標題:
[冷知識分享]
郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)
[打印本頁]
作者:
Anz_Amz
時間:
2017-4-11 05:50 PM
標題:
郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)
郭兆明博士 - 腰部注意事項 (字幕)
! C& t0 H2 X" E2 `' ]
) ], J$ P3 U* GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
【摘要】做腰部動作時，盡量不要彎腰，因為彎腰時，腰部需承受六倍的重力；另外，腰部不適宜向兩邊側身彎；若需拉鬆腰部，最好的方法是左右轉動
% `" r3 }* B/ U: K. f4 q
腰部；此外，若需拉直腰部，可在意念上觀想腰部慢慢地被伸直；在取重物時，應先把人蹲下來，然後重物與人同時起立，切勿彎腰取重物，否則腰骨易
公仔箱論壇2 I, H; f6 H R' k0 |6 M
招傷害
2 Q3 N! `; v) V9 Y: F6 D
tvb now,tvbnow,bttvb( ]4 T: X" _: f0 e3 p9 b/ p
[youtube]EJWhI4bzbPs[/youtube]
歡迎光臨 公仔箱論壇 (http://www2.tvboxnow.com/)
Powered by Discuz! 7.0.0
