯示，無論是生薑或是薑粉，自古以來都是居家常備良藥，底下更是列舉了7種我們生活中都常遇見的病痛困擾情況，並推薦生薑作為最佳的保健偏方，究竟是為什麼呢？
www2.tvboxnow.com ~6 h9 r ]# n* K) {
tvb now,tvbnow,bttvb$ t+ D' F5 Y7 X3 [% W$ I4 A; t; L* j
1. 免疫力提升
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% A* S+ k% e+ k% c" c; @! Y! u
tvb now,tvbnow,bttvb q$ r* D T/ M
生薑中有一種獨特的薑辣素，溫度達攝氏80～100℃時，會轉變成薑烯酚，能夠提高身體代謝能力，
日本
就曾有醫師指出，隔水加熱「蒸生薑」，並將薑片末成粉，加入料理食用，能夠強化免疫力，抵抗感冒。
tvb now,tvbnow,bttvb4 o3 f: M u3 v$ e$ [
tvb now,tvbnow,bttvb, N! }3 e: d$ W' O3 t
公仔箱論壇# q# r1 f' e5 t! J1 @5 M4 ?
2. 關節發炎疼痛
( z- l; L3 h/ k: s1 p+ t: m7 q' _ cwww2.tvboxnow.com
2 ?; q( ] Z1 D K, W6 J
營養師丹尼爾卡帕利諾（Danielle Capalino）指出，薑辣素也是幫助抗發炎的物質，根據「關節炎與風濕病學」期刊研究報告指出，生薑中所含有的鎂，還有消炎鎮痛的作用，有助於緩解肌肉痠痛，以及關節炎引起的發熱、紅腫等不適。
8 Q2 {+ I- h4 S* h1 @$ L
- P# H$ M# |, ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* T" T k6 g# [; T) h, M6 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3. 肌肉痠痛
公仔箱論壇) _) `# ~+ E9 e4 H& R3 w
tvb now,tvbnow,bttvb4 v- i. C6 O/ c, C M
上健身房之前，來吃點薑吧！你沒聽錯，「疼痛期刊」（
The
Journal of Pain）研究指出，參加試驗的受試者每天攝取2公克的薑或是3/4茶匙的薑粉，在進行運動後的24小時內，肌肉痠痛的症狀比起對照組減少了25%的程度。此外，另一項研究也發現，耐力型運動員攝取生薑，有助於減少體內發炎程度。
6 a- Q# I% k7 b" n1 `& D& A/ x1 k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^; L2 m; b/ Q a y
4. 胃脹氣困擾
tvb now,tvbnow,bttvb; |* w1 t, @# _" T
公仔箱論壇1 n+ O \, Q0 O* x0 y* P- j
有些人或許知道生薑中含有的薑烯酚成分，有止吐、緩和噁心的作用，但除此之外，對於吃太快、消化不良的胃脹氣，也有緩解效果，生薑中的薑辣素能刺激胃酸分泌、幫助胃腸蠕動進而促進消化，生薑蛋白酶(zingibain)也能幫助分解食物中的蛋白質，才不會留在腸胃中製造多餘的氣體。
& o' e1 x A9 K# Pwww2.tvboxnow.com
% B; O! z# ?7 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
5. 生理期經痛
2 v* ?. \% \# A9 z7 e0 R
1 |! ]; Z9 ]- j) T
中醫
理論中，薑本身就有溫經散寒的作用，女性經期間不舒服的話，飲用點薑茶能幫助活血散瘀、緩解不適。「Journal of Alternative and Complementary Medicine」期刊中也指出，生薑就跟「布洛芬」(ibuprofen)一樣具有消炎止痛的功效。
7 K$ y+ l! q; B+ g: p2 H( e
tvb now,tvbnow,bttvb$ n' r( z! h0 J5 D$ m% w# X
www2.tvboxnow.com4 ?/ ~% | Z |6 a7 [( k& |! O
6. 偏頭痛
$ X% A# m% k) e
www2.tvboxnow.com5 @; {4 w' J1 A" T. v
偏頭痛也是很多人都會犯的生理症狀，原因不明，但推測與腦血管收縮等神經機制有關，此外也可能跟身體過度寒冷有關，薑能夠幫助身體體溫上升、提升代謝，達到禦寒、保暖的保健功效。
7 U. H9 G% M9 n
$ l: }7 K0 ~6 l- m# S3 Y/ `) LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7. 助長記憶力
/ R2 s' B* b2 l7 C2 jwww2.tvboxnow.com
7 _% w) E4 D. g5 \* v' M
記憶力跟生薑也有關係？一項實驗室研究指出，生薑可以保護腦細胞活化、避免阿茲海默症的威脅，雖然說目前尚未有顯著的臨床研究結果證實其效益，但生薑吃了無害、多益處，不妨就當作護腦的小撇步吧！
f+ P. W# ~7 M% J. }9 P
1 R+ A) N) \ v) p$ Y+ y6 U2 i4 vtvb now,tvbnow,bttvb
公仔箱論壇& D' d5 ]7 h6 o/ N4 P% Y( p
, R x" S; V/ D% g9 kwww2.tvboxnow.com
- D* t9 c1 i# f6 e) D0 V, T
. A1 X X# Z5 C; m3 Q h, ?5 v
4 Y5 C. }) Y5 F0 M
( E; @5 X/ q% l8 r1 O, X4 q
tvb now,tvbnow,bttvb8 n4 O! t; P6 P3 t. f2 k
! \9 V$ H- f- a) P
! U3 D! i; ^0 ?7 W' B4 J公仔箱論壇
健康 記者羅詩樺報導
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
