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標題: [健康資訊] 痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油～～～～ [打印本頁]

作者: lovelymickey 時間: 2017-4-6 12:52 AM 標題: 痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油～～～～

女生每月「大姨媽」來,會感覺有痛經的困擾,甚至嚴重者會伴隨痛、噁心嘔吐,傳統以為喝「紅糖水」能夠改善痛經,但是,中醫師提醒,雖然喝紅糖水、黑糖水等這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,但是,如果體質屬於「實熱症」的痛經患者,則要避免喝紅糖水導致火上加油。* x% H% M. L& U9 Y& u9 t6 n2 e' S

痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油痛經不能亂喝紅糖水！這種人喝了火上加油公仔箱論壇: ]' M1 b9 _  ]+ t4 b
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有許多體質會引發痛經,情緒壓力、子宮血液循環不良www2.tvboxnow.com$ L- O* q6 q; n* D* V
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痛經的原因很多,最常見的是找不到原因的原發性痛經,其次是婦科疾病,例如：子宮內膜異位、子宮肌瘤、肌腺症,或是子宮結構異常所引起的痛經。台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫科主治醫師吳建東表示,就中醫來說,也有許多體質會引發痛經,比如說先天稟賦不足,也就是遺傳因素,或是情緒壓力、體質虛寒、子宮血液循環不良等。www2.tvboxnow.com$ V+ W6 I. V4 }. Y! k/ v$ m* A5 U

就中醫的觀點來說,只要有痛經就是不正常的,也就是說痛經是可以治療好的,痛經的女性也應該要設法治療到月經不再疼痛。
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痛經屬於虛寒體質,考慮煮成黑糖薑茶來飲用" C% W! _5 t, Z1 c( ^
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對於想緩解痛經的困擾,許多人分享喝紅糖水、黑糖水等,因為這些未經精煉的蔗糖,確實對經痛、小腹痛有幫助,原因在於糖類可以減緩疼痛的感覺,粗製糖裡的胺基酸及微量元素,對於補充體力也有幫助,尤其是對於虛寒體質,還可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。tvb now,tvbnow,bttvb0 z3 `( |4 J7 a
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「實熱症」的痛經患者,不宜火上加油

吳建東中醫師表示,雖然說紅糖、黑糖對於痛經有改善作用,但要注意的是,「實熱症」的痛經患者,也就是平時火氣大、口乾舌燥、大便乾硬,痛起來甚至脾氣十分暴躁者,飲用後會適得其反,可能火上加油,請特別注意小心。www2.tvboxnow.com- f/ @- a; |# o5 g' Z
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對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。對於虛寒體質,可以考慮加乾薑,煮成黑糖薑茶來飲用。

中醫改善痛經,推薦兩種體質可飲用的茶飲,包括：玫瑰益母草茶、當歸紅糖薑茶。tvb now,tvbnow,bttvb) q9 E% p8 Q6 H0 }% x3 z; B! O( ^

（玫瑰益母草茶）
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材料：玫瑰花５克、益母草４克、丹參３克、當歸２－３克、合歡花４克。公仔箱論壇* Z) C2 p& ?- N3 L9 X6 Q; [

做法：可把材料放進茶包袋,沖滾水焗１０分鐘。以上份量可沖出３－４杯。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  S* U# W- s! s2 ]
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適用：適合情緒抑鬱、易發脾氣者使用。

（當歸紅糖薑茶）公仔箱論壇8 _" B+ j8 ~* c" o2 {
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材料：當歸片１０片、生薑一大塊、紅糖一小塊、水２碗。

做法：當歸用水洗乾淨後,浸泡１５分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗凈可去皮可不去,切片加入鍋中,大火燒開後,轉中火煮約２０分鐘,加入適合自己甜度的紅糖,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用。, |9 Q0 i- T  ^& g+ ]9 t. N

適用：適合體質虛寒、面色蒼白、手腳冰冷者使用。

此外,具有保暖子宮、緩解痛經也建議穴位按摩,包括按摩三陰交、關元等穴。/ D; K2 d+ a" p3 b4 Q2 q4 K3 x

（三陰交穴位）：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 v& y% D7 k. o

位置：位於小腿內側,足內踝尖上３寸,脛骨內側緣後方凹陷處。
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功效：補脾土、助運化、通氣滯、疏下焦、調血室精宮、祛經絡風濕。www2.tvboxnow.com  W. G) |, Z: X! n- L& g0 T

（關元穴位）：2 g8 e4 v( Y% v* ^5 E

位置：位於下腹部正中線臍中下３寸處,當中極上１寸。www2.tvboxnow.com8 ]" ~8 {0 [, s- v+ \+ Y

功效：益腎氣、利下焦、回陽救逆。

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